{"id":239723,"date":"2018-04-09T08:05:06","date_gmt":"2018-04-09T11:05:06","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=239723"},"modified":"2018-04-09T08:05:06","modified_gmt":"2018-04-09T11:05:06","slug":"estudo-afirma-que-macarrao-nao-engorda-e-pode-ate-ajudar-a-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/estudo-afirma-que-macarrao-nao-engorda-e-pode-ate-ajudar-a-emagrecer\/","title":{"rendered":"Estudo afirma que macarr\u00e3o n\u00e3o engorda e pode at\u00e9 ajudar a emagrecer"},"content":{"rendered":"<header>\n<h1 class=\"titulo-noticia\"><\/h1>\n<\/header>\n<div id=\"texto-noticia\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por ser um\u00a0<strong>carboidrato<\/strong>\u00a0associado ao ganho de peso, o\u00a0<strong>macarr\u00e3o<\/strong>\u00a0costuma ser um dos grandes inimigos das dietas e um dos primeiros itens a serem cortados por quem deseja emagrecer. No entanto, segundo um estudo feito pelo\u00a0<strong>Hospital St. Michael<\/strong>, em<strong>\u00a0Toronto<\/strong>, as acusa\u00e7\u00f5es sobre essa massa tipicamente italiana est\u00e3o equivocadas, e, na verdade, o macarr\u00e3o n\u00e3o tem efeito engordativo.<\/p>\n<figure id=\"attachment_21122\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-21122 size-full img-responsive \" src=\"http:\/\/imagens4.ne10.uol.com.br\/blogsjconline\/oviral\/\/2018\/04\/macarrao-1.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 748px) 100vw, 748px\" srcset=\"http:\/\/imagens1.ne10.uol.com.br\/blogsjconline\/oviral\/2018\/04\/macarrao-1.jpg 748w, http:\/\/imagens1.ne10.uol.com.br\/blogsjconline\/oviral\/2018\/04\/macarrao-1-300x164.jpg 300w, http:\/\/imagens1.ne10.uol.com.br\/blogsjconline\/oviral\/2018\/04\/macarrao-1-219x120.jpg 219w, http:\/\/imagens1.ne10.uol.com.br\/blogsjconline\/oviral\/2018\/04\/macarrao-1-152x82.jpg 152w\" alt=\"macarr\u00e3o\" width=\"748\" height=\"410\" \/><figcaption>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<h2>O ESTUDO SOBRE O MACARR\u00c3O<\/h2>\n<p>O resultado mostrou que, ao contr\u00e1rio do que se imagina, a massa t\u00e3o comum no prato dos brasileiros pode at\u00e9 mesmo ajudar no emagrecimento. Para chegar a conclus\u00e3o, o time de pesquisadores monitorou durante 12 semanas o peso corporal, massa muscular, gordura corporal e circunfer\u00eancia abdominal de cada um dos participantes. Cada um comeu, em m\u00e9dia, tr\u00eas por\u00e7\u00f5es de massa por semana e, al\u00e9m de n\u00e3o ganharem peso, perderam cerca de meio quilo em m\u00e9dia.<\/p>\n<h2>EXPLICA\u00c7\u00c3O<\/h2>\n<p>A justificativa para o fato \u00e9 de que o macarr\u00e3o faz parte do time de carboidratos considerados \u2018bons\u2019, isto \u00e9, que possuem baixo \u00edndice glic\u00eamico e saciam por mais tempo. Outros exemplos de alimentos desse tipo s\u00e3o a batata doce, queridinha das dietas, e a lentilha.<\/p>\n<p>Os pesquisadores ressaltaram, no entanto, que o efeito emagrecedor s\u00f3 ocorre se a massa for consumida em quantidades moderadas, sem exageros. Nos testes, por exemplo, foram usadas por\u00e7\u00f5es equivalentes \u00e0 meia x\u00edcara de macarr\u00e3o.<\/p>\n<p><em>*Com informa\u00e7\u00f5es do Hypeness<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Por ser um\u00a0carboidrato\u00a0associado ao ganho de peso, o\u00a0macarr\u00e3o\u00a0costuma ser um dos grandes inimigos das dietas e um dos primeiros itens a serem cortados por quem deseja emagrecer. 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