{"id":228821,"date":"2017-12-24T11:17:03","date_gmt":"2017-12-24T14:17:03","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=228821"},"modified":"2017-12-24T11:17:03","modified_gmt":"2017-12-24T14:17:03","slug":"qual-o-segredo-dos-superidosos-que-esbanjam-saude-com-mais-de-80-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/qual-o-segredo-dos-superidosos-que-esbanjam-saude-com-mais-de-80-anos\/","title":{"rendered":"Qual o segredo dos superidosos que esbanjam sa\u00fade com mais de 80 anos"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n
Fergus Walsh<\/span><\/div>\n
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\"Senhoras<\/span>
Cientistas acreditam que novos medicamentos podem ajudar a “tratar” o processo natural de envelhecimento do corpo | Foto: Getty Images<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Como voc\u00ea ser\u00e1 aos 80 anos? Estar\u00e1 vivendo de maneira independente, ser\u00e1 saud\u00e1vel de corpo e mente, com um c\u00edrculo social grande?<\/p>\n

Se conseguir isso, voc\u00ea ser\u00e1 um dos superidosos. \u00c9 uma aspira\u00e7\u00e3o v\u00e1lida, mas a realidade \u00e9 muito diferente para a maioria das pessoas.<\/p>\n

Apesar de estarmos vivendo mais tempo, um grande n\u00famero desses anos extra ser\u00e1 passado enfrentando problemas de sa\u00fade – em geral, sofrendo de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n

Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), at\u00e9 2060 a popula\u00e7\u00e3o com 80 anos ou mais no Brasil deve somar 19 milh\u00f5es de pessoas. A m\u00e9dia de expectativa de vida atual no pa\u00eds \u00e9 superior aos 75 anos.<\/p>\n

O \u00f3rg\u00e3o diz que o crescimento da propor\u00e7\u00e3o de idosos no Brasil nas pr\u00f3ximas d\u00e9cadas, se mantido o ritmo atual, ser\u00e1 mais de duas vezes mais r\u00e1pido que a m\u00e9dia mundial.<\/p>\n

O envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o global – em todo o mundo, o n\u00famero de pessoas com 65 anos ou mais deve quase triplicar at\u00e9 2050, chegando a 1,5 bilh\u00e3o.<\/p>\n

\"Irene<\/span>
Irene Obera, de 84 anos, \u00e9 a mulher mais r\u00e1pida de sua idade no mundo e se mant\u00e9m em movimento o tempo inteiro<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Vencedora, e n\u00e3o ‘derrotista’<\/h2>\n

Aos 84 anos, Irene Obera \u00e9 a mulher mais r\u00e1pida de sua idade no mundo. Ela vem quebrando recordes mundiais do atletismo Master h\u00e1 quatro d\u00e9cadas.<\/p>\n

Ela tem o porte e o f\u00edsico de uma pessoa no auge da sa\u00fade e faz parecer que a idade cronol\u00f3gica \u00e9 irrelevante.<\/p>\n

Sua filosofia \u00e9 simples: “Um derrotista nunca vence e um vencedor nunca desiste – e eu quero ser uma vencedora”.<\/p>\n

Ser uma vencedora, diz Obera, envolve determina\u00e7\u00e3o, persist\u00eancia e esfor\u00e7o.<\/p>\n

Irene e seu treinador, Alan Kolling, treinam de tr\u00eas a quatro vezes por semana na Chabot College, em San Francisco.<\/p>\n

Depois disso, fazem sess\u00f5es de t\u00eanis, de boliche e de muscula\u00e7\u00e3o. Irene est\u00e1 em movimento o dia inteiro. “Se voc\u00ea n\u00e3o usa (o corpo), voc\u00ea perde”, diz, sorrindo.<\/p>\n

Seu \u00fanico per\u00edodo com a sa\u00fade prejudicada foi o momento em que ela derrubou, sem querer, um peso em seu dedo do p\u00e9 quando estava na academia.<\/p>\n

Assim como outros superidosos, Irene mant\u00e9m uma atitude positiva – seu horizonte n\u00e3o diminuiu na medida em que ela envelheceu.<\/p>\n

Ela \u00e9 conectada socialmente e trabalha como volunt\u00e1ria no seu bairro. Al\u00e9m disso, no seu c\u00edrculo est\u00e3o as pessoas que conhece atrav\u00e9s do esporte.<\/p>\n

Envelhecer bem tem a ver como exercitar a mente, al\u00e9m do corpo. Acredita-se que um em cada tr\u00eas casos de dem\u00eancia poderia ser prevenido se mais pessoas se preocupassem com sua sa\u00fade mental ao longo da vida.<\/p>\n

\"Aula<\/span>
Envelhecer bem, segundo pesquisadores, est\u00e1 relacionado com treinar o c\u00e9rebro, e n\u00e3o apenas o corpo<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Tratamento para a idade?<\/h2>\n

Em uma aula de literatura francesa na Universidade de Berkeley, na Calif\u00f3rnia, todos os alunos tinham cerca de 70 anos, e mantinham a mesma curiosidade e atitude positiva que parece ser t\u00edpica dos superidosos.<\/p>\n

“Eu adoro literatura e l\u00edngua francesa, mas tamb\u00e9m estou aqui para exercitar a mente – minha m\u00e3e teve o mal de Alzheimer”, diz Pamela Blair, uma psic\u00f3loga aposentada de 76 anos.<\/p>\n

A ideia de que o envelhecimento pode ser tratado est\u00e1 ganhando for\u00e7a na comunidade cient\u00edfica, em parte por causa do trabalho dos pesquisadores no Instituto Buck para a Pesquisa sobre Envelhecimento, que fica pr\u00f3ximo ao Vale do Sil\u00edcio, na Calif\u00f3rnia.<\/p>\n

O local tem quase 300 cientistas, espalhado por 18 laborat\u00f3rios, que investigam a conex\u00e3o entre o envelhecimento e o aparecimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n

O que o c\u00e2ncer, as doen\u00e7as card\u00edacas e vasculares, a dem\u00eancia e a osteoartrite t\u00eam em comum? O fato de que as chances de ter qualquer uma delas aumenta com a idade.<\/p>\n

“N\u00e3o \u00e9 uma coincid\u00eancia que todas essas doen\u00e7as ocorram ao mesmo tempo. Achamos que h\u00e1 processos b\u00e1sicos de envelhecimento que causam todas elas”, diz Judy Campisi, uma das principais cientistas do Instituto Buck.<\/p>\n

\"Judy<\/span>
Segundo Judy Campisi, processos b\u00e1sicos de envelhecimento podem estar por tr\u00e1s de diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Ela est\u00e1 convencida de que a ci\u00eancia vai poder nos ajudar a envelhecer com mais sa\u00fade.<\/p>\n

“Estamos prevendo drogas que ir\u00e3o tratar o envelhecimento e, como consequ\u00eancia, v\u00e3o conseguir estender os anos de vida saud\u00e1vel.”<\/p>\n

“Isso significa que as pessoas podem esperar que sua \u00faltima d\u00e9cada de vida seja vibrante e ocupada – com seus c\u00e9rebros e corpos trabalhando em n\u00edvel \u00f3timo”, afirma.<\/p>\n

Longevidade gen\u00e9tica<\/h2>\n

No lobby da Biblioteca P\u00fablica de Nova York, \u00e9 preciso pedir \u00e0 guia volunt\u00e1ria de 95 anos Hilda Jaffe para andar mais devagar. Assim como outros superidosos, ela manteve seu gosto pela vida e por aprender novas coisas.<\/p>\n

Todos os dias, ela faz as palavras cruzadas do jornal New York Times. Ela pertence a dois clubes de livro, vai \u00e0 \u00f3pera, a concertos de m\u00fasica cl\u00e1ssica e ao teatro. Al\u00e9m disso, faz tudo a p\u00e9.<\/p>\n

Questionada sobre o segredo de sua vida longa e saud\u00e1vel, ela diz: “Escolha seus pais. Meu pai morreu aos 88 anos, minha m\u00e3e aos 93. Deve ser gen\u00e9tica”.<\/p>\n

Amostras do DNA de Hilda est\u00e3o armazenadas em um refrigerador na Faculdade de Medicina Albert Einstein, no Bronx. Ela est\u00e1 entre as 600 pessoas acima de 90 anos que fazem parte de um projeto que tenta descobrir os genes da longevidade.<\/p>\n

O m\u00e9dico Nir Barzilai, diretor do Instituto do Envelhecimento da Faculdade Albert Einstein, diz que o grupo surpreende por causa das vidas pouco saud\u00e1veis que viveram.<\/p>\n

“Quase 50% deles estava acima do peso. Muitos eram fumantes, n\u00e3o se exercitavam e tinham dietas pouco saud\u00e1veis. Eles n\u00e3o faziam o que seus m\u00e9dicos mandavam”, afirma.<\/p>\n

Sua pesquisa descobriu diversas variantes gen\u00e9ticas entre o grupo, que parece conferir prote\u00e7\u00e3o contra as doen\u00e7as do envelhecimento.<\/p>\n

\"Hilda<\/span>
Aos 95 anos, Hilda Jaffe \u00e9 uma das pessoas que teria variantes gen\u00e9ticas que a tornam mais longeva<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Segundo Barzilai, apenas uma em cada 10 mil pessoas tem a sorte de nascer com esses genes protetores superidosos. Mas, assim como Campisi, ele acha que a ci\u00eancia pode ajudar a todos.<\/p>\n

Algumas empresas farmac\u00eauticas j\u00e1 investigam quais desses tra\u00e7os gen\u00e9ticos podem ser usados para criar drogas antienvelhecimento.<\/p>\n

A metformina, por exemplo, tem sido usada h\u00e1 mais de 60 anos como um tratamento para a diabetes. Agora, testes com o medicamento em uma s\u00e9rie de animais mostrou que eles vivem vidas mais longas e saud\u00e1veis.<\/p>\n

Ainda n\u00e3o se sabe exatamente como a subst\u00e2ncia trabalha no organismo, mas ela parece reduzir a oxida\u00e7\u00e3o e a inflama\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas.<\/p>\n

Em humanos, estudos ligaram o uso da metformina a um risco mais baixo de doen\u00e7as card\u00edacas, de diabetes e de decl\u00ednio da capacidade cognitiva.<\/p>\n

Barzilai, que tamb\u00e9m \u00e9 vice-diretor cient\u00edfico da Federa\u00e7\u00e3o Americana para a Pesquisa sobre Envelhecimento (Afar, na sigla em ingl\u00eas) planeja um estudo com 3 mil adultos com 65 a 79 anos – metade deles tomar\u00e1 metformina todos os dias e a outra metade, um placebo.<\/p>\n

Atualmente, a FDA, ag\u00eancia reguladora de medicamentos dos Estados Unidos, n\u00e3o reconhece o envelhecimento como doen\u00e7a.<\/p>\n

Para Barzilai, no entanto, o teste com a metformina poderia, se bem-sucedido, comprovar que o processo natural do corpo pode ser tratado.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

decl\u00ednio da capacidade cognitiva.<\/p>\n

Barzilai, que tamb\u00e9m \u00e9 vice-diretor cient\u00edfico da Federa\u00e7\u00e3o Americana para a Pesquisa sobre Envelhecimento (Afar, na sigla em ingl\u00eas) planeja um estudo com 3 mil adultos com 65 a 79 anos – metade deles tomar\u00e1 metformina todos os dias e a outra metade, um placebo.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":228822,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[6,12],"tags":[],"class_list":["post-228821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-municipios","category-saude"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/velha-correndo.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=228821"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228821\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/228822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=228821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=228821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=228821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}