{"id":237344,"date":"2018-03-17T10:05:24","date_gmt":"2018-03-17T13:05:24","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=237344"},"modified":"2018-03-17T10:05:24","modified_gmt":"2018-03-17T13:05:24","slug":"esporte-a-chave-para-parar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/esporte-a-chave-para-parar-de-fumar\/","title":{"rendered":"Esporte, a chave para parar de fumar"},"content":{"rendered":"<header id=\"articulo-encabezado\" class=\"articulo-encabezado \">\n<div id=\"articulo-titulares\" class=\"articulo-titulares\">\n<h1 id=\"articulo-titulo\" class=\"articulo-titulo \"><\/h1>\n<div class=\"articulo-subtitulos\">\n<h2 class=\"articulo-subtitulo\"><em>Os exerc\u00edcios se aliam ao c\u00e9rebro na luta contra o v\u00edcio. Seria o fim das terapias m\u00e9dicas?<\/em><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<aside id=\"compartir_superior\" class=\"compartir compartir--fijo\">\n<div class=\"compartir__interior\">\n<div class=\"compartir-varios\"><\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/header>\n<div class=\"articulo-apertura \" style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"firma \">\n<div class=\"autor\">\n<div class=\"autor-texto\"><span class=\"autor-nombre\"><a title=\"Ver todas as not\u00edcias de S Moda\" href=\"https:\/\/brasil.elpais.com\/autor\/smoda\/a\/\">S MODA<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"articulo-datos\"><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"articulo_contenedor\" class=\"articulo__contenedor\" style=\"text-align: justify;\">\n<figure class=\"foto centro foto_w980\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ep01.epimg.net\/brasil\/imagenes\/2018\/03\/13\/ciencia\/1520978128_484203_1520978389_noticia_normal.jpg\" srcset=\"\/\/ep01.epimg.net\/brasil\/imagenes\/2018\/03\/13\/ciencia\/1520978128_484203_1520978389_noticia_normal_recorte1.jpg 1960w, \/\/ep01.epimg.net\/brasil\/imagenes\/2018\/03\/13\/ciencia\/1520978128_484203_1520978389_noticia_normal_recorte2.jpg 720w, \/\/ep01.epimg.net\/brasil\/imagenes\/2018\/03\/13\/ciencia\/1520978128_484203_1520978389_noticia_normal.jpg 980w\" alt=\"Mulheres exercitando-se\" width=\"980\" height=\"550\" \/><figcaption class=\"foto-pie\"><span class=\"foto-texto\">Mulheres exercitando-se<\/span>\u00a0<span class=\"foto-firma\"><span class=\"foto-autor\">NIKE<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"cuerpo_noticia\" class=\"articulo-cuerpo\">\n<p>Fazer exerc\u00edcios melhora a sa\u00fade f\u00edsica e psicol\u00f3gica, todos sabemos. Tamb\u00e9m sabemos que o esfor\u00e7o reduz a ansiedade de querer fumar, porque libera endorfinas. Agora, uma pesquisa da Universidade St. George\u2019s (<a href=\"https:\/\/brasil.elpais.com\/tag\/londres\/a\">Londres<\/a>) confirma que os exerc\u00edcios tamb\u00e9m podem ajudar a abandonar definitivamente o h\u00e1bito e reduzir a s\u00edndrome de abstin\u00eancia, e n\u00e3o apenas devido aos neurotransmissores felizes gerados pelo c\u00e9rebro. O m\u00e9dico Alexis Bailey, autor do estudo e professor de neurofarmacologia da St George\u2019s, afirmou ao EL PA\u00cdS que a chave est\u00e1 no alfa 7 (a7), receptor cerebral e &#8220;alvo&#8221; da nicotina. \u201cFazer exerc\u00edcios diminui os sintomas de abstin\u00eancia. Existe um novo mecanismo que destaca o efeito ben\u00e9fico do esporte e que envolve a regula\u00e7\u00e3o positiva do receptor a7 quando nos movimentamos. Embora sejam necess\u00e1rios mais ensaios para comprov\u00e1-lo, acreditamos que aumentar esse receptor possa reduzir os d\u00e9ficits cognitivos associados \u00e0\u00a0<a href=\"https:\/\/brasil.elpais.com\/brasil\/2015\/03\/27\/ciencia\/1427452306_690385.html\">abstin\u00eancia da nicotina<\/a>.\u201d<\/p>\n<div id=\"elpais_gpt-INTEXT\" data-google-query-id=\"CMaBqMy189kCFdgphwod3tUKBA\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/7811748\/elpais_web\/brasil\/ciencia\/intext_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p>A chave estaria na regula\u00e7\u00e3o positiva do a7, algo tamb\u00e9m defendido por Gonzalo Herrad\u00f3n, professor de farmacologia da Universidade CEU San Pablo: &#8220;J\u00e1 foi demonstrado que a diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas da s\u00edndrome de abstin\u00eancia da nicotina em camundongos que se exercitaram coincide com uma superexpress\u00e3o desse receptor\u201d. Mas podem surgir outros mecanismos ligados ao esporte que diminuem esse e outros v\u00edcios.<\/p>\n<p>A Universidade de Exeter (Reino Unido) analisou como as imagens de cigarros estimulavam os c\u00e9rebros de ex-fumantes e como, se n\u00e3o sa\u00edam do sof\u00e1, essas fotografias aumentavam a atividade em \u00e1reas cerebrais associadas \u00e0 aten\u00e7\u00e3o visual e \u00e0 recompensa, enquanto que, depois de praticar um esporte, estas n\u00e3o estimulavam o desejo de fumar. E, embora o n\u00famero de fumantes tenha diminu\u00eddo nos \u00faltimos 25 anos (antes, um em cada tr\u00eas homens fumava e uma em cada 12 mulheres; hoje, a propor\u00e7\u00e3o \u00e9 de um em cada quatro homens e de uma em cada 20 mulheres), as mortes associadas ao tabaco aumentaram 4,7% devido ao crescimento demogr\u00e1fico mundial. A\u00a0<a href=\"https:\/\/brasil.elpais.com\/tag\/oms_organizacion_mundial_salud\/a\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a>(OMS) n\u00e3o tem uma posi\u00e7\u00e3o oficial sobre como fumantes podem ser beneficiados pelo esporte, mas alerta que fumar pode prejudicar gravemente a sa\u00fade, e alguns relat\u00f3rios confirmam que os fumantes esportistas t\u00eam uma recupera\u00e7\u00e3o mais lenta e uma perda de massa muscular acelerada, porque a s\u00edntese de prote\u00ednas \u00e9 reduzida.<\/p>\n<p>Qual atividade escolher e qual intensidade \u00e9 recomend\u00e1vel para parar de fumar para sempre e sem traumas? A modera\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor aliada. Os cientistas do estudo realizado pela Exeter dizem que bastaria um passeio, caminhar ou correr em um ritmo suave por 15 minutos. A pesquisa sobre h\u00e1bitos de sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o adulta do Governo Regional de Madri confirma que, depois de parar de fumar, o ideal \u00e9 o exerc\u00edcio cardiovascular, porque os cigarros obstruem as art\u00e9rias com nicotina e di\u00f3xido de carbono, e a atividade f\u00edsica favorece a vasodilata\u00e7\u00e3o, aumentando o volume de oxig\u00eanio e diminuindo o de di\u00f3xido. As recomenda\u00e7\u00f5es farmacol\u00f3gicas desaparecer\u00e3o? &#8220;N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel assegurar, mas a combina\u00e7\u00e3o de terapias convencionais com exerc\u00edcio moderado aumenta as chances de sucesso&#8221;, diz Herrad\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<section id=\"articulo-apoyos\" class=\"articulo-apoyos\">\n<div class=\"articulo-apoyos__interior\">\n<div class=\"apoyos\"><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os exerc\u00edcios se aliam ao c\u00e9rebro na luta contra o v\u00edcio. 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