{"id":276311,"date":"2019-03-11T10:15:50","date_gmt":"2019-03-11T13:15:50","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=276311"},"modified":"2019-03-11T10:15:50","modified_gmt":"2019-03-11T13:15:50","slug":"jornalista-que-comia-seis-paes-por-dia-consegue-perder-peso-e-elimina-40-kg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/jornalista-que-comia-seis-paes-por-dia-consegue-perder-peso-e-elimina-40-kg\/","title":{"rendered":"Jornalista que comia seis p\u00e3es por dia consegue perder peso e elimina 40 kg"},"content":{"rendered":"
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Por\u00a0Mayara Aguiar<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Com mudan\u00e7as simples, Elane Schoenfeld conseguiu transformar sua vida<\/h2>\n
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Durante a inf\u00e2ncia e a adolesc\u00eancia, a jornalista Elane Schoenfeld, de 44 anos, comia corretamente e fazia\u00a0refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis<\/a>\u00a0. Seus pais sempre a incentivaram a consumir carnes, legumes, verduras e frutas. Na \u00e9poca, ela raramente consumia lanches, biscoitos, refrigerantes e produtos industrializados e, por conta disso, perder peso n\u00e3o era uma de suas preocupa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

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A jornalista Elane Schoenfeld chegou aos 106 kg e, em pouco mais de um ano, conseguiu perder peso e alcan\u00e7ar os 66 kg<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Ao chegar \u00e0 fase adulta, no entanto, sua alimenta\u00e7\u00e3o sofreu mudan\u00e7as, principalmente ap\u00f3s o casamento. A hora de\u00a0perder peso<\/strong>\u00a0se aproximava. \u201cPor incr\u00edvel que pare\u00e7a, n\u00e3o engordei por comer doces e massas. O que me fez engordar foi o p\u00e3o. Algo que eu comia desenfreadamente. Me considerava at\u00e9 uma especialista em p\u00e3es. Tinha dia que eu chegava a comer seis\u201d, conta.<\/p>\n

Por conta da conex\u00e3o com o alimento, Elane achava que jamais conseguiria abandon\u00e1-lo e exclu\u00ed-lo do seu dia a dia. Entretanto, em janeiro de 2018, teve um alerta de que precisava mudar esse pensamento. Isso porque ela j\u00e1 estava com 106 kg, peso que n\u00e3o foi alcan\u00e7ado nem durante suas duas gesta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Quem a ajudou a ver a realidade e a necessidade de eliminar uma certa quantidade de quilos foi seu filho ca\u00e7ula. \u201cUma crian\u00e7a de sete anos ficava me chamando aten\u00e7\u00e3o de como eu estava sem disposi\u00e7\u00e3o e sem f\u00f4lego. Ele me jogava na cara mesmo e toda hora me perguntava quando eu iria emagrecer\u201d, detalha.<\/p>\n

Desde 2016, Elane j\u00e1 estava atr\u00e1s disso, mas todas as tentativas n\u00e3o tiveram sucesso. \u201cCheguei a ir em uma nutricionista, assim como outras vezes, mas nunca seguia aquela rotina que os especialistas passavam, pois achava chato comer de tr\u00eas em tr\u00eas horas. Muitas vezes, me perguntava por que tinha que comer em determinado hor\u00e1rio se n\u00e3o estava com fome. Ent\u00e3o, mais uma vez, deixei a dieta de lado\u201d, exp\u00f5e.<\/p>\n

Nesse per\u00edodo, ela j\u00e1 sabia que precisava\u00a0emagrecer<\/strong>\u00a0de forma saud\u00e1vel e prazerosa. Apesar de estar em uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos, a jornalista n\u00e3o via resultados por conta da alimenta\u00e7\u00e3o, que ainda n\u00e3o estava adequada. \u201cN\u00e3o fechava a boca. N\u00e3o comia corretamente. E nunca quis tomar rem\u00e9dio, pois sei que o emagrecimento \u00e9 tempor\u00e1rio e depois volta tudo em dobro\u201d, afirma.<\/p>\n

Em janeiro de 2017, Elane precisou passar por uma cirurgia e a m\u00e9dica respons\u00e1vel a proibiu de fazer atividade f\u00edsica por seis meses. \u201cA\u00ed foi o terror. Sem treinar, meu peso foi l\u00e1 em cima. Foi quando cheguei aos 106 kg\u201d, relata. E assim se manteve durante um ano, \u00e9poca em que decidiu que era hora de mudar.<\/p>\n

Mudan\u00e7as que a fizeram perder peso<\/h3>\n
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Com as mudan\u00e7as em sua rotina, a jornalista Elane conseguiu perder peso e, diante disso, ter um vida mais saud\u00e1vel<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

No come\u00e7o de 2018, uma conhecida lhe falou sobre a\u00a0\u00a0dieta low carb<\/a>\u00a0– que reduz o consumo de carboidrato, como \u00e9 o caso do p\u00e3o – e disse que havia uma turma de amigas no WhatsApp que tamb\u00e9m a praticavam. \u201cEntrei no grupo e aprendei o que era, o que comer e o que n\u00e3o\u00a0e, principalmente, que n\u00e3o tinha a obriga\u00e7\u00e3o de comer a cada tr\u00eas horas. Isso era bom demais\u201d, esclarece.<\/p>\n

Al\u00e9m das informa\u00e7\u00f5es adquiridas por l\u00e1, Elane tamb\u00e9m passou a acompanhar um canal de um m\u00e9dico no Youtube e, assim, foi aprendendo cada vez mais sobre o assunto. \u201cFui fazendo minha alimenta\u00e7\u00e3o e seguindo o que eu aprendia. N\u00e3o passei fome, pois tem tanta coisa gostosa para comer. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m fa\u00e7o o\u00a0jejum intermitente<\/a>\u00a0\u201d, relata.<\/p>\n

A meta inicial era chegar aos 70 kg. Em pouco mais de um ano, conseguiu\u00a0emagrecer 40 kg. Atualmente, ela est\u00e1 com 66 kg. \u201cFiz exames h\u00e1 pouco tempo. Fazia anos que nada entrava na normalidade. Colesterol, glicemia e triglic\u00e9rides estavam sempre altos. Agora, j\u00e1 est\u00e3o normalizados. A\u00a0low carb<\/strong>\u00a0me devolveu uma vida saud\u00e1vel\u201d, diz.<\/p>\n

A jornalista tamb\u00e9m continua forte sua rotina de atividades f\u00edsicas, de segunda a s\u00e1bado, alternando entre cardio, muscula\u00e7\u00e3o e corrida. \u201cFa\u00e7o tudo isso acompanhado por um profissional que monta todo meu treino m\u00eas a m\u00eas. Hoje, os resultados da academia est\u00e3o aparecendo, inclusive com o ganho de massa magra\u201d, conta.<\/p>\n

Em sua rotina, deixou de consumir itens industrializados, a\u00e7\u00facar, frutas ricas em frutose, refrigerantes e farinhas brancas. No come\u00e7o, fazia p\u00e3o com farinha de am\u00eandoas, mas j\u00e1 o deixou de lado. Ela relata que, se consome esses alimentos, seu organismo os rejeita e, como consequ\u00eancia, fica com forte dor de cabe\u00e7a, diarreia e v\u00f4mito. Por conta disso, prefere mant\u00ea-los longe.<\/p>\n

Emagrecimento trouxe resultados positivos na vida pessoal e profissional<\/h3>\n
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Ap\u00f3s perder peso e eliminar 40 kg, Elane conta que est\u00e1 inspirando outras pessoas que tamb\u00e9m precisam emagrecer<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Elane explica que todas essas mudan\u00e7as foram positivas e a transformaram em outra pessoa em todos os sentidos. \u201cGanhei qualidade de vida e tenho f\u00f4lego para correr todos os dias. Enfim, nasci novamente. Rejuvenesci totalmente. Em junho [de 2019], farei 45 anos e me sinto como se tivesse 30. Fisicamente e esteticamente\u201d, garante.<\/p>\n

Depois de cumprir sua primeira meta, o objetivo, agora, \u00e9\u00a0alcan\u00e7ar os 62 kg na balan\u00e7a. \u201cAinda quero emagrecer uns 4 kg para ficar um pouco mais leve para as corridas que tenho que fazer este ano, pois, desde o ano passado, fa\u00e7o provas de rua e quero fechar o ano correndo a S\u00e3o Silvestre. \u00c9 um sonho que tenho desde crian\u00e7a\u201d, fundamenta.<\/p>\n

A jornalista ainda criou um Instagram para compartilhar detalhes da sua rotina \u2013 e inspirar outras pessoas com a sua hist\u00f3ria. \u201cSei que tenho influenciado muita gente a mudar de vida e isso me deixa muito feliz. Cada um que chega e me chama por mensagem privada falando que mudou ao\u00a0\u00a0me ver como inspira\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0\u00e9 mais uma vit\u00f3ria para mim\u201d, ressalta.<\/p>\n

Por fim, Elane conta que low carb deixou de ser apenas uma dieta e se tornou um estilo de vida \u2013 fator que a ajudou a\u00a0perder peso<\/strong>\u00a0. \u201cMe apaixonei tanto por comer corretamente e se alimentar de forma saud\u00e1vel que, depois de 24 anos trabalhando como jornalista, prestei vestibular e vou come\u00e7ar a cursar Nutri\u00e7\u00e3o\u201d, comemora.<\/p>\n

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