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Uma crian\u00e7a que n\u00e3o tem hor\u00e1rio certo para dormir pode apresentar um maior risco de problemas de comportamento e emocionais, como hiperatividade ou ansiedade. \u00c9 o que indica um estudo brit\u00e2nico realizado com mais de 10.000 crian\u00e7as e cujas conclus\u00f5es foram publicadas nesta segunda-feira na revista\u00a0Pediatrics.<\/p>\n
No artigo, os autores explicam que hor\u00e1rios irregulares para dormir, assim como dormir pouco, afetam de forma negativa o ciclo circadiano, ou rel\u00f3gio biol\u00f3gico, da crian\u00e7a. Ou seja, prejudica o ciclo respons\u00e1vel por gerenciar o funcionamento do corpo e por regular, por exemplo, o apetite, os hor\u00e1rios de sono e o humor.<\/p>\n
\u201cAlterar constantemente a quantidade de horas em que voc\u00ea dorme por noite ou ent\u00e3o ir para a cama em hor\u00e1rios diferentes a cada dia \u00e9 como bagun\u00e7ar o seu rel\u00f3gio biol\u00f3gico. Isso impacta a forma como o seu corpo ser\u00e1 capaz trabalhar no dia seguinte\u201d, diz Yvonne Kelly, pesquisadora da University College London e coordenadora do estudo.<\/p>\n
A nova pesquisa levou em considera\u00e7\u00e3o os dados de 10.230 crian\u00e7as da Gr\u00e3-Bretanha. Os h\u00e1bitos relacionados ao sono dessas crian\u00e7as \u2014 como o hor\u00e1rio em que elas iam para a cama todos os dias ou quantas horas por noite elas dormiam \u2014 foram analisados quando elas tinham 3, 5 e 7 anos de idade. Os pesquisadores levaram em considera\u00e7\u00e3o apenas os h\u00e1bitos cultivados de segunda a sexta-feira. Al\u00e9m disso, pais e professores dessas crian\u00e7as responderam a question\u00e1rios sobre o comportamento delas.<\/p>\n
As conclus\u00f5es do trabalho indicaram que as crian\u00e7as que n\u00e3o tinham hor\u00e1rio definido para dormir apresentavam mais chances de desenvolver problemas de comportamento ou emocionais do que aquelas que iam para a cama no mesmo hor\u00e1rio todos os dias da semana. Esses problemas inclu\u00edam, por exemplo, tristeza, envolvimento em brigas com colegas e imprud\u00eancia, al\u00e9m de hiperatividade e ansiedade.<\/p>\n
Quest\u00e3o social \u2014\u00a0Al\u00e9m disso, o estudo mostrou que ter hor\u00e1rios irregulares para dormir \u00e9 mais comum entre crian\u00e7as de fam\u00edlias de baixa renda e cujos pais possuem n\u00edveis mais baixos de escolariza\u00e7\u00e3o. Essas crian\u00e7as tamb\u00e9m est\u00e3o mais expostas do que as outras a outros h\u00e1bitos prejudiciais, como pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 e passar muito tempo na frente da televis\u00e3o.<\/p>\n
Segundo os autores do estudo, os danos causados pela falta de sono adequado podem ser revertidos se os pais se esfor\u00e7arem para criar uma rotina para os filhos. Por isso, os cientistas defendem a ideia de que os hor\u00e1rios do sono das crian\u00e7as devem ser levados em conta pelos profissionais de sa\u00fade e incorporados nos assuntos das consultas m\u00e9dicas.<\/p>\n
Fonte: Veja<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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