{"id":230017,"date":"2018-01-05T07:40:48","date_gmt":"2018-01-05T10:40:48","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=230017"},"modified":"2018-01-05T07:40:48","modified_gmt":"2018-01-05T10:40:48","slug":"como-pilates-criou-um-dos-metodos-de-exercicios-mais-populares-do-mundo-inspirado-em-gatos-e-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/como-pilates-criou-um-dos-metodos-de-exercicios-mais-populares-do-mundo-inspirado-em-gatos-e-bebes\/","title":{"rendered":"Como Pilates criou um dos m\u00e9todos de exerc\u00edcios mais populares do mundo inspirado em gatos e beb\u00eas"},"content":{"rendered":"

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\"Pilates\"<\/span>Pilates manteve seu corpo atl\u00e9tico durante toda a vida, inclusive pouco tempo antes de morrer, em 1967, com 83 anos<\/span><\/figure>\n

\u00c9 dif\u00edcil imaginar que o homem com corpo de Adonis que inspirou milh\u00f5es de pessoas a seguirem sua filosofia de exerc\u00edcios f\u00edsicos tenha sido uma crian\u00e7a fr\u00e1gil, que cresceu sendo intimidada, e sofrendo de raquitismo e asma.<\/p>\n

Mas foi exatamente essa inf\u00e2ncia dif\u00edcil que desenhou a vida de Joseph H. Pilates, o guru que desenvolveu um dos sistemas de treinamento mais populares do mundo fitness e da atividade f\u00edsica.<\/p>\n

Filho de pai ginasta de ascend\u00eancia grega e de m\u00e3e alem\u00e3 e m\u00e9dica naturopata, Pilates nasceu em M\u00f6nchengladbach, na Alemanha, em 1883, e teve interesse desde pequeno por seu corpo e por quais seriam os limites f\u00edsicos que ele poderia alcan\u00e7ar, tanto em termos de for\u00e7a, quanto de flexibilidade.<\/p>\n

Seu m\u00e9todo de exerc\u00edcio mescla diversas disciplinas como a gin\u00e1stica e o ioga, mas sua fonte de inspira\u00e7\u00e3o foi bem mais simples do que isso.<\/p>\n

“Ele chamava de ‘cronologia’ essa ideia do controle da mente sobre o corpo para fundir sua for\u00e7a com a flexibilidade”, explicou \u00e0 BBC Mary Bowen, aluna mais antiga do mundo de Pilates.<\/p>\n

“Ele me contou que baseou seu m\u00e9todo em um beb\u00ea e em um gato, algo que soou estranho para mim, j\u00e1 que eu nunca tive nenhum dos dois”, contou Bowen sobre o primeiro dia em que entrou no est\u00fadio do mestre alem\u00e3o e de sua esposa Clara, em Nova York, no final dos anos 1950.<\/p>\n

\"mulher<\/span>O pilates pode ser feito sem aparelhos sofisticados, com o uso de uma bola ou um colchonete no ch\u00e3o<\/span><\/figure>\n

Segundo ela, Pilates estudou os movimentos de um beb\u00ea e de um animal, especificamente de um gato, e concluiu que o gato poderia fazer tudo melhor.<\/p>\n

“N\u00e3o necessariamente usando todas as partes do corpo para tudo, mas de uma maneira econ\u00f4mica. Ele consegue descansar completamente e se mover completamente. Isso era justamente o que precisava”, afirmou ela, que foi bailarina antes de frequentar as aulas de Pilates.<\/p>\n

Revolucion\u00e1rio<\/h2>\n

Antes de chegar a Nova York, Pilates viveu na Inglaterra, onde foi boxeador e artista em um circo at\u00e9 o in\u00edcio da Primeira Guerra Mundial.<\/p>\n

Ele chegou a ser detido, por sua nacionalidade alem\u00e3, na Ilha de Man, onde estava come\u00e7ando a desenvolver seu sistema de exerc\u00edcios.<\/p>\n

Pilates ficou em um campo de deten\u00e7\u00e3o e passou tr\u00eas anos e meio trabalhando em um hospital como enfermeiro. Foi l\u00e1 que ele come\u00e7ou a organizar sess\u00f5es entre funcion\u00e1rios e prisioneiros para melhorar sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica – todos baseados no movimento e na respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Foi tamb\u00e9m nesse per\u00edodo que ele come\u00e7ou a mostrar sua faceta como inventor, aproveitando as molas dos colch\u00f5es para criar uma m\u00e1quina que permitia aos feridos que n\u00e3o podiam sair de suas camas participarem das sess\u00f5es de exerc\u00edcios.<\/p>\n

Ali ele descobriu os benef\u00edcios de aproveitar a resist\u00eancia das molas para variar o grau de exig\u00eancia dos movimentos.<\/p>\n

\"mulher<\/span>Seu m\u00e9todo foi evoluindo ao longo do tempo, assim como as m\u00e1quinas que ele inventou<\/span><\/figure>\n

Depois do final da guerra, Pilates se mudou para os Estados Unidos em 1925, onde conheceu sua esposa Clara, e abriu um est\u00fadio dedicado \u00e0 “Cronologia”. Por estar localizado em um pr\u00e9dio junto com outros est\u00fadios de dan\u00e7a e arte, o projeto logo se viu acolhido por bailarinas e acrobatas, que utilizavam o m\u00e9todo de Pilates para prevenir les\u00f5es.<\/p>\n

No entanto, o auge do sucesso de sua grande inven\u00e7\u00e3o viria apenas ap\u00f3s a sua morte, em 1967.<\/p>\n

Legado<\/h2>\n

Bowen conta que a ideia de Pilates nunca chegou a ser considerada um “grande neg\u00f3cio” e que ele n\u00e3o se promovia com ela.<\/p>\n

“Ele morreu com raiva porque n\u00e3o conseguiu alcan\u00e7ar um dos seus objetivos. \u00c9 verdade que n\u00f3s dedicamos parte das nossas vidas ao m\u00e9todo, mas o que ele queria \u00e9 o que a gente v\u00ea hoje em dia, o m\u00e9todo reconhecido no mundo todo”, afirmou Bowen, que hoje tem 87 anos.<\/p>\n

Ela explicou que, ap\u00f3s a morte de Pilates, por um per\u00edodo de sete anos se chegou at\u00e9 mesmo a duvidar da continua\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo criado por ele.<\/p>\n

“N\u00e3o \u00e9ramos muitos, e ele era o mestre, a alma de tudo”, disse.<\/p>\n

\"homens<\/span>Pilates ajuda a desenvolver for\u00e7a. aumentar flexibilidade e melhorar a postura<\/span><\/figure>\n

“Eu segui praticando, questionando mais sobre o conceito, mas foi s\u00f3 16 anos depois, quando as pessoas com quem eu trabalhava me perguntaram o que eu estava fazendo com essas m\u00e1quinas e me pediram para ensin\u00e1-las, que eu comecei a encarar tudo de outra forma.”<\/p>\n

Bowen acredita que isso aconteceu porque, na segunda metade dos anos 1970, levantou-se uma discuss\u00e3o maior sobre os benef\u00edcios do exerc\u00edcio f\u00edsico e a\u00ed houve um aumento da conscientiza\u00e7\u00e3o das pessoas a esse respeito. No in\u00edcio dos anos 1980, o m\u00e9todo j\u00e1 come\u00e7ou a se popularizar levando o nome de seu inventor, Pilates.<\/p>\n

No fim, o grande segredo dele \u00e9 fazer um convite para que as pessoas descubram “todos os tipos de movimento que o corpo pode fazer”.<\/p>\n

O que \u00e9 o pilates?<\/h2>\n

– Uma forma de exerc\u00edcio que permite desenvolver for\u00e7a, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura do corpo.<\/p>\n

– \u00c9 poss\u00edvel conseguir isso com uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios de alongamento e condicionamento.<\/p>\n

– Com o passar dos anos, o m\u00e9todo evoluiu e pode ser realizado usando o conceito de m\u00e1quinas, inventado por Pilates (uma cadeira, um trap\u00e9zio…) ou no ch\u00e3o sobre um colchonete.<\/p>\n

– O pilates tamb\u00e9m \u00e9 recomendado para prevenir les\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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