{"id":237553,"date":"2018-03-19T15:18:49","date_gmt":"2018-03-19T18:18:49","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=237553"},"modified":"2018-03-19T15:18:49","modified_gmt":"2018-03-19T18:18:49","slug":"os-beneficios-para-a-saude-de-ser-antissocial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/os-beneficios-para-a-saude-de-ser-antissocial\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios para a sa\u00fade de ser antissocial"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n
Christine Ro<\/span><\/div>\n
\n
\"Pessoa<\/span>H\u00e1 benef\u00edcios para nossa criatividade, sa\u00fade mental e at\u00e9 mesmo habilidades de lideren\u00e7a em ficar a s\u00f3s<\/span><\/figure>\n

Com alguma relut\u00e2ncia, eu consigo ser soci\u00e1vel. \u00c0s vezes, fico secretamente aliviada quando planos para eventos sociais s\u00e3o cancelados. Fico nervosa depois de algumas horas socializando. Uma vez, eu at\u00e9 fui em um retiro silencioso de medita\u00e7\u00e3o por dez dias de gra\u00e7a – n\u00e3o pela medita\u00e7\u00e3o, mas pelo sil\u00eancio.<\/p>\n

Ent\u00e3o, eu me identifico com a escritora Anneli Rufus, que escreveu o seguinte na obra\u00a0Festa de Um: O Manifesto dos Solit\u00e1rios<\/i>: “Quando pais punem seus filhos em programas de TV os mandando ir para o quarto, eu ficava confusa. Eu amava meu quarto. Ficar trancada l\u00e1 era um presente. Para mim, uma puni\u00e7\u00e3o era ser obrigada a jogar com meu primo Louis”.<\/p>\n

Caracter\u00edsticas antissociais como essas geralmente est\u00e3o longe de serem consideradas ideais. Muitas pesquisas mostram os problemas do isolamento social, considerado um problema s\u00e9rio de sa\u00fade p\u00fablica em pa\u00edses com popula\u00e7\u00f5es que est\u00e3o envelhecendo rapidamente.<\/p>\n

No Reino Unido, o Col\u00e9gio Real de M\u00e9dicos Gerais diz que a solid\u00e3o apresenta um risco de morte prematura do mesmo n\u00edvel que a diabetes. Conex\u00f5es sociais fortes s\u00e3o importantes para o funcionamento cognitivo, fun\u00e7\u00e3o motora e um sistema imune funcionando bem.<\/p>\n

Isso \u00e9 especialmente evidente em casos de isolamento social extremo. Exemplos de pessoas presas em cativeiro, crian\u00e7as isoladas em orfanatos abusivos e presos mantidos em solit\u00e1rias, todos mostram como a solid\u00e3o prolongada pode levar a alucina\u00e7\u00f5es e outras formas de instabilidade mental.<\/p>\n

Mas esses s\u00e3o casos severos e involunt\u00e1rios. Para n\u00f3s que apenas preferimos ter bastante tempo a s\u00f3s, pesquisas recentes sugerem boas not\u00edcias: h\u00e1 benef\u00edcios em ser recluso, tanto para nossas vidas profissionais quanto para nosso bem-estar.<\/p>\n

Espa\u00e7o criativo<\/h2>\n

Um benef\u00edcio chave \u00e9 mais criatividade. Gregory Feist, especialista em psicologia da criatividade na Universidade Estatal da Calif\u00f3rnia em San Jose, definiu a criatividade como pensar ou agir com dois elementos-chave: originalidade e utilidade.<\/p>\n

Ele descobriu que tra\u00e7os de personalidade comumente associados com criatividade s\u00e3o abertura (receptividade a novos pensamentos e experi\u00eancias), autoefic\u00e1cia (confian\u00e7a) e autonomia (independ\u00eancia) – tudo inclui uma “falta de preocupa\u00e7\u00e3o com normas sociais” e “uma prefer\u00eancia por ficar a s\u00f3s”.<\/p>\n

Ali\u00e1s, a pesquisa de Feist com artistas e cientistas mostra que uma das principais caracter\u00edsticas das pessoas criativas \u00e9 seu interesse menor na socializa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"Transporte<\/span>Um tra\u00e7o de personalidade associado com criatividade \u00e9 a independ\u00eancia – o que pode incluir uma prefer\u00eancia por ficar s\u00f3<\/span><\/figure>\n

Um motivo para isso \u00e9 que essas pessoas tendem a passar muito tempo sozinhas trabalhando em suas cria\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, diz Feist, muitos artistas est\u00e3o tentando entender seu mundo interno e muitas das experi\u00eancias internas pessoais que eles tentam expressar e significar atrav\u00e9s da sua arte”. A solid\u00e3o permite a reflex\u00e3o e a observa\u00e7\u00e3o necess\u00e1rias para esse processo criativo.<\/p>\n

Uma recente defesa dessas ideias partiu da psic\u00f3loga da Universidade de Buffalo Julie Bowker, que pesquisa distanciamento social. O afastamento social geralmente \u00e9 dividido em tr\u00eas categorias: timidez causada por medo ou ansiedade, fuga devido a um desgosto pela socializa\u00e7\u00e3o e insociabilidade devido a uma prefer\u00eancia pela solid\u00e3o.<\/p>\n

Um estudo publicado por Bowker e seus colegas foi o primeiro a mostrar que um tipo de distanciamento social poderia ter um efeito positivo – eles descobriram que a criatividade estava ligada especificamente \u00e0 insociabilidade. Eles tamb\u00e9m descobriram que a insociabilidade n\u00e3o tinha rela\u00e7\u00e3o com agress\u00e3o (e sim timidez e fuga).<\/p>\n

Isso \u00e9 importante porque, enquanto pesquisas anteriores sugeriram que insociabilidade poderia n\u00e3o causar danos, Bowker e seus colegas mostraram que pode ser at\u00e9 ben\u00e9fico. Pessoas antissociais tendem a ter “apenas o suficiente de intera\u00e7\u00e3o”, diz Bowker. “Elas preferem ficar sozinhas, mas tamb\u00e9m n\u00e3o se importam em ficar com os outros.”<\/p>\n

\"Homem<\/span>
Pesquisas indicam que insociabilidade est\u00e1 ligada a altos n\u00edveis de criatividade | Foto: Photosbyphab at Nappy.co<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

H\u00e1 uma varia\u00e7\u00e3o de g\u00eanero e cultura, \u00e9 claro. Por exemplo, algumas pesquisas sugerem que crian\u00e7as antissociais na China t\u00eam mais problemas interpessoais e acad\u00eamicos que crian\u00e7as antissociais no Ocidente. Bowker diz que essas diferen\u00e7as est\u00e3o diminuindo conforme o mundo se torna mais globalizado. Ainda assim, parece que a solid\u00e3o \u00e9 importante para mais coisas al\u00e9m da criatividade.<\/p>\n

Foco interno<\/h2>\n

Acredita-se que l\u00edderes precisam ser greg\u00e1rios. Mas isso depende, entre outros fatores, das personalidades de seus empres\u00e1rios. Um estudo de 2011 mostrou que em restaurantes de uma rede de pizzarias na qual os funcion\u00e1rios eram mais passivos, chefes extrovertidos eram associados a lucros mais altos. Mas os que tinham funcion\u00e1rios mais proativos, l\u00edderes introvertidos eram mais eficientes.<\/p>\n

Uma raz\u00e3o para isso \u00e9 que pessoas introvertidas t\u00eam uma tend\u00eancia menor de se sentir amea\u00e7adas por personalidades fortes e sugest\u00f5es. Elas tamb\u00e9m t\u00eam uma tend\u00eancia maior a ouvir.<\/p>\n

Desde os tempos mais antigos, as pessoas sabem que h\u00e1 uma liga\u00e7\u00e3o entre isolamento e foco mental. Afinal de contas, culturas com tradi\u00e7\u00f5es de ermit\u00f5es religiosos acreditam que a solid\u00e3o \u00e9 importante para alcan\u00e7ar a ilumina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"Templo<\/span>Muitas religi\u00f5es consideram importante ter per\u00edodos de solid\u00e3o<\/span><\/figure>\n

Pesquisas recentes nos deram um entendimento melhor da raz\u00e3o para isso. Um benef\u00edcio da insociabilidade \u00e9 que o estado do c\u00e9rebro de descanso das atividades mentais, o que caminha de m\u00e3os dadas com a quietude de ficar s\u00f3. Quando outra pessoa est\u00e1 junto, seu c\u00e9rebro n\u00e3o consegue n\u00e3o prestar aten\u00e7\u00e3o. Isso pode ser uma distra\u00e7\u00e3o positiva. Mas ainda assim \u00e9 uma distra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Sonhar acordado na aus\u00eancia dessas distra\u00e7\u00f5es ativa a conex\u00e3o predefinida do c\u00e9rebro. Entre outras fun\u00e7\u00f5es, essa conex\u00e3o ajuda a consolidar a mem\u00f3ria e entender as emo\u00e7\u00f5es dos outros. Dar um terreno livre a uma mente perambulante n\u00e3o apenas ajuda no foco a longo prazo mas tamb\u00e9m fortalece seu senso pr\u00f3prio e tamb\u00e9m o dos outros. Paradoxalmente, per\u00edodos de solid\u00e3o podem ajudar na hora de voltar a socializar. E a aus\u00eancia ocasianal de foco pode ajudar na concentra\u00e7\u00e3o a longo prazo.<\/p>\n

Outra estudiosa que defende os benef\u00edcios de uma solid\u00e3o reflexiva e produtiva \u00e9 Susan Cain, escritora de\u00a0Quieto: O Poder dos Introvertidos em um Mundo Que n\u00e3o Consegue Parar de Falar<\/i>\u00a0e fundadora da Revolu\u00e7\u00e3o Quieta, uma empresa que promove locais de trabalho quietos e apropriados para os introvertidos.<\/p>\n

“Hoje em dia, tendemos a acreditar que a criatividade parte de um processo decididamente comunit\u00e1rio, mas ela depende de muita aten\u00e7\u00e3o mantida e um profundo foco”, diz ela.<\/p>\n

“Al\u00e9m disso, humanos s\u00e3o seres sociais t\u00e3o porosos que, quando nos cercamos de outras pessoas, automaticamente aderimos a suas opini\u00f5es e gostos est\u00e9ticos. Para realmente seguir nossos caminhos ou vis\u00f5es, devemos estar dispostos a nos sequestrar, ao menos durante um certo per\u00edodo de tempo”.<\/p>\n

Sa\u00fade ermit\u00e3<\/h2>\n

Ainda assim, a linha entre uma solid\u00e3o \u00fatil e um isolamento perigoso pode ser t\u00eanue. “Quase tudo pode ser adapt\u00e1vel e mal \u00e1dapt\u00e1vel, dependendo de qu\u00e3o extremo chega”, diz Feist.<\/p>\n

Uma doen\u00e7a tem a ver com uma disfun\u00e7\u00e3o. Se algu\u00e9m para de se importar com os outros e corta totalmente o contato, isso pode levar a uma neglig\u00eancia patol\u00f3gica de rela\u00e7\u00f5es sociais. Mas a insociabilidade criativa est\u00e1 muito distante disso.<\/p>\n

\"Mulher<\/span>Ficar s\u00f3 pode ativar uma parte do c\u00e9rebro que paradoxalmente fortalece a abilidade de formar la\u00e7os sociais<\/span><\/figure>\n

Ali\u00e1s, diz Feist, “h\u00e1 um perigo real com pessoas que nunca est\u00e3o sozinhas”. \u00c9 dif\u00edcil ser introspectivo, autoconsciente e completamente relaxado a n\u00e3o ser que voc\u00ea tenha uma solid\u00e3o ocasional. Al\u00e9m disso, os introvertidos tendem a ter menos amizades com la\u00e7os mais fortes – o que pode estar ligado a uma felicidade maior.<\/p>\n

Assim como muitas outras coisas, qualidade \u00e9 mais importante que quantidade. Nutrir algumas rela\u00e7\u00f5es sem sentir que voc\u00ea precisa popular sua vida com vozes falantes pode ser melhor para voc\u00ea no fim das contas.<\/p>\n

Portanto, se a sua personalidade tende para o lado da insociabilidade, voc\u00ea n\u00e3o deveria sentir que precisa mudar. \u00c9 claro que isso inclui desafios. Mas, contanto que voc\u00ea tenha contatos sociais regulares, esteja escolhendo a solid\u00e3o em vez de ser for\u00e7ado a ela, tenha ao menos alguns bons amigos e se sua solid\u00e3o for boa para seu bem-estar e sua produtividade, n\u00e3o h\u00e1 por que se preocupar em fazer uma personalidade em forma de quadrado caber em um buraco arredondado.<\/p>\n

Ent\u00e3o sinta-se livre para limpar sua agenda social. Est\u00e1 psicologicamente aprovado.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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