{"id":288521,"date":"2019-07-08T00:44:45","date_gmt":"2019-07-08T03:44:45","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=288521"},"modified":"2019-07-08T05:33:18","modified_gmt":"2019-07-08T08:33:18","slug":"jane-austen-quatro-dicas-de-saude-que-estao-escondidas-nos-romances-da-escritora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/jane-austen-quatro-dicas-de-saude-que-estao-escondidas-nos-romances-da-escritora\/","title":{"rendered":"Jane Austen: Quatro dicas de sa\u00fade que est\u00e3o escondidas nos romances da escritora"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n
Bryan Kozlowski<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\"Jane<\/span>Temas relacionados \u00e0 sa\u00fade perpassam todos os grandes romances de Jane Austen<\/figure>\n

Os romances da\u00a0escritora Jane Austen<\/a>\u00a0(1775-1817) podem ser considerados uma janela para a alta sociedade inglesa do\u00a0in\u00edcio do s\u00e9culo 19<\/a>. O que poucos leitores sabem \u00e9 que, al\u00e9m de fazer um retrato cr\u00edtico de sua \u00e9poca, a autora inglesa tamb\u00e9m estava preocupada com algo mais simples.<\/p>\n

As ideias da autora sobre temas como sa\u00fade e bem-estar est\u00e3o \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o dos leitores h\u00e1 mais de dois s\u00e9culos e incorporados em quase tudo o que foi escrito por Austen, como demonstra essa passagem de\u00a0Emma<\/i>: “Quando se trata da sa\u00fade, nada mais importa”.<\/p>\n

O tema da sa\u00fade aparece j\u00e1 em seus primeiros textos, segue presente em\u00a0Emma\u00a0<\/i>e\u00a0Persuas\u00e3o\u00a0<\/i>e ganha protagonismo em seu \u00faltimo e inacabado romance,\u00a0Sanditon<\/i>. Ironicamente, \u00e0 medida que a sa\u00fade da pr\u00f3pria autora se deteriorava, mais ela escrevia sobre valoriz\u00e1-la.<\/p>\n

Ela morreu aos 41 anos, ap\u00f3s desenvolver o que hoje se conhece como doen\u00e7a de Addison, em que h\u00e1 um d\u00e9ficit de produ\u00e7\u00e3o, pelas gl\u00e2ndulas suprarrenais, de certos horm\u00f4nios.<\/p>\n

A palavra “sa\u00fade” aparece mais de 100 vezes nos seus seis romances mais celebrados. Al\u00e9m disso, quem analisar de forma mais atenta suas obras vai perceber que a recupera\u00e7\u00e3o da sa\u00fade com frequ\u00eancia \u00e9 pano de fundo dos finais felizes de Austen, uma recompensa concedida aos personagens mais merecedores, desde Marianne Dashwood, de\u00a0Raz\u00e3o e Sensibilidade<\/i>, a Anne Elliot, de\u00a0Persuas\u00e3o<\/i>, cuja hist\u00f3ria come\u00e7a com uma debilidade em seu estado de sa\u00fade.<\/p>\n

Eu mesmo descobri recentemente. Ainda que meu interesse pela obra de Jane Austen venha desde a adolesc\u00eancia, s\u00f3 mais tarde notei algo extraordin\u00e1rio: o que a autora falava sobre sa\u00fade h\u00e1 mais de 200 anos e o que a ci\u00eancia divulga hoje t\u00eam muitas similaridades.<\/p>\n

\"Colin<\/span>
Colin Firth interpretando Sr. Darcy em s\u00e9rie da BBC de 1995: Austen imortalizou suas cren\u00e7as sobre sa\u00fade e bem-estar em seus personagens<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Por isso, vale \u00e0 pena prestar aten\u00e7\u00e3o na forma como seus personagens mais “saud\u00e1veis” comiam, se exercitavam e refletiam sobre a pr\u00f3pria apar\u00eancia.<\/p>\n

Essa descoberta me levou a um projeto de pesquisa que transformou para sempre a imagem que tinha de Austen: de “solteirona desiludida” a guru atemporal da sa\u00fade com uma brilhante sagacidade.<\/p>\n

Repliquei a dieta da romancista por mais de dois anos, incorporando estrat\u00e9gias de bem-estar encontradas em seus textos sobre a vida cotidiana, encontrando formas novas e fascinantes de abordar velhos problemas do corpo.<\/p>\n

A seguir, conhe\u00e7a algumas das muitas li\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade que Austen imortalizou:<\/p>\n

1. Avalie sua sa\u00fade e bem-estar de forma integral<\/h2>\n

Ainda que os livros de Austen possam trazer uma receita simpl\u00f3ria para o sucesso do casamento (homem bonito + grande fortuna), no que se refere \u00e0 sa\u00fade, a autora n\u00e3o era nada reducionista. Em contraste com alguns conceitos contempor\u00e2neos sobre o tema – mais focados em n\u00fameros, como o que a balan\u00e7a indica ou em taxas como o \u00edndice de massa corporal -, Austen via isso de forma mais ampla.<\/p>\n

Etimologicamente, a palavra\u00a0health (<\/i>sa\u00fade, em ingl\u00eas) significa “completo”. Vem do ingl\u00eas arcaico “hale” (robusto), algo que deveria dar um car\u00e1ter rejuvenecedor ao corpo, ao estado de \u00e2nimo e \u00e0 mente.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 coincid\u00eancia que os personagens mais “saud\u00e1veis” de Austen n\u00e3o olhassem para o exterior na busca pela sa\u00fade. Eles levavam em conta muitos outros fatores: seus n\u00edveis de energia, sua rela\u00e7\u00e3o com a comida e com os exerc\u00edcios, a comodidade f\u00edsica e a felicidade mental.<\/p>\n

At\u00e9 o brilho na pele era levado em conta. Austen se refere a ele como uma “imagem da sa\u00fade” mais completa em\u00a0Emma<\/i>, \u200b\u200balgo que pode florescer, independentemente das dimens\u00f5es corporais.<\/p>\n

Em vez de promover um padr\u00e3o \u00fanico de beleza f\u00edsica, os romances de Austen trazem uma ampla gama de formas e tamanhos de corpos. Desde a “roli\u00e7a” Harriet Smith em\u00a0Emma<\/i>\u00a0at\u00e9 a “robusta” senhora Croft de\u00a0Persuas\u00e3o,\u00a0<\/i>passando pela figura “vigorosa” e curvil\u00ednea de Lydia Bennet em\u00a0Orgulho e Preconceito.<\/i><\/p>\n

N\u00e3o nos esque\u00e7amos da bela Jane Fairfax de\u00a0Emma<\/i>, descrita em termos deliciosamente amb\u00edguos como “uma m\u00e9dia justa, muito apropriada, entre grosso e delgado”.<\/p>\n

Em resumo, os corpos atraentes podem ser de “todos os distintos aspectos”, como disse Elinor em\u00a0Raz\u00e3o e Sensibilidade,\u00a0<\/i>uma afirma\u00e7\u00e3o que antecipa brilhantemente como entendemos hoje as diferentes formas corporais.<\/p>\n

Exemplos como estes mostram como, para Austen, a sa\u00fade n\u00e3o se restringia a um n\u00famero na balan\u00e7a ou ao tamanho de um vestido. Isso \u00e9 especialmente relevante se levarmos em conta que, no fim do s\u00e9culo 18, tornou-se comum na Inglaterra o h\u00e1bito de se pesar – o que chegou a alimentar uma obsess\u00e3o com o peso que, paradoxalmente, minou a sa\u00fade de muitos dos contempor\u00e2neos da escritora.<\/p>\n

Foi uma \u00e9poca em que se popularizou a tend\u00eancia dos corpos extremamente magros, que beiravam o semblante de enfermos.<\/p>\n

Ali\u00e1s, Marianne Dashwood se viu envolvida em um disparate desse n\u00edvel em\u00a0Raz\u00e3o e Sensibilidade<\/i>. “Confessa, Marianne”, disse sua irm\u00e3 Elinor. “Voc\u00ea n\u00e3o acha que existe algo de interessante nas bochechas rosadas, nos olhos fundos e no pulso acelerado da febre?”<\/p>\n

Talvez nenhum outro autor tenha embarcado mais nessa moda do “aspecto de tuberculoso” do que Lord Byron. O famoso poeta, que nunca foi comedido, foi um dos primeiros controladores “neur\u00f3ticos” do peso: se pesava compulsivamente e se submetia a ciclos intermin\u00e1veis de dietas quando o n\u00famero n\u00e3o era do seu agrado.<\/p>\n

Austen parece refutar repetidamente a moda da \u00e9poca que pregava que a magreza por si s\u00f3 tinha alguma correla\u00e7\u00e3o com sa\u00fade e felicidade.<\/p>\n

Basta perguntar a qualquer um de seus personagens c\u00f4micos – Sr. Woodhouse, Mary Musgrove ou Lady Bertram – que passam tempo demais preocupados com o pr\u00f3prio corpo, de maneira m\u00edope, enquanto se esquecem da imagem mais ampla de bem-estar integral.<\/p>\n

2. N\u00e3o seja obcecado por comida<\/h2>\n

Apesar das refer\u00eancias escassas \u00e0 comida em si, os livros de Austen d\u00e3o a impress\u00e3o de que ela entendia a cultura moderna de obsess\u00e3o por comida melhor que muita gente hoje.<\/p>\n

Assim como nossa \u00e9poca, a era georgiana foi um tempo de excessos. Gra\u00e7as a avan\u00e7os nas t\u00e9cnicas de cultivo, os alimentos eram mais abundantes que nunca na Inglaterra – e a crescente classe ociosa tinha mais tempo para aproveit\u00e1-los. Essa combina\u00e7\u00e3o implicava riscos inevit\u00e1veis \u00e0 sa\u00fade, mergulhando parte das classes mais abastadas em uma miniepidemia de obesidade.<\/p>\n

Como escreveu o m\u00e9dico Thomas Short no s\u00e9culo 18: “Creio que nenhuma \u00e9poca se pode permitir mais casos de corpul\u00eancia que a nossa”.<\/p>\n

A autora revelou essa inquieta\u00e7\u00e3o em sua obra, criando personagens obcecados com a comida como o Sr. Hurst de\u00a0Orgulho e\u00a0<\/i>P<\/i>reconceito,<\/i>\u00a0“que vivia apenas para comer”.<\/p>\n

E enquanto seus contempor\u00e2neos defendiam dietas r\u00edgidas para dar conta do problema, ela tinha outras cartas na manga. Seus romances fazem refer\u00eancia a estrat\u00e9gias mentais como comer de forma satisfat\u00f3ria e saud\u00e1vel em uma \u00e9poca de excessos.<\/p>\n

\"Mulheres<\/span>‘Nunca se deve ver uma mulher comendo ou bebendo’, dizia Lord Byron<\/figure>\n

Um de seus “conselhos” consiste em adotar o que ela chama de “um ar apropriado de indiferen\u00e7a” diante da comida: a import\u00e2ncia de manter certa dist\u00e2ncia emocional na rela\u00e7\u00e3o com os alimentos.<\/p>\n

Suas hero\u00ednas s\u00e3o famosas por isso: se negam a falar, pensar ou exteriorizar seus sentimentos sobre alimentos al\u00e9m do absolutamente necess\u00e1rio. Em\u00a0Orgulho e\u00a0<\/i>P<\/i>reconceito<\/i>, por exemplo, a breve amizade de Lizzie com o Sr. Hurst \u00e9 interrompida quando ela se nega a embarcar em uma conversa sobre as del\u00edcias de um ensopado saboroso que ele n\u00e3o consegue parar de comer.<\/p>\n

Austen n\u00e3o era, entretanto, puritana quando se tratava de comida: pelo contr\u00e1rio, desfrutava plenamente destes prazeres, como demonstram suas cartas pessoais.<\/p>\n

Mas reconhecia os inconvenientes de aprofundar demais a rela\u00e7\u00e3o com os alimentos. Basta perguntar ao Dr. Grant de\u00a0Mansfield Park<\/i>, cuja compuls\u00e3o por comida o condenou a uma morte precoce (um dos poucos personagens que morrem nos romances da autora).<\/p>\n

A ci\u00eancia moderna confirma a sabedoria intuitiva de Austen. Hoje em dia, muitas pesquisas apontam que pensar em comida quando se tem fome pode estimular o p\u00e2ncreas a produzir insulina, o que, por sua vez, gera sinais poderosos de fome para o c\u00e9rebro.<\/p>\n

A autora parece compreender o que s\u00f3 se come\u00e7ou a discutir na d\u00e9cada de 1950: que a \u00fanica forma de n\u00e3o se deixar ser controlado pela comida \u00e9 de fato com\u00ea-la.<\/p>\n

Pode parecer um paradoxo, mas ningu\u00e9m consegue enganar os horm\u00f4nios da fome indefinidamente – e Austen assegura que suas hero\u00ednas comam de forma naturalmente satisfat\u00f3ria.<\/p>\n

Ainda que possa ser considerada mentalmente estoica em rela\u00e7\u00e3o a comida, Catherine Morland se orgulha de possuir um “bom apetite” em uma cena na abadia de Northanger. Ela simplesmente come quando tem fome, mesmo que seja tarde da noite, depois de um baile.<\/p>\n

Emma Woodhouse, por sua vez, respeita os chamados da natureza, dizendo que “comeria alguma coisa se tivesse fome”.<\/p>\n

Os lembretes simples de Austen para comer bem, com regularidade e sem culpa hoje podem soar t\u00e3o revolucion\u00e1rios quanto no in\u00edcio do s\u00e9culo 19. Isso porque as tend\u00eancias da \u00e9poca ditavam exatamente o contr\u00e1rio.<\/p>\n

“Nunca se deve ver uma mulher comendo ou bebendo”, dizia Lord Byron, espelhando um sentimento sexista do per\u00edodo, que considerava o ato natural de comer como algo distante do feminino.<\/p>\n

Essa foi uma das primeiras caracter\u00edsticas culturais da \u00e9poca que Austen criticou, ainda adolescente e com uma sagacidade mordaz, em\u00a0Amor e Amizade<\/i>. Sobretudo quando reconhece com franqueza: “Primeiro, foi necess\u00e1rio comer”.<\/p>\n

\"Mulher<\/span>Austen defendia o exerc\u00edcio f\u00edsico, mas sem impor ao corpo esfor\u00e7os n\u00e3o naturais<\/figure>\n

3. Exercite-se<\/h2>\n

Austen foi uma grande defensora da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, especialmente para as mulheres.<\/p>\n

O culto \u00e0 sensibilidade que havia no s\u00e9culo 18 acabou prejudicou a defini\u00e7\u00e3o do feminismo da \u00e9poca ao difundir a “ideia de fraqueza”, como observam especialistas daquele per\u00edodo como Edmund Burke. “As mulheres s\u00e3o muito sens\u00edveis”, escreveu, “por esta raz\u00e3o, aprendem a balbuciar e a dar risadinhas enquanto caminham, para esconder sua fraqueza”.<\/p>\n

Austen contra-atacou: “N\u00e3o creia que sou uma jovem elegante”, dispara Lizzie Bennet em\u00a0Orgulho e Preconceito<\/i>.<\/p>\n

A autora abra\u00e7ou uma filosofia quanto \u00e0 atividade f\u00edsica que poderia ser chamada de “exerc\u00edcio intuitivo”. Ao contr\u00e1rio dos pesos e dos grunhidos que se ouvem nas academias modernas, isso compreenderia movimentos f\u00e1ceis e naturais. For\u00e7ar o corpo a ir al\u00e9m da zona de conforto f\u00edsico, nesse caso, n\u00e3o seria uma estrat\u00e9gia sustent\u00e1vel para estar em forma.<\/p>\n

Da\u00ed a sensata l\u00f3gica de observa\u00e7\u00e3o da brit\u00e2nica em\u00a0Mansfield Park<\/i>: “Nada me cansa mais do que fazer o que n\u00e3o gosto”.<\/p>\n

\u00c9 tamb\u00e9m interessante observar o uso de palavras agrad\u00e1veis e que produzem prazer – como “c\u00f4modo”, “delicioso” e at\u00e9 “acolhedor” – para definir os treinos di\u00e1rios de personagens de Austen, que envolvem pouco suor ou esfor\u00e7o f\u00edsico.<\/p>\n

Os romances n\u00e3o aconselham nada al\u00e9m do movimento frequente e rotineiro, seja um passeio at\u00e9 o povoado mais pr\u00f3ximo, um baile campestre ou simplesmente uma “volta” pela casa.<\/p>\n

Em vez de uma postura de culpa, do atual\u00a0no pain, no gain<\/i>\u00a0(lema que pode ser traduzido em algo como “sem dor, sem resultados”), os personagens de Austen se sentem em forma e satisfeitos apenas desfrutando das “felicidades do movimento r\u00e1pido”.<\/p>\n

A ci\u00eancia parece ter alcan\u00e7ado Austen, redescobrindo o conceito por tr\u00e1s da ideia de que o corpo \u00e9 uma esp\u00e9cie de\u00a0machina carnis<\/i>, uma “m\u00e1quina” que precisa mais se movimentar com regularidade (n\u00e3o necessariamente mais vigorosamente) para manter seus mecanismos metab\u00f3licos funcionando sem problemas. Caminhar, claro, foi e continua sendo a melhor forma de fazer isso.<\/p>\n

Caminhar \u00e9 certamente o exerc\u00edcio preferido da autora. Seus personagens o fazem por quil\u00f4metros, todos os dias, at\u00e9 a casa ou povoado mais pr\u00f3ximo. Como resultado, desfrutam de altos n\u00edveis de energia e aptid\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n

Irradiando “vida e vigor” em\u00a0Orgulho e Preconceito<\/i>, Lizzie Bennet aproveita a oportunidade de dar um passeio de quase 5 km para visitar sua irm\u00e3. Os jornais da \u00e9poca confirmam o qu\u00e3o t\u00edpicos eram esses passeios di\u00e1rios – as pessoas da mesma classe social de Austen podiam caminhar at\u00e9 11 km por dia, dist\u00e2ncia percorrida apenas com visitas a amigos e familiares mais pr\u00f3ximos.<\/p>\n

\"Campos\"<\/span>Outro ponto importante de seu ‘c\u00f3digo de sa\u00fade’ era o contato com a natureza<\/figure>\n

4. Desenvolva ‘um gosto pela natureza’<\/h2>\n

Um dos aspectos mais surpreendentes do c\u00f3digo de sa\u00fade de Austen foi, para mim, um dos mais efetivos: sua insist\u00eancia de que uma dieta saud\u00e1vel requer doses di\u00e1rias de natureza.<\/p>\n

Seus romances n\u00e3o apenas encorajam o leitor a sair e tomar sol e ar fresco, mas praticamente receitam isso como um rem\u00e9dio milagroso. A personagem Jane Fairfax, por exemplo, entra na trama de\u00a0Emma\u00a0<\/i>quando lhe recomendam tomar ar fresco por motivos de sa\u00fade. E personagens que ficam fechados entre quatro paredes sofrem com frequ\u00eancia reca\u00eddas de sa\u00fade misteriosas.<\/p>\n

Ainda que desde a \u00e9poca de Hip\u00f3crates a medicina estude os impactos da natureza na sa\u00fade humana, a pesquisa moderna est\u00e1 come\u00e7ando a valorizar a natureza como um “nutriente” essencial.<\/p>\n

“Aconselho que saias: o ar te far\u00e1 bem”, disse Sr. Thomas com convic\u00e7\u00e3o em\u00a0Mansfield Park<\/i>.<\/p>\n

Os repetidos comandos da autora para que nos conectemos com a natureza – na costa de Lyme, em Devonshire ou nos jardins de Pemberley – t\u00eam cada vez mais respaldo cient\u00edfico.<\/p>\n

O recente interesse por “banhos de bosque” japoneses, a import\u00e2ncia da luz solar na regula\u00e7\u00e3o de nossos n\u00edveis hormonais e os perigos modernos da “s\u00edndrome do edif\u00edcio doente” (a grande quantidade de riscos para a sa\u00fade ao se passar tempo demais em ambientes fechados): todos encontram de certa forma algum paralelo nos romances de Austen.<\/p>\n

A escritora entendeu ainda de forma completa o alcance original e amplo da palavra “dieta”.<\/p>\n

Muito al\u00e9m da comida, o termo deriva do grego\u00a0diaita<\/i>, que significa “forma de vida”, uma vida que melhora substancialmente quando se desenvolve um “gosto pela natureza” ao estilo de Austen.<\/p>\n

<\/figure>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A escritora entendeu ainda de forma completa o alcance original e amplo da palavra “dieta”.<\/p>\n

Muito al\u00e9m da comida, o termo deriva do grego\u00a0diaita, que significa “forma de vida”, uma vida que melhora substancialmente quando se desenv<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":288522,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[3,6],"tags":[],"class_list":["post-288521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura","category-municipios"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/desenho-janta.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=288521"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288521\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/288522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=288521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=288521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=288521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}