{"id":206971,"date":"2017-07-27T06:53:48","date_gmt":"2017-07-27T09:53:48","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=206971"},"modified":"2017-07-27T06:53:48","modified_gmt":"2017-07-27T09:53:48","slug":"os-problemas-de-saude-causados-pelo-uso-de-smartphone-e-como-evita-los","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/os-problemas-de-saude-causados-pelo-uso-de-smartphone-e-como-evita-los\/","title":{"rendered":"Os problemas de sa\u00fade causados pelo uso de smartphone e como evit\u00e1-los"},"content":{"rendered":"
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Uso excessivo de smartphones pode causar problemas graves na coluna e no pesco\u00e7o<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

O celular \u00e9 quase um companheiro insepar\u00e1vel, visto por muitos como um bem essencial no dia a dia – mas o que muitas pessoas n\u00e3o sabem \u00e9 que o uso excessivo deles pode causar danos ao corpo humano.<\/p>\n

Se voc\u00ea sente constantes dores de cabe\u00e7a, um couro cabeludo extremamente sens\u00edvel ou um inc\u00f4modo atr\u00e1s de um olho, a culpa pode estar no uso indevido do smartphone.<\/p>\n

Especialistas dizem que s\u00e3o cada vez mais comuns os casos de “text neck” – “pesco\u00e7o de texto” em tradu\u00e7\u00e3o livre -, dores na cabe\u00e7a ligadas a tens\u00f5es na nuca e no pesco\u00e7o causadas pelo tempo inclinado em uma posi\u00e7\u00e3o indevida para visualizar a tela do celular.<\/p>\n

Segundo a fisioterapeuta Priya Dasoju, a “pesco\u00e7o de texto” tamb\u00e9m pode levar a dores no bra\u00e7o e no ombro.<\/p>\n

“O que estamos vendo s\u00e3o cefaleias cervicog\u00eanicas”, afirmou. Ela diz que o problema vem de tanto inclinar a cabe\u00e7a para frente da tela do celular, e isso cria uma press\u00e3o intensa nas partes frontais e traseiras do pesco\u00e7o.<\/p>\n

Esse problema pode se agravar e, em alguns casos, pode levar a uma condi\u00e7\u00e3o conhecida como nevralgia occipital.<\/p>\n

\u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica em que os nervos occipitais \u2013 que v\u00e3o do topo da medula espinhal at\u00e9 o couro cabeludo \u2013 ficam inflamados ou lesionados. Ela pode ser confundida com dores de cabe\u00e7a ou enxaqueca.<\/p>\n

“Cerca de 30% dos nossos pacientes que vemos t\u00eam nevralgia occipital”, disse a osteopata Lola Phillips.<\/p>\n

“Voc\u00ea tende a ter esse problema quando usa muito tablets, laptops ou smartphones. Voc\u00ea come\u00e7a a sentir uma tens\u00e3o na parte da frente do pesco\u00e7o e uma fraqueza na parte de tr\u00e1s dele.”<\/p>\n

A dor pode ser intensa, como se o pesco\u00e7o estivesse “queimando”, e come\u00e7a na base da cabe\u00e7a, se estendendo por toda a parte superior, no couro cabeludo.<\/p>\n

Geralmente, as dores come\u00e7am na parte de tr\u00e1s da cabe\u00e7a, no nervo occipital, mas \u00e0s vezes elas ficam localizadas mais na parte da frente, acima dos olhos.<\/p>\n

‘Raios de dores’<\/h2>\n

Adam Clark Estes come\u00e7ou a sentir dores de cabe\u00e7a alguns meses atr\u00e1s. Segundo ele, a dor \u00e9 intensa. “\u00c9 como se fosse a dor de uma ressaca forte. Voc\u00ea sente a cabe\u00e7a latejando.”<\/p>\n

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Pacientes com problemas de nevralgia occipital relatam dores fortes de cabe\u00e7a<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

“Como se algu\u00e9m tivesse me golpeado na cabe\u00e7a com um cano de a\u00e7o quente enviando raios de dores lancinantes no cr\u00e2nio”, conta.<\/p>\n

Voc\u00ea pode sentir a dor em um dos lados da cabe\u00e7a ou nos dois, e at\u00e9 atr\u00e1s dos olhos quando movimenta o pesco\u00e7o. O conselho para curar o problema \u00e9 mudar de postura na hora de mexer no celular \u2013 e evitar o uso excessivo dele.<\/p>\n

“Quem sofre disso deveria pensar em adotar posturas diferentes quando estiver usando o celular. Sentar na vertical, por exemplo, e levantar o celular ou usar um suporte para ele ficar em uma altura mais adequada”, explica a osteopata Lola Phillips.<\/p>\n

“\u00c9 preciso ter mais disciplina com o uso do telefone tamb\u00e9m”, reitera.<\/p>\n

O tratamento inclui corre\u00e7\u00e3o de postura, massagem e rem\u00e9dios anti-inflamat\u00f3rios, mas em alguns casos \u00e9 preciso tomar medidas mais dr\u00e1sticas.<\/p>\n

Adam Clark Estes teve que injetar um coquetel de esteroides e outros relaxantes nos nervos ao redor do seu pesco\u00e7o.<\/p>\n

“D\u00f3i bastante. Acho que o m\u00e9dico me deu quase 20 inje\u00e7\u00f5es separadas e depois delas eu fiquei t\u00e3o mole que achei que iria desmaiar.”<\/p>\n

“Depois de me recuperar, o m\u00e9dico me disse que me sentiria melhor em um dia \u2013 e melhorou mesmo”, conta.<\/p>\n

M\u00e9dicos tamb\u00e9m podem receitar relaxantes musculares, antidepressivos.<\/p>\n

Especialistas dizem que a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. Diminuir o uso de smartphones ou ent\u00e3o posicion\u00e1-los mais pr\u00f3ximo da altura dos olhos s\u00e3o boas estrat\u00e9gias para evitar o problema.<\/p>\n

“Tente n\u00e3o manter a mesma postura por muito tempo”, disse a fisioterapeuta Priya Dasoju.<\/p>\n

“Coloque um lembrete no celular ou no computador para se certificar de que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 na mesma posi\u00e7\u00e3o por muitos minutos consecutivos.”<\/p>\n

Os m\u00e9dicos garantem que as condi\u00e7\u00f5es causadas por uso excessivo de smartphones s\u00e3o apenas dolorosas, n\u00e3o fatais.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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