{"id":288672,"date":"2019-07-09T07:24:26","date_gmt":"2019-07-09T10:24:26","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=288672"},"modified":"2019-07-09T07:24:26","modified_gmt":"2019-07-09T10:24:26","slug":"como-cultivar-plantas-ou-uma-horta-beneficia-a-saude-fisica-e-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/como-cultivar-plantas-ou-uma-horta-beneficia-a-saude-fisica-e-mental\/","title":{"rendered":"Como cultivar plantas ou uma horta beneficia a sa\u00fade f\u00edsica e mental"},"content":{"rendered":"<header class=\"article-header\">\n<h1 class=\"article-title\" style=\"text-align: justify;\"><\/h1>\n<h2 class=\"article-subtitle\" style=\"text-align: justify;\">Jardins terap\u00eauticos conquistam popularidade como uma forma complementar de enfrentar condi\u00e7\u00f5es que abalam a mente e o corpo<\/h2>\n<div class=\"article-author\" style=\"text-align: justify;\">Por\u00a0Andr\u00e9 Biernath<\/div>\n<\/header>\n<section class=\"share\"><\/section>\n<section class=\"article-content\">\n<div class=\"featured-image\" style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"image\"><img decoding=\"async\" class=\"abril-image optimized lazyloaded\" title=\"Plantar \u00e9 terap\u00eautico para corpo e mente.\" src=\"https:\/\/abrilsaude.files.wordpress.com\/2019\/07\/equilibrio.png\" sizes=\"(min-width: 991px) 680px, (max-width: 420px) 420px, (max-width: 360px) 360px, \" srcset=\"https:\/\/abrilsaude.files.wordpress.com\/2019\/07\/equilibrio.png?quality=85&amp;strip=info&amp;resize=680,453 680w, https:\/\/abrilsaude.files.wordpress.com\/2019\/07\/equilibrio.png?quality=70&amp;strip=all&amp;resize=420,280 420w, https:\/\/abrilsaude.files.wordpress.com\/2019\/07\/equilibrio.png?quality=70&amp;strip=all&amp;resize=360,240 360w, \" alt=\"plantar \u00e9 terapia\" \/><\/p>\n<div class=\"seedtag-gohan seedtag-adunit st-in-image\">\n<div class=\"st-container\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"caption\">Cuidar de uma horta ou um jardim pode ajudar no combate de problemas como ansiedade e hipertens\u00e3o\u00a0(Ilustra\u00e7\u00e3o: Augusto Zambonato\/SA\u00daDE \u00e9 Vital)<\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nos \u00faltimos anos, foram publicados diversos estudos mostrando o papel positivo do h\u00e1bito de cultivar\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/flores-e-plantas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">plantas<\/a>\u00a0para a\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>sa\u00fade mental<\/strong><\/a>. A estrat\u00e9gia come\u00e7ou a ser colocada em pr\u00e1tica por algumas empresas e centros m\u00e9dicos nos Estados Unidos e na Europa e agora chega com tudo ao Brasil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um dos primeiros locais a implementar um espa\u00e7o do tipo para seus pacientes foi o\u00a0<a href=\"https:\/\/hidv.med.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hospital Infantil Darcy Vargas<\/a>, na capital paulista. Na mesma tend\u00eancia, a\u00a0<a href=\"http:\/\/unifesp.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Universidade Federal de S\u00e3o Paulo<\/a>\u00a0inaugurou um grupo de pesquisas sobre o tema. Eles instalaram uma horta comunit\u00e1ria no terra\u00e7o da faculdade de medicina da institui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cA ci\u00eancia nos mostra que mexer com a terra traz ganhos contra\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/ansiedade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ansiedade<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/depressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depress\u00e3o<\/a>\u00a0e at\u00e9 doen\u00e7as como\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diabetes<\/a>\u00a0e\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/hipertensao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hipertens\u00e3o<\/a>\u201c, conta a nutricionista Luciana Tomita, uma das idealizadoras do projeto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todas as\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/frutas-e-verduras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">frutas, legumes<\/a>\u00a0e\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/temperos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">temperos<\/a>\u00a0s\u00e3o utilizados nas refei\u00e7\u00f5es dos pr\u00f3prios estudantes, que ainda fazem refei\u00e7\u00f5es mais equilibradas.<\/p>\n<div class=\"ad-content\" style=\"text-align: justify;\">\n<div id=\"abrAD_dyn_rectangle1\" class=\"appear\" data-appear-top-offset=\"300\" data-google-query-id=\"CITw54LPp-MCFc0ShwodV-sHYA\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"widget-news widget-box no-margin no-border\" style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"widget-news-info\"><\/div>\n<ul class=\"widget-news-list\">\n<li class=\"widget-news-item\">\n<div id=\"native_57777\" class=\"\"><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">No que prestar aten\u00e7\u00e3o antes de comprar mudas e sementes<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tipos:<\/strong>\u00a0pesquise quais s\u00e3o as esp\u00e9cies que mais se encaixam na sua disponibilidade de tempo e de cuidados di\u00e1rios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Local:<\/strong>\u00a0voc\u00ea tem quintal? Vai usar vasos e jardineiras? Confira o porte da planta e veja se ela cabe no espa\u00e7o que possui em casa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ilumina\u00e7\u00e3o:<\/strong>\u00a0a maioria adora aquele solzinho da manh\u00e3. Quando os raios ficam muito fortes pr\u00f3ximo ao meio-dia, uma sombra \u00e9 bem-vinda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Irriga\u00e7\u00e3o:<\/strong>\u00a0nada de exageros. Verifique se a terra ao redor do tronco est\u00e1 seca ou \u00famida. Cada tipo requer uma quantidade certa de\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/agua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e1gua<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00c9poca:<\/strong>\u00a0a\u00a0esta\u00e7\u00e3o do ano tamb\u00e9m influencia no crescimento das plantas. Respeite os ciclos da\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/meio-ambiente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">natureza<\/a>, fa\u00e7a replantios e bote adubos.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cA ci\u00eancia nos mostra que mexer com a terra traz ganhos contra\u00a0ansiedade,\u00a0depress\u00e3o\u00a0e at\u00e9 doen\u00e7as como\u00a0diabetes\u00a0e\u00a0hipertens\u00e3o\u201c, conta a nutricionista Luciana Tomita, uma das idealizadoras do projeto.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":288673,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[6,12],"tags":[],"class_list":["post-288672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-municipios","category-saude"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/terapia.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=288672"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288672\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/288673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=288672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=288672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=288672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}