{"id":285030,"date":"2019-06-02T08:33:53","date_gmt":"2019-06-02T11:33:53","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=285030"},"modified":"2019-06-02T08:33:53","modified_gmt":"2019-06-02T11:33:53","slug":"fazer-dieta-em-grupo-consola-e-ajuda-a-emagrecer-mesmo-que-seja-so-para-nao-ser-malvisto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/fazer-dieta-em-grupo-consola-e-ajuda-a-emagrecer-mesmo-que-seja-so-para-nao-ser-malvisto\/","title":{"rendered":"Fazer dieta em grupo consola e ajuda a emagrecer, mesmo que seja s\u00f3 para n\u00e3o ser malvisto"},"content":{"rendered":"
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A moda de celebrar conquistas e compartilhar fracassos em p\u00fablico voltou: perder quilos \u00e9, novamente, algo para fazer com amigos<\/em><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n
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\"dieta\"<\/p>\n
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BUENAVIDA<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Se voc\u00ea tem idade suficiente, talvez lhe venham \u00e0 cabe\u00e7a imagens das grandes reuni\u00f5es para emagrecer que monopolizaram os notici\u00e1rios da TV h\u00e1 algumas d\u00e9cadas. Nelas, quem queria perder peso era convidado por motivadores, coordenadores, vendedores ou\u00a0tudo em um<\/em>(vamos cham\u00e1-los de\u00a0emagrecedores<\/em>) a celebrar as vit\u00f3rias ou expiar os fiascos em p\u00fablico, como parte de seu m\u00e9todo para\u00a0reduzir as medidas<\/a>.<\/p>\n

Algumas das fornadas de pessoas que queriam emagrecer recebiam, como pr\u00eamio extra,\u00a0quilopontos<\/em>\u00a0para trocar pelos\u00a0produtos diet\u00e9ticos<\/a>\u00a0que supostamente as ajudavam a atingir suas metas (e que, convenientemente, eram vendidos por seus pr\u00f3prios\u00a0emagrecedores<\/em>). Um neg\u00f3cio perfeito que foi desinchando \u2212 como uma minoria dos clientes \u2212 com o passar dos anos. Foi uma consequ\u00eancia natural do\u00a0ciclo de vida de qualquer moda<\/a>\u00a0e \u2212 tomara! \u2212 do aumento da consci\u00eancia de que as dietas n\u00e3o devem reger nossa alimenta\u00e7\u00e3o e s\u00f3 conseguimos emagrecer se adotamos e mantemos um estilo de vida saud\u00e1vel… ou n\u00e3o?<\/p>\n

Como se poderia esperar vendo o sucesso das fotos de\u00a0antes e depois<\/em>\u00a0no Instagram, o fen\u00f4meno de se expor para celebrar conquistas e compartilhar fracassos voltou \u00e0 vida real, mas neste caso com conhecidos. \u201cDieta com amigas\u201d \u00e9 o atraente t\u00edtulo com que centros de todos os tipos e condi\u00e7\u00f5es batizaram seus programas para atrair clientes que se entreguem ao ritual anual da\u00a0opera\u00e7\u00e3o biqu\u00edni<\/em>. Antes de perguntar aos especialistas, voc\u00ea fica com o cora\u00e7\u00e3o dividido: por um lado, nada melhor do que se submeter a uma tortura gastron\u00f4mica (lembre-se, as dietas n\u00e3o funcionam e provocam frustra\u00e7\u00e3o) com suas companheiras de luta, essas que conhecem seus pontos fortes e fracos, com quem voc\u00ea celebrou tudo, mas tamb\u00e9m suou demais e chorou fracassos. Por outro lado \u2212 ah, a condi\u00e7\u00e3o humana! \u2212, suspeito que s\u00f3 ficar\u00edamos contentes com a perda de gramas das outras se fosse acompanhada pela nossa. Uma competitividade saud\u00e1vel poderia dar lugar a uma luta ferrenha para ver quem perde mais peso, custe o que custar, porque,\u00a0quando estamos com fome<\/a>, trazemos \u00e0 tona o que temos de pior.<\/p>\n

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\u201cMelhorar os h\u00e1bitos alimentares em grupo tem m\u00faltiplos benef\u00edcios, desde que essas a\u00e7\u00f5es estejam a cargo de profissionais formados e experientes.\u201d Teresa Ureta (nutricionista)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

Prevendo que o dilema pode ser generalizado e, principalmente, que se trata de uma t\u00e1tica de\u00a0marketing<\/em>\u00a0sem fundamento, consultamos a nutricionista Teresa Ureta, integrante da Academia Espanhola de Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica: “A metodologia de ajudar as pessoas a melhorar seus h\u00e1bitos alimentares em grupo n\u00e3o \u00e9 nova e, em muitos pa\u00edses, \u00e9 feita por iniciativa dos organismos de sa\u00fade. Existem muitos trabalhos cient\u00edficos que confirmam os m\u00faltiplos benef\u00edcios desse tipo de a\u00e7\u00f5es, desde que estejam a cargo de profissionais devidamente formados e experientes\u201d, destaca, \u201cembora o recrutamento tenha de cumprir alguns requisitos e os objetivos devam ser definidos (e efetivos)\u201d.<\/p>\n

Julia Vidal, especialista em ansiedade, estresse, obesidade e outros dist\u00farbios alimentares, e diretora do centro espanhol \u00c1rea Humana Psicologia, detalha os pr\u00f3s dessa estrat\u00e9gia, do ponto de vista de sua especialidade: \u201cNos grupos, s\u00e3o importantes os nutricionistas especializados e psic\u00f3logos que devem dirigi-los: eles sabem o que acontece com voc\u00ea, antecipam-se ao que vai ocorrer, esclarecem d\u00favidas, d\u00e3o seguran\u00e7a… Decidir emagrecer em grupo significa dar outra chance \u00e0 sua meta: compartilhar objetivos os torna mais atraentes e faz seu empenho aumentar, favorecendo o que n\u00f3s, psic\u00f3logos, chamamos de ades\u00e3o ao tratamento. Al\u00e9m disso, o grupo proporciona apoio social e controle externo, que s\u00e3o determinantes para o sucesso, porque muitas vezes fazemos coisas para n\u00e3o ser malvistos, para n\u00e3o falhar com os outros, e isso estimula o esfor\u00e7o\u201d.<\/p>\n

H\u00e1 um lado negativo: o participante pode sentir vergonha ou dificuldade para compartilhar, e algum dos integrantes pode se tornar em uma nota dissonante, monopolizando a aten\u00e7\u00e3o ou ridicularizando os outros. \u201cMas isso se resolve se houver uma especialista em gest\u00e3o de grupos\u201d, afirma Vidal. \u201cEmbora os membros possam ser similares em termos de dados cl\u00ednicos e estado nutricional, \u00e9 preciso levar em conta a individualidade de cada um para a boa coes\u00e3o e din\u00e2mica do conjunto\u201d, acrescenta. \u00c9 claro que, entre amigas, isso n\u00e3o acontece… ou ser\u00e1 que sim? N\u00e3o seria melhor\u00a0fazer dieta<\/a>\u00a0com um grupo de desconhecidos? \u201c\u00c9 uma pergunta dif\u00edcil de responder. Tudo tem vantagens e desvantagens, mas um dado importante \u00e9 que os amigos em um grupo n\u00e3o s\u00e3o os mesmos amigos de forma individual: o funcionamento de qualquer pessoa se modifica em uma turma\u201d, conclui a psic\u00f3loga.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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