{"id":260048,"date":"2018-10-08T15:44:17","date_gmt":"2018-10-08T18:44:17","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=260048"},"modified":"2018-10-08T15:44:17","modified_gmt":"2018-10-08T18:44:17","slug":"cha-de-moringa-quais-sao-os-beneficios-e-as-contraindicacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/cha-de-moringa-quais-sao-os-beneficios-e-as-contraindicacoes\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de moringa: quais s\u00e3o os benef\u00edcios e as contraindica\u00e7\u00f5es?"},"content":{"rendered":"
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Tamb\u00e9m conhecida como ac\u00e1cia-branca, a planta re\u00fane um combo de nutrientes. Mas h\u00e1 pondera\u00e7\u00f5es quanto ao seu uso<\/h2>\n
Por\u00a0Vand Vieira<\/strong><\/div>\n
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\"como<\/div>\n

Produtos naturais tamb\u00e9m devem ser consumidos com cautela \u00a0(Foto: Alex Silva\/A2 Est\u00fadio)<\/p>\n<\/div>\n

E se um superalimento estivesse dando sopa \u2013 ou melhor,\u00a0ch\u00e1<\/strong><\/a>\u00a0\u2013 por a\u00ed? Pois a planta\u00a0moringa ole\u00edfera<\/strong><\/a>, comum em \u00e1reas urbanas no Brasil, reuniria todos os predicados nutricionais para conquistar esse t\u00edtulo. Rica em c\u00e1lcio, ferro, pot\u00e1ssio e vitaminas A e C, ela \u00e9 frequentemente comparada a alimentos como leite, espinafre, banana, laranja\u2026 A pedido da leitora Maria de Lourdes Oliveira, investigamos suas contribui\u00e7\u00f5es \u00e0 sa\u00fade e descobrimos: nem tudo s\u00e3o flores.<\/p>\n

De fato, as folhas da moringa ofertam doses generosas de nutrientes importantes. S\u00f3 que muitos especialistas defendem que o c\u00e1lcio, por exemplo, \u00e9 melhor absorvido pelo organismo quando ingerimos produtos de origem animal. Mesmo assim, a quantidade do mineral presente na planta n\u00e3o \u00e9 desprez\u00edvel. Por isso, especialmente durante uma gesta\u00e7\u00e3o ou em casos de problemas nos rins, vale procurar orienta\u00e7\u00e3o profissional antes de consumir a bebida ou farinhas \u00e0 base da moringa. \u00c9 que o ac\u00famulo de c\u00e1lcio pode contribuir para os dolorosos\u00a0c\u00e1lculos renais<\/a>.<\/p>\n

\u201cO destaque fica mesmo por conta de seu combo de fitoqu\u00edmicos, formado por subst\u00e2ncias muito bem-vindas na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento complementar de inflama\u00e7\u00f5es e de doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou autoimunes\u201d, analisa a nutricionista Vanderl\u00ed Marchiori, presidente da\u00a0Associa\u00e7\u00e3o Paulista de Fitoterapia<\/a>.<\/p>\n

Mas, em caso de exageros, os ganhos v\u00e3o por \u00e1gua abaixo. \u201cEm excesso, agentes antioxidantes t\u00eam efeito contr\u00e1rio no\u00a0f\u00edgado<\/a>, ocasionando les\u00f5es\u201d, alerta Vanderl\u00ed. \u201cO ideal \u00e9 tomar de 500 mililitros a um litro do ch\u00e1 por dia, no m\u00e1ximo\u201d, completa a expert.<\/p>\n

Quanto ao preparo, \u00e9 semelhante ao de outras infus\u00f5es: uma colher (sopa) da planta seca para um litro de \u00e1gua. Em seguida, \u00e9 s\u00f3 ferver por at\u00e9 cinco minutos e deixar esfriar um pouco antes de beber.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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