{"id":287856,"date":"2019-07-01T09:51:30","date_gmt":"2019-07-01T12:51:30","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=287856"},"modified":"2019-07-01T09:52:37","modified_gmt":"2019-07-01T12:52:37","slug":"287856-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/287856-2\/","title":{"rendered":"Como as amizades podem influenciar seus h\u00e1bitos \u2013 para o bem e para o mal"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n
William Park<\/span><\/div>\n
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\"Amigos<\/span>Estudos mostram que nossas escolhas s\u00e3o conscientemente ou inconscientemente inspiradas em quem est\u00e1 ao nosso redor<\/figure>\n

Costumamos acreditar que o autocontrole vem de dentro, mas muitas de nossas atitudes dependem tanto de amigos e familiares quanto de n\u00f3s mesmos.<\/p>\n

As pessoas que nos cercam t\u00eam o poder de nos fazer engordar, consumir mais bebida alc\u00f3olica, nos preocuparmos menos com o meio ambiente e nos expormos ao sol sem a devida prote\u00e7\u00e3o, entre muitas outras coisas.<\/p>\n

N\u00e3o se trata simplesmente da press\u00e3o dos colegas, em que voc\u00ea age deliberadamente de uma certa maneira para se adequar ao grupo. \u00c9, na verdade, em grande parte uma atitude inconsciente.<\/p>\n

Sem que voc\u00ea tenha consci\u00eancia, seu c\u00e9rebro est\u00e1 constantemente captando as dicas de pessoas ao seu redor para ditar seu comportamento. E as consequ\u00eancias podem ser s\u00e9rias.<\/p>\n

Atualmente, \u00e9 bastante aceito que nosso senso de identidade pessoal \u00e9 derivado de outras pessoas.<\/p>\n

“Quanto mais a sua identidade for absorvida de um grupo, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 por perto desse grupo, maior a probabilidade de voc\u00ea defender aqueles valores”, diz Amber Gaffney, psic\u00f3loga social da Universidade Estadual Humboldt, nos EUA.<\/p>\n

“Se uma grande parte de como voc\u00ea se identifica como estudante de uma determinada universidade ou como um acad\u00eamico, no meu caso, ent\u00e3o \u00e9 isso que voc\u00ea vai levar consigo na maioria das intera\u00e7\u00f5es com outras pessoas. Eu vejo as coisas primeiro atrav\u00e9s das minhas lentes de acad\u00eamica.”<\/p>\n

Os estudantes, por exemplo, tendem a ter atitudes mais fortes em rela\u00e7\u00e3o a temas como a legaliza\u00e7\u00e3o das drogas ou sustentabilidade do que o resto da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

S\u00e3o as chamadas normas sociais. E, embora elas sejam geralmente est\u00e1veis, algumas coisas interessantes podem acontecer se apenas um membro associado ao grupo agir fora do contexto.<\/p>\n

Um estudo mostrou, por exemplo, que as pessoas provavelmente mudariam sua opini\u00e3o sobre transporte sustent\u00e1vel se descobrissem que seus pares estavam agindo hipocritamente.<\/p>\n

Os alunos da Humboldt moram em uma cidade pequena e socialmente liberal no norte da Calif\u00f3rnia, que se orgulha de suas credenciais ambientais.<\/p>\n

\"Pessoas<\/span>Atitudes sustent\u00e1veis, como pedalar, s\u00e3o populares entre os estudantes – mas ouvir uma \u00fanica voz dissidente pode mudar sua percep\u00e7\u00e3o da norma social<\/figure>\n

E eles tamb\u00e9m s\u00e3o muito conscientes em rela\u00e7\u00e3o ao meio ambiente. Portanto, \u00e9 de se esperar que o coment\u00e1rio de um colega que menospreza as emiss\u00f5es de carbono n\u00e3o caia bem.<\/p>\n

Ap\u00f3s ouvir a entrevista de um aluno da universidade que enfatizava a import\u00e2ncia de percorrer curtas dist\u00e2ncias de bicicleta ou a p\u00e9, em vez de usar o carro, e que posteriormente admite que foi dirigindo para a entrevista, os participantes foram questionados sobre seu pr\u00f3prio ponto de vista em rela\u00e7\u00e3o ao meio ambiente – enquanto estavam sentados ao lado de um ator.<\/p>\n

O ator assumia o papel de um terceiro estudante, usando uma camiseta da universidade, ou de um profissional, vestido formalmente. Quando a hipocrisia do entrevistado era revelada, o ator fazia uma observa\u00e7\u00e3o negativa sobre seu comportamento ou ficava quieto.<\/p>\n

A maneira como os participantes julgaram a import\u00e2ncia de caminhar ou percorrer curtas dist\u00e2ncias de bicicleta dependia de com quem estavam ouvindo a entrevista e de como essa pessoa reagiu.<\/p>\n

Quando sentavam ao lado de algu\u00e9m que supunham ser outro aluno, e que compartilhava dos seus valores ambientais, os participantes reiteravam a import\u00e2ncia de pedalar. Quando sentavam ao lado de algu\u00e9m de fora, n\u00e3o foram t\u00e3o claros na resposta.<\/p>\n

Se o estranho comentava sobre a hipocrisia do entrevistado, invocava as opini\u00f5es ambientais mais fortes dos participantes. Ao defender o entrevistado das cr\u00edticas, eles refor\u00e7avam sua opini\u00e3o de que pedalar era importante.<\/p>\n

Talvez seja porque tenham achado que o entrevistado era normalmente mais ambientalmente respons\u00e1vel.<\/p>\n

\"Homem<\/span>Os perigos da exposi\u00e7\u00e3o ao sol s\u00e3o bem conhecidos – mas o comportamento dos nossos amigos pode nos levar a esquecer os riscos<\/figure>\n

Por outro lado, se o desconhecido ficava quieto, os participantes julgavam menos a import\u00e2ncia de pedalar.<\/p>\n

Ent\u00e3o, a forma como um estranho julga nossos colegas tem um grande impacto sobre se apoiamos eles ou n\u00e3o.<\/p>\n

“Este foi um estudo interessante”, acrescenta Gaffney, “porque conseguimos fazer com que algumas pessoas se importassem menos com o meio ambiente. Normalmente, isso n\u00e3o \u00e9 algo que gostar\u00edamos de fazer ativamente, mas entender a origem desses pontos de vista pode nos ajudar a empurrar as pessoas na outra dire\u00e7\u00e3o.”<\/p>\n

Aux\u00edlio dos pares<\/h2>\n

Diante das cr\u00edticas de um estranho, podemos recorrer ao aux\u00edlio dos nossos pares. Mas, se tivermos que formar nossas pr\u00f3prias opini\u00f5es sozinhos, interpretamos o comportamento hip\u00f3crita como um sinal de que podemos relaxar nossos pr\u00f3prios pontos de vista. \u00c9 um tipo de disson\u00e2ncia cognitiva:<\/p>\n

“A disson\u00e2ncia acontece quando voc\u00ea v\u00ea algu\u00e9m se comportando de maneira que n\u00e3o \u00e9 consistente com a sua atitude, e voc\u00ea muda sua atitude”, diz Gaffney.<\/p>\n

“Eu deveria ficar constrangida ao ver voc\u00ea agir de maneira n\u00e3o sustent\u00e1vel, mas isso nem sempre acontece. N\u00e3o vou come\u00e7ar necessariamente a imitar voc\u00ea, mas vou mudar minhas atitudes para refletir seu comportamento, porque me acho parecida com voc\u00ea e vejo voc\u00ea como uma extens\u00e3o de mim mesma”.<\/p>\n

Esse estudo foi inspirado por v\u00e1rios trabalhos na Austr\u00e1lia sobre a disson\u00e2ncia relacionada ao uso do protetor solar. Novamente, algu\u00e9m que age hipocritamente flexibilizaria a atitude das pessoas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 aplica\u00e7\u00e3o do filtro, quando a norma \u00e9 ser extremamente vigilante.<\/p>\n

A forma como falamos sobre nossas escolhas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade com amigos tamb\u00e9m pode ter um impacto significativo em nossas decis\u00f5es, tanto positiva quanto negativamente.<\/p>\n

Conversar sobre campanhas antitabagistas reduz o consumo de cigarros por parte dos fumantes, talvez porque esse tipo de bate-papo ofere\u00e7a uma oportunidade a eles de descobrir que informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o mais relevantes para seu estilo de vida – e agir de acordo com elas.<\/p>\n

Essa tese \u00e9 sustentada por uma meta-an\u00e1lise de 28 estudos, totalizando 139 mil participantes.<\/p>\n

“A principal causa de morte s\u00e3o comportamentos evit\u00e1veis em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade, como tabagismo e obesidade, e temos acesso a uma grande quantidade de informa\u00e7\u00f5es online, mas ainda fumamos e ainda n\u00e3o nos exercitamos”, diz Christin Scholz, da Universidade de Amsterd\u00e3, na Holanda.<\/p>\n

\"Pratos<\/span>Os outros clientes de um restaurante podem decidir se voc\u00ea vai comer legumes, por exemplo<\/figure>\n

“Qualquer coisa que nossos amigos fa\u00e7am nos influencia de maneiras que estamos conscientes ou n\u00e3o. A presen\u00e7a deles pode decidir se agimos com base nessas informa\u00e7\u00f5es de sa\u00fade ou as ignoramos.”<\/p>\n

Scholz perguntou a estudantes universit\u00e1rios nos EUA se eles haviam conversado com algu\u00e9m sobre uma experi\u00eancia recente envolvendo \u00e1lcool e se essas conversas tinham sido positivas ou negativas.<\/p>\n

Se eles tivessem falado positivamente sobre o consumo de \u00e1lcool, provavelmente beberiam mais no dia seguinte – e vice-versa. Esses padr\u00f5es s\u00e3o altamente influenciados, no entanto, pelas circunst\u00e2ncias sociais em que nos encontramos.<\/p>\n

Reavalia\u00e7\u00f5es de comportamento<\/h2>\n

Quando tomamos decis\u00f5es, estamos constantemente reavaliando o valor que podemos obter de cada escolha – um processo chamado de maximiza\u00e7\u00e3o de valor.<\/p>\n

Nossa decis\u00e3o de subir de escada, e n\u00e3o de elevador, depende de o quanto comemos no almo\u00e7o, se j\u00e1 praticamos exerc\u00edcio naquele dia e se entramos no pr\u00e9dio com nosso colega triatleta.<\/p>\n

Nenhum efeito de uma conversa com amigos pode ser visto isoladamente. E \u00e9 por isso que nossa for\u00e7a de vontade flutua.<\/p>\n

“Digamos que eu tenha conversado com um amigo no dia anterior sobre alguns aspectos negativos do \u00e1lcool, mas no dia seguinte eu esteja em um bar com outras pessoas – eu ainda argumentaria que aquela conversa teve algum efeito sobre mim”, diz Scholz.<\/p>\n

“No entanto, \u00e9 uma representa\u00e7\u00e3o bastante simples da tomada de decis\u00e3o humana. N\u00e3o somos sempre (muito) racionais – tomamos essas decis\u00f5es muito rapidamente. A import\u00e2ncia de certos tipos de informa\u00e7\u00e3o muda ao longo do dia.”<\/p>\n

Nossas escolhas s\u00e3o influenciadas por com quem estamos quando somos questionados, por como essas pessoas reagem, por qualquer conversa que possamos ter tido de antem\u00e3o e por nossa compreens\u00e3o de o que \u00e9 normal para aquele grupo de amigos.<\/p>\n

Mas, se ainda estivermos em d\u00favida, o mais f\u00e1cil \u00e9 observar o que os outros est\u00e3o fazendo e copi\u00e1-los. Fazemos isso o tempo todo e podemos n\u00e3o perceber o impacto que isso tem.<\/p>\n

“Quando comemos com outras pessoas, temos uma tend\u00eancia natural de usar o comportamento delas como guia”, diz Suzanne Higgs, que estuda Psicobiologia do Apetite na Universidade de Birmingham, no Reino Unido.<\/p>\n

“Muitos estudos mostram que quando comemos com pessoas que comem muito, comemos mais. As pessoas nem sempre t\u00eam consci\u00eancia de que est\u00e3o sendo influenciadas dessa maneira. Podem dizer que foi por causa do sabor, do pre\u00e7o, da fome – mas n\u00e3o pelas pessoas ao seu redor.”<\/p>\n

O fen\u00f4meno foi descrito pela primeira vez com base na an\u00e1lise dos di\u00e1rios alimentares de centenas de pessoas feitos pelo ps\u00edc\u00f3logo John de Castro nos anos 1980. Esses di\u00e1rios detalhados listavam n\u00e3o s\u00f3 o que as pessoas comiam, mas tamb\u00e9m onde, quando e com quem.<\/p>\n

Ele foi capaz de controlar os efeitos de refei\u00e7\u00f5es comemorativas, se havia consumo de \u00e1lcool, se a refei\u00e7\u00e3o era no fim de semana e quaisquer outros fatores que poderiam influenciar a quantidade de comida ingerida.<\/p>\n

Esses efeitos foram reproduzidos em laborat\u00f3rio. Higgs pediu aos alunos para almo\u00e7arem sozinhos ou com um amigo. E parece acontecer o mesmo quando voc\u00ea est\u00e1 comendo acompanhado em um ambiente controlado. Mas esse efeito s\u00f3 ocorre com pessoas que voc\u00ea conhece bem.<\/p>\n

Higgs sugere que a presen\u00e7a de outra pessoa ofusca nossa capacidade de captar os sinais do nosso corpo de que estamos satisfeitos. O processo normal de saciedade \u00e9 interrompido pelo sentimento estimulado por nossos amigos. Outras distra\u00e7\u00f5es, como assistir \u00e0 televis\u00e3o, mostraram aumentar o consumo de alimentos.<\/p>\n

Em seguida, Higgs realizou uma pesquisa de campo para ver se os comportamentos alimentares poderiam ser influenciados por outros sinais sociais.<\/p>\n

Ela queria encorajar as pessoas a pedir legumes como acompanhamento, fornecendo informa\u00e7\u00f5es sobre as escolhas de outros clientes por meio de cartazes. Em vez disso, os cartazes mostravam dados fict\u00edcios sobre os acompanhamentos mais pedidos pelos clientes. Higgs colocou a por\u00e7\u00e3o de legumes no topo.<\/p>\n

“Quando entramos em um novo ambiente, procuramos pistas sobre como devemos nos comportar. Ent\u00e3o, saber que uma determinada op\u00e7\u00e3o \u00e9 a mais popular, realmente nos ajuda”, explica.<\/p>\n

O efeito foi observado mesmo ap\u00f3s os cartazes terem sido retirados. Higgs havia criado uma nova norma.<\/p>\n

“H\u00e1 boas raz\u00f5es para acreditar que quando usamos o comportamento normativo, isso nos faz sentir bem, porque estamos nos conectando com um grupo social”, analisa. “Se voc\u00ea est\u00e1 com um novo grupo social, \u00e9 mais prov\u00e1vel que voc\u00ea imite comportamentos.”<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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