{"id":170721,"date":"2017-01-11T10:24:03","date_gmt":"2017-01-11T13:24:03","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=170721"},"modified":"2017-01-11T10:24:03","modified_gmt":"2017-01-11T13:24:03","slug":"dieta-mediterranea-evita-reducao-do-cerebro-que-causa-problemas-de-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/dieta-mediterranea-evita-reducao-do-cerebro-que-causa-problemas-de-memoria\/","title":{"rendered":"Dieta mediterr\u00e2nea evita redu\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, que causa problemas de mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"

Muito conhecida por ser associada \u00e0\u00a0preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<\/a>, a dieta mediterr\u00e2nea (baseada em legumes, frutas, peixes e azeite), tamb\u00e9m protege contra altera\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro.<\/p>\n

De acordo com uma pesquisa publicada pela revista Neurology<\/em>, da Academia Americana de Neurologia, pessoas que seguiram a dieta mantiveram mais volume cerebral durante um per\u00edodo de tr\u00eas anos do que aqueles que n\u00e3o aderiram ao card\u00e1pio.\u00a0Mas, contrariando estudos anteriores, comer mais peixe e menos carne foi relacionado a mudan\u00e7as no c\u00e9rebro.<\/p>\n

O card\u00e1pio da dieta inclui grandes quantidades de frutas, legumes, azeite, feij\u00e3o e gr\u00e3os de cereais, como trigo e arroz, e quantidades moderadas de peixe, latic\u00ednios e carne vermelha.<\/p>\n

Os pesquisadores reuniram informa\u00e7\u00f5es sobre os h\u00e1bitos alimentares de 967 escoceses em torno de 70 anos que n\u00e3o tinham sinais de dem\u00eancia. Destas pessoas, 562 tiveram uma varredura do c\u00e9rebro da resson\u00e2ncia magn\u00e9tica em torno da idade 73 para medir o volume total do c\u00e9rebro, o volume da mat\u00e9ria cinzenta e a espessura do c\u00f3rtex, que \u00e9 a camada exterior do c\u00e9rebro. Desse grupo, 401 pessoas retornaram para uma segunda resson\u00e2ncia magn\u00e9tica aos 76 anos.<\/p>\n

Essas medidas foram comparadas com a intensidade com que os participantes seguiram a dieta mediterr\u00e2nea.<\/p>\n

As pessoas que n\u00e3o seguiram t\u00e3o de perto a dieta mediterr\u00e2nea, neste per\u00edodo, eram mais propensas a ter uma maior perda de volume total do c\u00e9rebro.<\/p>\n

Com o envelhecimento o c\u00e9rebro diminui e perde algumas c\u00e9lulas que afetam o aprendizado e a mem\u00f3ria.<\/p>\n

Os resultados permaneceram iguais quando os pesquisadores se ajustaram a outros fatores que poderiam afetar o volume cerebral, como idade, escolaridade e diabetes ou hipertens\u00e3o arterial.<\/p>\n

Dieta reduz risco de diabetes e derrames<\/h3>\n

Estudos anteriores j\u00e1 apontaram que a dieta pode reduzir os riscos de diabetes, problemas card\u00edacos e derrames em pessoas mais velhas.<\/p>\n

Os pesquisadores tamb\u00e9m descobriram que o consumo de peixe e carne n\u00e3o estava relacionado com altera\u00e7\u00f5es cerebrais, o que \u00e9 contr\u00e1rio a estudos anteriores. De acordo com os cientistas isso pode demonstrar que esse efeito est\u00e1 relacionado a combina\u00e7\u00e3o de todos os componentes.<\/p>\n

A pesquisa sugere que a dieta pode ser capaz de fornecer prote\u00e7\u00e3o ao c\u00e9rebro a longo prazo, mas que estudos mais aprofundados s\u00e3o necess\u00e1rios para confirmar essa informa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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