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![\"Um](\"http:\/\/jconlineimagem.ne10.uol.com.br\/imagem\/noticia\/2016\/11\/13\/normal\/f135108c4d4138a33547e8ec11d257bd.jpg\" "\\"Um")
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Precisamos falar sobre a uva passa. Tem quem ame, quem odeie ou n\u00e3o se importe, mas o fato \u00e9 que nutricionistas ouvidos pelo JC Online<\/strong> asseguram: elas ajudam a tratar problemas gastrointestinais, s\u00e3o uma boa fonte de energia, ajudam na sa\u00fade bucal, estimulam a sexualidade e ajudam at\u00e9 a prevenir o c\u00e2ncer.<\/p>\n Um quilo de passas precisa de tr\u00eas quilos e meio de uva fresca para ser produzido. Isso a torna mais potente\u00a0e ben\u00e9fica do que o alimento natural, tirado do cacho, porque a produ\u00e7\u00e3o remove toda a \u00e1gua e deixa apenas “Pelo seu sabor um pouco doce, ela pode ser utilizada nos lanches no lugar de comer chocolates e doces. Qualquer pessoa pode comer, com exce\u00e7\u00e3o as que tem restri\u00e7\u00e3o ao a\u00e7\u00facar, estas deveram\u00a0tercautela ao consumi-las”, afirma a nutricionista Barbarella Queiroz.<\/p>\n \n \n1 – \u00a0A\u00e7\u00e3o contra infec\u00e7\u00f5es:<\/strong> As subst\u00e2ncias chamadas fitonutrientes polifen\u00f3licos encontradas nas uvas\u00a0passas tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antibacterianos. Esses efeitos podem ser convenientes para reduzir\u00a0a possibilidade de febres e a\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias.<\/p>\n 2- Ajuda a prevenir o c\u00e2ncer:<\/strong> O antioxidante conhecido como catequina ajuda a proteger o organismo dos radicais livres,\u00a0que causam o desenvolvimento de tumores, principalmente o c\u00e2ncer de c\u00f3lon.<\/p>\n 3- Estimula a sexualidade: <\/strong>O consumo regular de uva passa \u00e9 um excelente estimulante sexual. Um amino\u00e1cido chamado arginina encontrado nas uvas passas ajuda a melhorar a libido.<\/p>\n 4- Tratam a febre:<\/strong> isso \u00e9 poss\u00edvel devido ao teor de \u00e1cidos org\u00e2nicos das uvas frescas,\u00a0que oferecem todas as suas propriedades refrescantes para reduzir a febre.<\/p>\n 5- Ajudam no cuidado dental: <\/strong>um dos componentes das uvas passas \u00e9 o \u00e1cido oleanolico, que desempenha um papel\u00a0fundamental na prote\u00e7\u00e3o dos dentes contra as c\u00e1ries, a sensibilidade e a fragilidade dent\u00e1ria. Impedem o crescimento\u00a0das principais bact\u00e9rias respons\u00e1veis pelas c\u00e1ries e pelo t\u00e1rtaro.\u00a0Al\u00e9m disso, por tratar-se de um alimento com muito c\u00e1lcio, evita rupturas ou danos no esmalte dos dentes.<\/p>\n 6-\u00a0Tratam a pris\u00e3o de ventre:<\/strong>\u00a0comer uvas passas \u00e9 ideal para a constipa\u00e7\u00e3o devido a suas propriedades laxantes suaves, seus \u00e1cidos org\u00e2nicos, a frutose e a pectina. Essa \u00faltima subst\u00e2ncia ajuda a limpar o intestino.<\/p>\n 7- Boas\u00a0para a vis\u00e3o:<\/strong>\u00a0Os fitonutrientes possuem tamb\u00e9m\u00a0propriedades antioxidantes\u00a0que ajuda a proteger os olhos dos radicais livres, que podem causar o desenvolvimento de doen\u00e7as como a catarata, cegueira entre outros.<\/p>\n 8- Excelente fonte de energia:<\/strong>\u00a0elas cont\u00eam todos os nutrientes que a uva pode nos oferecer, por\u00e9m, mais concentrados. Oferecem tamb\u00e9m um alto n\u00edvel de carboidratos de absor\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e mais 70% de frutose. S\u00e3o recomend\u00e1veis para crian\u00e7as e adolescentes, afinal, oferecem muita energia. Por esse mesmo motivo tamb\u00e9m s\u00e3o recomend\u00e1veis para atletas, pela grande carga de esfor\u00e7o f\u00edsico di\u00e1rio que esse grupo de pessoas faz. T\u00eam, por sua vez, um grande valor energ\u00e9tico. Servem para tratar a anemia, pois oferecem ferro ao organismo, al\u00e9m de cobre e mangan\u00eas.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O alimento pol\u00eamico ainda \u00e9 mais potente do que a uva in natura, oferecendo as vitaminas A, B e K<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":160269,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[6,12],"tags":[],"class_list":["post-160268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-municipios","category-saude"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/uva-passa.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160268\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=160268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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