{"id":261505,"date":"2018-10-22T06:12:33","date_gmt":"2018-10-22T09:12:33","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=261505"},"modified":"2018-10-22T06:12:33","modified_gmt":"2018-10-22T09:12:33","slug":"por-que-o-sexo-e-melhor-pela-manha-e-o-halito-nao-e-desculpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/por-que-o-sexo-e-melhor-pela-manha-e-o-halito-nao-e-desculpa\/","title":{"rendered":"Por que o sexo \u00e9 melhor pela manh\u00e3 (e o h\u00e1lito n\u00e3o \u00e9 desculpa)"},"content":{"rendered":"
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Nenhuma das raz\u00f5es alegadas contra as rela\u00e7\u00f5es matutinas mudam o fato de que nosso corpo est\u00e1 mais disposto na primeira hora do dia<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n
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\"sexo\"<\/figure>\n
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SILVIA C. CARPALLO<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Parece que nos empenhamos em deixar o\u00a0sexo<\/a>\u00a0para a noite. Um costume que n\u00e3o s\u00f3 nos tira tempo de descanso como prejudica nosso desejo sexual. Em vez disso, dever\u00edamos nos habituar a pratic\u00e1-lo pela manh\u00e3. Algo que n\u00e3o s\u00f3 pode melhorar nosso \u00e2nimo ao despertar, como tem uma s\u00e9rie de efeitos positivos para nossa sa\u00fade f\u00edsica e psicol\u00f3gica.<\/p>\n

\u00c9 o que explica Carlos San Mart\u00edn Blanco, coordenador Nacional do Grupo de Trabalho de Sexologia da Sociedade Espanhola de M\u00e9dicos de Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria (SEMERGEN): \u201cApesar de culturalmente a pr\u00e1tica de rela\u00e7\u00f5es sexuais costumar ser mais habitual \u00e0 noite, esse momento do dia n\u00e3o \u00e9 exatamente o mais indicado\u201d. As raz\u00f5es, diz, s\u00e3o \u00f3bvias: \u201cO cansa\u00e7o acumulado do dia todo e a expectativa de acordar cedo no dia seguinte\u201d. E afirma que o momento de despertar,\u00a0na primeira hora da manh\u00e3, \u00e9 mais adequado<\/a>.<\/p>\n

Os horm\u00f4nios sexuais aumentam pela manh\u00e3<\/h3>\n

E n\u00e3o \u00e9 bobagem: a manh\u00e3 \u00e9 mais adequada para o sexo fisiologicamente falando. \u201c\u00c9 quando chegamos aos n\u00edveis mais altos de horm\u00f4nios diretamente envolvidos em nosso desejo e rendimento sexual, como a testosterona, o estr\u00f3geno e a oxitocina.\u201d Uma quest\u00e3o nada desprez\u00edvel, j\u00e1 que o aumento da testosterona, segundo estudos, melhora tanto a libido como a ere\u00e7\u00e3o masculina. E o estr\u00f3geno, na verdade o estradiol, favorece o desejo e o comportamento sexual das mulheres.<\/p>\n

\u201cEm outros momentos do dia, sobretudo a partir do meio da tarde, os n\u00edveis desses horm\u00f4nios v\u00e3o caindo segundo o ritmo circadiano\u201d, esclarece o especialista. Isso significa que, apesar de \u201cfisiologicamente conseguirmos responder perfeitamente, n\u00e3o estamos em condi\u00e7\u00f5es ideais\u201d. E tudo isso se soma ao fato de que \u201co cansa\u00e7o derivado de nossas atividades di\u00e1rias pode influir no rendimento f\u00edsico de nossa resposta sexual\u201d.<\/p>\n

Diminui o estresse e favorece a sa\u00fade cardiovascular<\/h3>\n

Outra quest\u00e3o a levar em conta \u00e9 que uma sess\u00e3o de sexo funciona como um ansiol\u00edtico natural, afirma a sex\u00f3loga Laura Marcilla: \u201cAjuda a diminuir o estresse\u201d. Cabe lembrar que o estresse e a\u00a0ansiedade<\/a>\u00a0s\u00e3o fatores que influem em doen\u00e7as como a obesidade, raz\u00e3o pela qual um estudo realizado em\u00a0The Rockefeller University de Nova York<\/em>\u00a0(EUA) concluiu que \u201ca capacidade de aplicar sistemas de recompensa diante do estresse pode ser explorada como um meio de reduzir a contribui\u00e7\u00e3o do estresse vital para a\u00a0epidemia de obesidade<\/a>\u00a0e outros transtornos relacionados a ele\u201d. E um desses sistemas de recompensa pode ser o sexo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, lembra Laura Marcilla, \u201co sexo \u00e9 um bom mecanismo para liberar endorfinas \u2014como a dopamina e a ocitocina\u2014 que nos ajudam a nos sentir felizes, relaxados e unidos a nosso parceiro ou parceira<\/a>\u201d. Apesar de este benef\u00edcio poder ser obtido a qualquer hora do dia, a diferen\u00e7a de praticar durante a manh\u00e3 ou \u00e0 tarde \u00e9 que \u201co aumento da primeira hora \u00e9 mais efetivo para enfrentar os conflitos que podem surgir ao longo do dia\u201d, afirma a especialista.<\/p>\n

O sexo tamb\u00e9m \u00e9 uma boa atividade cardiovascular e, de fato, na Funda\u00e7\u00e3o Espanhola do Cora\u00e7\u00e3o afirma-se que \u201ca pr\u00e1tica sexual de forma peri\u00f3dica ajuda a reduzir as probabilidades de se sofrer um infarto\u201d. E lembra que \u201ca atividade sexual est\u00e1 relacionada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as porque eleva o n\u00edvel de imunoglobulina, o que protege de infec\u00e7\u00f5es e favorece uma maior resist\u00eancia \u00e0s doen\u00e7as\u201d. Apesar de Marcilla esclarecer que n\u00e3o podemos usar o sexo como substituto dos exerc\u00edcios, \u201crealmente serve como complemento\u201d.<\/p>\n

Os \u2018por\u00e9ns\u2019 do sexo matutino e suas solu\u00e7\u00f5es<\/h3>\n

Mesmo com todos esses benef\u00edcios, sempre h\u00e1 quem encontre um ou v\u00e1rios\u00a0por\u00e9ns<\/em>\u00a0para se deixar levar pela paix\u00e3o na primeira hora da manh\u00e3 e se apoiam em quest\u00f5es como o h\u00e1lito matutino, a vontade de continuar dormindo ou a falta de tempo. Todas s\u00e3o f\u00e1ceis de resolver, afirma a especialista: para o problema do h\u00e1lito, basta deixar uma balinha mentolada no criado-mudo de noite ou escolher posi\u00e7\u00f5es que n\u00e3o exijam estar frente a frente com o parceiro; quanto ao sono, praticar um sexo mais suave e pausado, que nos ajude a passar de forma tranquila e divertida do sono para a vig\u00edlia; e para a falta de tempo, colocar o despertador para um pouco antes, tomar banho juntos para ganhar tempo e\u00a0brincar<\/em>\u00a0no processo e preparar na noite anterior todo o necess\u00e1rio para a manh\u00e3 seguinte, e assim por diante\u201d.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a especialista explica que h\u00e1 casais que t\u00eam outras dificuldades, como a luz: \u201cApesar de certas pessoas gostarem de fazer em plena luz do dia, outras n\u00e3o se sentem \u00e0 vontade em fazer sexo com uma luz muito intensa e preferem a penumbra\u201d. Nesse caso, \u201cas persianas ou cortinas grossas seriam suficientes para derrubar esse pretexto\u201d. No entanto, mas do que evitar a luz, a sex\u00f3loga aposta em superar esse impedimento, sobretudo se a motiva\u00e7\u00e3o est\u00e1 na pessoa \u201cn\u00e3o se sentir \u00e0 vontade com o pr\u00f3prio corpo\u201d.<\/p>\n

Por \u00faltimo, a sex\u00f3loga reflete sobre uma quest\u00e3o que considera a mais dif\u00edcil de superar: \u201cN\u00e3o ter parceiro<\/a>\u00a0ou n\u00e3o conviver com ele\u201d. No entanto, tamb\u00e9m tem solu\u00e7\u00e3o. \u201cA masturba\u00e7\u00e3o a s\u00f3s tamb\u00e9m \u00e9 uma atividade perfeitamente v\u00e1lida<\/a>\u00a0e plenamente satisfat\u00f3ria, que oferece igualmente muitos dos benef\u00edcios antes mencionados\u201d, conclui.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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