{"id":15466,"date":"2013-09-13T12:00:23","date_gmt":"2013-09-13T15:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=15466"},"modified":"2013-09-13T08:52:11","modified_gmt":"2013-09-13T11:52:11","slug":"nao-mudo-meu-cardapio-conta-ivete-sangalo-sobre-dieta-pre-rock-in-rio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/nao-mudo-meu-cardapio-conta-ivete-sangalo-sobre-dieta-pre-rock-in-rio\/","title":{"rendered":"‘N\u00e3o mudo meu card\u00e1pio’, conta Ivete Sangalo sobre dieta pr\u00e9-Rock in Rio"},"content":{"rendered":"

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Pular e dan\u00e7ar por vezes mais de duas horas e cantar ao mesmo tempo requer f\u00f4lego e disposi\u00e7\u00e3o de atleta. N\u00e3o \u00e0 toa,\u00a0Ivete Sangalo<\/a>\u00a0segue uma rotina de malha\u00e7\u00e3o e\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>equilibrada o ano inteiro. No dia de sua apresenta\u00e7\u00e3o no Rock in Rio, nesta sexta-feira, 13, portanto, as refei\u00e7\u00f5es da cantora n\u00e3o v\u00e3o fugir \u00e0 regra. “\u00c9 bem tranquilo, n\u00e3o mudo o card\u00e1pio. Mas tem que ter alimento que d\u00ea energia”, conta ela, que inclui no menu ra\u00edzes como inhame e aipim, para dar mais energia.<\/p>\n

Quem cuida do card\u00e1pio de Ivete \u00e9 o marido dela, o nutricionista Daniel Cady. No caf\u00e9 da manh\u00e3, a baiana come uma por\u00e7\u00e3o de frutas, duas fatias de queijo minas, uma banana da terra assada com canela e uma x\u00edcara de caf\u00e9 com leite sem a\u00e7\u00facar. No almo\u00e7o, salada, grelhado, feij\u00e3o e legumes como quiabo e ab\u00f3bora. O jantar \u00e9 bem leve, geralmente uma sopa feita com verduras e um grelhado. Quando sente fome entre as refei\u00e7\u00f5es, os lanchinhos s\u00e3o sempre \u00e0 base de frutas, castanhas e muita \u00e1gua de coco e suco natural, bebidas que ela pediu para ter \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o em seu camarim no Rock in Rio, para hidratar depois do show.<\/p>\n

A\u00a0dieta<\/a>\u00a0feita por Cady, por\u00e9m, prev\u00ea algumas “escapadas” de Ivete. “Eu como de tudo, comigo n\u00e3o tem essa”, garante a cantora. “Tem sempre um dia livre na semana que d\u00e1 para aproveitar. Mas tudo tem que ser equilibrado”, explica ela, que n\u00e3o dispensa um acaraj\u00e9.<\/p>\n

Malha\u00e7\u00e3o todo dia<\/strong>
\nPara dar conta de sua agenda intensa de shows, Ivete j\u00e1 segue uma s\u00e9rie e tanto de exerc\u00edcios f\u00edsicos todos os dias, por no m\u00ednimo uma hora – \u00e0s vezes chaga a malhar por duas ou at\u00e9 tr\u00eas horas. H\u00e1 mais de dez anos, ela contava com a orienta\u00e7\u00e3o de um personal trainer, mas depois de sofrer uma les\u00e3o no tornozelo esquerdo, em novembro do ano passado, procurou o especialista em fisioterapia desportiva Arivan Gomes para acompanh\u00e1-la.<\/p>\n

“Minha prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9 di\u00e1ria. Trabalho os condicionamentos cardio-vascular e muscular. O cardio-vascular \u00e9 para aguentar o tempo cantando, respirando e tendo oxigena\u00e7\u00e3o. O f\u00edsico e o muscular \u00e9 para criar resist\u00eancia. Trabalho muito m\u00fasculo, o corpo inteiro, mas a parte de condicionamento \u00e9 onde realmente a gente intensifica mais”, diz a cantora.<\/p>\n

No show do Rock in Rio, homenagem ao Brasil<\/strong>
\nNesta sexta, Ivete se apresenta no Palco Mundo, onde tamb\u00e9m v\u00e3o passar artistas como David Guetta e Beyonc\u00e9. Ela preparou um show especial para o festival, com cen\u00e1rio, figurino e proje\u00e7\u00f5es novas. \u201cSer\u00e1 tudo novo para o Rock in Rio. Nas proje\u00e7\u00f5es, teremos inspira\u00e7\u00f5es em obras de artistas nacionais, como Tarsila do Amaral\u201d, antecipa Ivete, que contar\u00e1 com 12 m\u00fasicos e seis bailarinos no palco. “Vai ser um show para enaltecer o pa\u00eds em tudo. Vou reiterar a minha for\u00e7a como artista brasileira\u201d, declara. O figurino foi elaborado por Patr\u00edcia Zuffa, Clara Lima e Martha Medeiros. Ivete usar\u00e1 um vestido com sobreposi\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m homenageando o Brasil.<\/p>\n

A primeira vez da baiana no Rock in Rio foi na edi\u00e7\u00e3o do festival em Lisboa, em 2004. Esta ser\u00e1 sua oitava participa\u00e7\u00e3o no evento, sendo duas em edi\u00e7\u00f5es brasileiras, cinco em Portugal e duas em Madri, na Espanha. “\u00c9 sempre uma alegria estar no palco do Rock in Rio, esse evento que \u00e9 de grande import\u00e2ncia para a m\u00fasica mundial “, diz. (Ego)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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