{"id":111640,"date":"2016-02-12T18:31:27","date_gmt":"2016-02-12T21:31:27","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=111640"},"modified":"2016-02-12T18:31:27","modified_gmt":"2016-02-12T21:31:27","slug":"problemas-com-sono-podem-levar-a-vicio-em-redes-sociais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/problemas-com-sono-podem-levar-a-vicio-em-redes-sociais\/","title":{"rendered":"Problemas com sono podem levar a v\u00edcio em redes sociais"},"content":{"rendered":"
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Um novo estudo mostrou que navegar no Facebook muitas vezes durante o dia pode significar que voc\u00ea est\u00e1 dormindo bem menos do que deveria<\/em><\/h2>\n<\/div>\n<\/header>\n
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\"Thinkstock\"
Uma pesquisa com estudantes universit\u00e1rios mostrou que aqueles que costumavam dormir pouco constantemente passavam mais tempo navegando na internet, principalmente em redes sociais, quando comparados com aqueles que estavam bem descansados(Thinkstock\/VEJA)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Navegar o Facebook e outras redes sociais de maneira exagerada durante o dia pode ser um sintoma da priva\u00e7\u00e3o do sono. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia, em Irvine, nos Estados Unidos, mostrou que jovens que dormem pouco \u00e0 noite passam mais tempo navegando na internet durante o dia. As informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o da revista americana Time<\/em>.<\/p>\n

Para chegar a estes resultados, os pesquisadores analisaram as atividades de 76 estudantes da universidade. Ao longo de uma semana a equipe reuniu dados dos computadores e smartphones dos participantes usando um software especial. Os alunos tamb\u00e9m completaram question\u00e1rios com informa\u00e7\u00f5es sobre o sono respondem quest\u00f5es referentes ao humor, engajamento no trabalho e nos estudos, diariamente.<\/p>\n

\u00a0Os resultados mostraram que h\u00e1 uma liga\u00e7\u00e3o direta entre a falta cr\u00f4nica de sono e o aumento da navega\u00e7\u00e3o na web durante o dia, incluindo o uso do Facebook e de outras redes sociais. Os estudantes privados de sono tamb\u00e9m se mostraram mais propensos a trocar de tela com maior frequ\u00eancia do que aqueles que estavam bem descansados e afirmaram que as redes sociais ajudavam a mant\u00ea-los energizados. Eles tamb\u00e9m apresentaram sintomas comuns da priva\u00e7\u00e3o do sono, como oscila\u00e7\u00e3o de humor, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o da produtividade.<\/div>\n

“Quando voc\u00ea dorme menos, voc\u00ea est\u00e1 mais propenso \u00e0 distra\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea se distrair, o que voc\u00ea faz? Voc\u00ea vai para o Facebook. \u00c9 leve, \u00e9 f\u00e1cil, e voc\u00ea est\u00e1 cansado”, disse Gloria Mark, principal autora do estudo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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