Muitas pessoas sentem dores no inverno, principalmente os idosos que possuem alguma doen\u00e7a degenerativa, como artrose. Eles dizem sentir \u201cdor nos ossos\u201d, mas o que d\u00f3i s\u00e3o os m\u00fasculos. Os cientistas n\u00e3o sabem explicar os motivos dessa dor, mas existem teorias que explicam de uma maneira fisiol\u00f3gica o que acontece com nosso corpo nessa esta\u00e7\u00e3o do ano.<\/p>\n
Quando praticamos atividade f\u00edsica nosso corpo esquenta, o metabolismo acelera e as gl\u00e2ndulas excretam suor. Esse l\u00edquido tem a fun\u00e7\u00e3o de regular nossa temperatura, resfriando o corpo. O mesmo acontece quando administramos alguma medica\u00e7\u00e3o para febre, por exemplo.<\/p>\n
Durante os dias frios, o metabolismo sofre altera\u00e7\u00f5es e os m\u00fasculos e vasos sangu\u00edneos provocam contra\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias para manter o corpo aquecido e facilitar o transporte de nutrientes e oxig\u00eanio que chega aos tecidos. Esse encurtamento muscular provoca diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a, restri\u00e7\u00e3o leve da amplitude de movimento e espessamento do l\u00edquido sinovial, que \u00e9 respons\u00e1vel por lubrificar e nutrir as articula\u00e7\u00f5es. Esse conjunto de fatores provocam as famosas dores do frio.<\/p>\n
N\u00e3o existe tratamento espec\u00edfico para esse tipo de dor, por\u00e9m podemos preveni-la realizando diariamente exerc\u00edcios f\u00edsicos e nos agasalhando com roupas que esquentem principalmente as extremidades do corpo. Os alongamentos s\u00e3o muito eficazes nessa fase, pois al\u00e9m de ativarem o sistema circulat\u00f3rio, promovem o relaxamento das fibras musculares, diminuindo a tens\u00e3o muscular gerada pelos deliciosos dias de inverno. (Veja)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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