{"id":159603,"date":"2016-11-09T15:29:36","date_gmt":"2016-11-09T18:29:36","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=159603"},"modified":"2016-11-09T15:29:36","modified_gmt":"2016-11-09T18:29:36","slug":"hu-univasf-desenvolve-projeto-que-ajuda-os-seus-colaboradores-controlar-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/hu-univasf-desenvolve-projeto-que-ajuda-os-seus-colaboradores-controlar-o-estresse\/","title":{"rendered":"HU-Univasf desenvolve projeto que ajuda os seus colaboradores a controlar o estresse"},"content":{"rendered":"

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O estresse n\u00e3o \u00e9 categorizado como uma doen\u00e7a pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS). Para a maior parte da comunidade m\u00e9dica tradicional, ele \u00e9 considerado um conjunto de sintomas f\u00edsicos e emocionais, como: dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, problemas de mem\u00f3ria, ansiedade, mau humor, depress\u00e3o e dist\u00farbio alimentares.<\/p>\n

\"uni2\"<\/a><\/p>\n

Segundo um levantamento realizado pela Associa\u00e7\u00e3o Internacional do Controle do Estresse – ISMA (International Stress Management Association),o Brasil \u00e9 o segundo pa\u00eds do mundo com n\u00edveis de estresse alt\u00edssimos. Sete em cada dez brasileiros se consideram estressados no trabalho.<\/p>\n

O profissional de sa\u00fade faz parte de uma das classes trabalhadoras mais afetadas pelo estresse, pois, neste tipo de ambiente encontram-se diversos fatores que podem desencade\u00e1-lo. Pensando na qualidade de vida de seus profissionais, o Hospital da Universidade do Vale do S\u00e3o Francisco (HU-Univasf) vem desenvolvendo o projeto: \u201cManejo do Estresse e Promo\u00e7\u00e3o do Bem-Estar\u201d. O objetivo \u00e9 orientar os trabalhadores a gerenciar seus n\u00edveis de estresse de forma efetiva.<\/p>\n

Durante o m\u00eas de outubro foram realizados 05 encontros semanais. Os integrantes da primeira turma participaram de din\u00e2micas de grupo e foram orientados sobre temas acerca do estresse e de como ele pode ser controlado. A metodologia do projeto foi desenvolvida pela psic\u00f3loga organizacional da Divis\u00e3o de Gest\u00e3o de Pessoas do HU-Univasf, R\u00fabia Castro e pela estudante e estagi\u00e1ria de psicologia, Iana Lemos. Elas utilizaram pesquisas e estudos da Psicologia Comportamental, da Neuroci\u00eancia Contemplativa e da Psicologia Positiva.<\/p>\n

\u201cO estresse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural do organismo. Estamos sempre expostos a fatores estressantes no cotidiano e n\u00e3o temos como fugir deles. O que podemos fazer \u00e9 conhecer seus n\u00edveis e aprender a manej\u00e1-lo atrav\u00e9s det\u00e9cnicas cognitivas e comportamentais que podem ser empregadas durante as situa\u00e7\u00f5es para control\u00e1-lo. \u201d, explicou R\u00fabia Castro.<\/p>\n

Foram desenvolvidas atividades como: medita\u00e7\u00e3o, ioga, t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e relaxamento, entre outras. Tamb\u00e9m foi aplicado o Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD), trata-se de uma t\u00e9cnica da terapia cognitiva comportamental que ajuda o indiv\u00edduo a identificar e analisar de forma consciente os seus pensamentos e emo\u00e7\u00f5es. \u201c O RPD ensina o indiv\u00edduoa ter um pensamento mais racional e saud\u00e1vel. Os pensamentos disfuncionais e as interpreta\u00e7\u00f5es err\u00f4neas das situa\u00e7\u00f5es influenciam bastante na quest\u00e3o do estresse. \u201d, disse a estagi\u00e1ria, Iana Lemos.<\/p>\n

O projeto foi muito bem avaliado pelos participantes, como afirma o assistente administrativo, Daniel Gomes. \u201c Os assuntos foram apresentados de forma bem did\u00e1tica e com uma linguagem bem clara.Aprendemos a fazer uma avalia\u00e7\u00e3o do nosso n\u00edvel de estresse no dia adia e o que fazer para combat\u00ea-lo ou ameniz\u00e1-lo. Foi muito bom participar. \u201d.<\/p>\n

O projeto j\u00e1 tem uma nova turma formada e os encontros come\u00e7aram a ser realizados na \u00faltima segunda-feira (7), na Sala do Bem-Estar no pr\u00e9dio do Sistema de Integrado de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade do Servidor (SIASS), na Universidade Federal do Vale do S\u00e3o Francisco (Univasf).<\/p>\n

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