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Disposta a dar adeus ao corpo magrinho, sem m\u00fasculos e defini\u00e7\u00e3o, Rayanne Morais se rendeu \u00e0 muscula\u00e7\u00e3o. H\u00e1 seis meses, a noiva do cantor Latino contratou um personal trainer e durante seis vezes na semana se dedica a moldar suas formas. Com a ajuda da muscula\u00e7\u00e3o est\u00e9tica e de uma\u00a0dieta\u00a0prescrita por um endocrinologista, Raynne ganhou cinco quilos de m\u00fasculos e aumentou 10cm de bumbum. O manequim 38 deu lugar ao 40. \u201cPerdi todas as minhas cal\u00e7as jeans. Agora elas ficam apertadas no bumbum e largas na cintura\u201d, comemora.<\/p>\n
At\u00e9 a barriguinha de Rayanne tem novoshape. Sua cinturinha dos sonhos diminuiu\u00a0 ainda mais, e dos 63cm pulou para os 55,3cm. A gordurinha que, garante seu personal J\u00fanior Neg\u00e3o, existia ali, desapareceu e deu lugar a m\u00fasculos levemente definidos.<\/p>\n
\u201cQueria continuar magrinha, mas com curvas e com a musculatura mais r\u00edgida. Meu sonho hoje \u00e9 ter o corpo de quem se exercita\u201d, diz ela, que durante a \u00e9poca como Miss Rio de Janeiro nunca havia entrado em uma sala de muscula\u00e7\u00e3o. \u201cO m\u00e1ximo que me permitia era andar de bicicleta ou correr na esteira. N\u00e3o abandonei os espartilhos que costumava usar \u00e0 noite e de vez em quando ainda durmo com eles\u201d.<\/p>\n
segue \u00e9 a muscula\u00e7\u00e3o est\u00e9tica, que n\u00e3o tem como objetivo o condicionamento f\u00edsico. Seu personal elaborou uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios de hipertrofia e resist\u00eancia muscular com muita carga. Rayanne hoje consegue empurrar 130kg no aparelho\u00a0leg press. Para moldar o abd\u00f4men, os movimentos de for\u00e7a tamb\u00e9m s\u00e3o executados com peso. \u201cSua cintura era fininha, mas existia ali um pouco de res\u00edduo de gordura. Ela enxugou o abd\u00f4men e ganhou cinco quilos de massa magra no peso. Ou seja, desenvolveu os m\u00fasculos\u201d, explica J\u00fanior Neg\u00e3o.<\/p>\n
Latino est\u00e1 encantado
\nO card\u00e1pio de Rayanne \u00e9 alterado mensalmente pelo endocrinologista Nardo Ouriques. No caf\u00e9 da manh\u00e3, ela come apenas uma fatia de mam\u00e3o.<\/p>\n
“Nunca tive muita fome ao acordar”. O almo\u00e7o vem acompanhado com tr\u00eas colheres de sopa de arroz integral, legumes, feij\u00e3o, verduras e uma prote\u00edna. No lanche, uma fruta (uma fatia de abacaxi, uma banana pequena, um caqui, uma goiaba m\u00e9dia, uma laranja, uma ma\u00e7\u00e3 ou uma fatia de mam\u00e3o). \u201cAntes do jantar, tomo um complemento de prote\u00edna isolada e no jantar como o mesmo do almo\u00e7o, mas sem arroz e feij\u00e3o. Esse intervalo antes do jantar \u00e9 a hora que mais tenho fome\u201d, diz a Miss.<\/p>\n
As novas curvas de Rayanne v\u00eam encantando o noivo, Latino. \u201cEle est\u00e1 megafeliz. Como \u00e0s vezes ficamos uma semana sem nos ver por causa das viagens dele, quando ele volta para casa e me encontra, fica impressionado com as mudan\u00e7as do meu corpo\u201d, conta ela, que ganhou elogios do cantor publicamente, nas redes sociais. “A academia est\u00e1 fazendo muito bem pra voc\u00ea. Parab\u00e9ns pelo corpo. Sua melhor fase”, escreveu Latino no Instagram, onde postou uma foto com close do bumbum da namorada.<\/p>\n
A grande expectativa de Rayanne \u00e9 quando for se vestir de noiva no dia de seu casamento com o cantor, que ser\u00e1 em 12 de mar\u00e7o de 2014, no Rio. O vestido ser\u00e1 assinado pelo estilista mineiro Alexandre Dutra. \u201cMinha cintura mais fina ficar\u00e1 perfeita no vestido!\u201d, vibra ela. (Globo)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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