{"id":105923,"date":"2016-01-11T01:35:03","date_gmt":"2016-01-11T04:35:03","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=105923"},"modified":"2016-01-11T01:35:03","modified_gmt":"2016-01-11T04:35:03","slug":"saiba-porque-procurar-medico-antes-de-comecar-a-fazer-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/saiba-porque-procurar-medico-antes-de-comecar-a-fazer-exercicios\/","title":{"rendered":"Saiba porque procurar m\u00e9dico antes de come\u00e7ar a fazer exerc\u00edcios"},"content":{"rendered":"<div class=\"font_b font_tt\" style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div class=\"row change_font\">\n<div class=\"col-md-12 font_a\">O ano come\u00e7a, o ver\u00e3o d\u00e1 aquela forcinha com corpos sarados passeando na orla da cidade e muitos decidem iniciar uma atividade f\u00edsica. Mas, a consulta m\u00e9dica n\u00e3o pode ficar em segundo plano. Exames como o eletrocardiograma, hemograma e teste ergom\u00e9trico s\u00e3o essenciais ao pensar em exercitar-se, segundo profissionais do Hospital Geral do Estado (HGE).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cA orienta\u00e7\u00e3o de um profissional \u00e9 fundamental. A necessidade da consulta especializada se d\u00e1 devido a vis\u00e3o do hist\u00f3rico m\u00e9dico familiar e pessoal de problemas m\u00e9dicos, como desmaios, tonturas, dores no peito, falta de ar, entre outros\u201d, alertou o cardiologista Jos\u00e9 Leit\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Segundo ele, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 relevante para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e bem-estar das pessoas, no entanto, alguns cuidados precisam ser tomados para se evitar poss\u00edveis problemas e danos ao corpo.<\/p>\n<div class=\"b_not_img\" style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"b_not_img\" src=\"http:\/\/www.diariodopoder.com.br\/style\/images\/images\/corredores.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<p>O exame que mostra se a pessoa teve algum problema card\u00edaco ou se est\u00e1 tendo naquele momento \u00e9 o eletrocardiograma. Outro exame importante \u00e9 o hemograma para detec\u00e7\u00e3o de anemias e infec\u00e7\u00f5es. Exames extras podem ser solicitados pelo m\u00e9dico, que decidir\u00e1 quais devem ser solicitados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cGeralmente requeremos os exames baseados na idade e na modalidade esportiva que o paciente tem interesse. Se for fazer s\u00f3 caminhada ou se vai correr 3, 5, 10 km, meia maratona ou maratona inteira, se vai treinar lutas numa academia ou se quer treinar levantamento de peso, seja para est\u00e9tica ou para competi\u00e7\u00e3o. O cliente deve estar atento para explicar as suas inten\u00e7\u00f5es esportivas nessa consulta\u201d, explicou o m\u00e9dico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Marcia Rodrigues \u00e9 enfermeira no HGE, ela caminha e faz pilates. A atividade f\u00edsica \u00e9 essencial na vida da cuidadora tanto como distra\u00e7\u00e3o do corre, corre habitual de uma unidade hospitalar, como nos cuidados com a pr\u00f3pria sa\u00fade. M\u00e1rcia contou que tem problemas nas articula\u00e7\u00f5es dos quadris, devido a uma queda no ambiente profissional. \u201cEu relaxo caminhando. \u00c9 a atividade f\u00edsica mais gostosa de fazer, mas, tenho que alternar com o pilates, devido \u00e0s dores que ainda sinto na regi\u00e3o dos quadris\u201d, comentou a enfermeira.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O ortopedista Marcos Medeiros refor\u00e7ou tamb\u00e9m para os iniciantes, a avalia\u00e7\u00e3o do ponto de vista ortop\u00e9dico. Segundo ele, o motivo \u00e9 saber as condi\u00e7\u00f5es de suas articula\u00e7\u00f5es e da musculatura. \u201cEm rela\u00e7\u00e3o, principalmente, a forma de pisar, se a pessoa for fazer uma atividade aer\u00f3bica, como corrida, por exemplo, existem os impactos nos membros inferiores que podem acarretar alguma sequela, caso n\u00e3o se previna anteriormente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O t\u00eanis adequado tem que ser discutido, assim, como ser feita uma avalia\u00e7\u00e3o da pisada e da marcha, para evitar os impactos. J\u00e1 em casos restritos \u00e0 muscula\u00e7\u00e3o, deve-se realizar uma avalia\u00e7\u00e3o geral da parte muscular, membros superiores e inferiores para saber se tem alguma patologia pr\u00e9-exerc\u00edcio, geralmente de tend\u00e3o ou patologia muscular que possa causar algum tipo de dano com a atividade inadequada\u201d, recomendou o especialista.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A fisioterapia deve ser explorada pelos iniciantes na pr\u00e1tica esportiva tamb\u00e9m, de acordo com o fisioterapeuta Thiago Alencar. Segundo o profissional, o iniciante precisa de um acompanhamento, com avalia\u00e7\u00f5es detalhadas e com objetivos a se alcan\u00e7ar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cIsso gerar\u00e1 uma qualidade melhor nas atividades f\u00edsicas e o condicionamento apropriado, principalmente focando na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es. Hoje, a fisioterapia possui um recurso chamado baropodometria, onde uma plataforma com um software consegue mensurar as press\u00f5es do p\u00e9, ou seja, calculam quantos por cento do peso est\u00e3o em cada parte do p\u00e9, como tamb\u00e9m a forma que se caminha\u201d, contou o fisioterapeuta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De acordo com ele, atrav\u00e9s do baropod\u00f4metro se consegue detalhar e avaliar perfeitamente a forma que se caminha e, a partir da\u00ed corrigir erros, ou com um trabalho muscular ou com palmilhas biomec\u00e2nicas, palmilhas posturais para compensar a pisada errada.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O exame que mostra se a pessoa teve algum problema card\u00edaco ou se est\u00e1 tendo naquele momento \u00e9 o eletrocardiograma. Outro exame importante \u00e9 o hemograma para detec\u00e7\u00e3o de anemias e infec\u00e7\u00f5es. 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