{"id":294263,"date":"2019-09-05T09:21:42","date_gmt":"2019-09-05T12:21:42","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=294263"},"modified":"2019-09-05T09:21:42","modified_gmt":"2019-09-05T12:21:42","slug":"os-exercicios-beneficiariam-ate-a-placenta-durante-a-gestacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/os-exercicios-beneficiariam-ate-a-placenta-durante-a-gestacao\/","title":{"rendered":"Os exerc\u00edcios beneficiariam at\u00e9 a placenta durante a gesta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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Estudo aponta mais um motivo para as mulheres gr\u00e1vidas se manterem ativas. Conhe\u00e7a as atividades f\u00edsicas indicadas e o que \u00e9 melhor evitar<\/em><\/h2>\n
Por\u00a0Goretti Tenorio<\/strong><\/div>\n<\/header>\n
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\"exercicio<\/div>\n

Segundo estudo, praticar exerc\u00edcios na gravidez melhora a sa\u00fade da futura mam\u00e3e e do beb\u00ea.\u00a0(Foto: Nancy Ney\/Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n

A capacidade de os exerc\u00edcios f\u00edsicos melhorarem a fun\u00e7\u00e3o da\u00a0placenta<\/strong>, \u00f3rg\u00e3o respons\u00e1vel por transferir nutrientes e oxig\u00eanio da m\u00e3e para o\u00a0beb\u00ea<\/a>, foi a grande descoberta de uma pesquisa com animais da\u00a0Universidade Estadual de Washington<\/a>, nos Estados Unidos.<\/p>\n

Nas cobaias gr\u00e1vidas induzidas a andar na esteira, houve redu\u00e7\u00e3o na carga de\u00a0gordura<\/a>\u00a0e glicose no sangue, o que n\u00e3o s\u00f3 teve repercuss\u00e3o positiva na placenta como tamb\u00e9m apresentou um efeito protetor aos filhotes.<\/p>\n

\u201cA\u00a0atividade f\u00edsica<\/a>\u00a0libera subst\u00e2ncias anti-inflamat\u00f3rias que aprimoram o metabolismo da m\u00e3e e a forma\u00e7\u00e3o da placenta, com consequ\u00eancias para a prole\u201d, explica a obstetra Fernanda Surita, da\u00a0Universidade Estadual de Campinas (Unicamp)<\/a>.<\/p>\n

Claro que, por ser um experimento com animais, devemos ter cautela com a interpreta\u00e7\u00e3o dos dados. Mas, na verdade, essa investiga \u00e9 mais uma entre in\u00fameras que refor\u00e7am a import\u00e2ncia do exerc\u00edcio orientado durante a gravidez.<\/p>\n

As pr\u00e1ticas mais seguras durante a gravidez<\/h3>\n

Caminhada:<\/strong><\/a>\u00a0exerc\u00edcio de baixo impacto, melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e fortalece membros inferiores e a pelve.<\/p>\n

Hidrogin\u00e1stica:<\/strong>\u00a0movimenta todos os m\u00fasculos do corpo, sobretudo o assoalho p\u00e9lvico, o que facilita o\u00a0parto<\/a>\u00a0normal.<\/p>\n

Alongamento:<\/strong>\u00a0como trabalha a oxigena\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, promove relaxamento e previne dores lombares.<\/p>\n

O que \u00e9 melhor evitar<\/h3>\n

Jogos em equipe:<\/strong>\u00a0esportes de contato com bola, como\u00a0futebol<\/a>\u00a0e basquete, elevam o risco de choques contra o abd\u00f4men.<\/p>\n

Ciclismo:<\/strong><\/a>\u00a0o problema aqui s\u00e3o desequil\u00edbrios e quedas, uma vez que o centro de gravidade se altera com o crescimento da barriga.<\/p>\n

Mergulho:<\/strong>\u00a0sem contar o enjoo no trajeto, o feto pode ser prejudicado pela alta press\u00e3o do fundo das\u00a0\u00e1guas<\/a>.<\/p>\n

A atividade f\u00edsica ajuda a afastar tr\u00eas problemas que amea\u00e7am a gesta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Diabetes:<\/strong><\/a>\u00a0o exerc\u00edcio eleva a capta\u00e7\u00e3o de glicose pelos m\u00fasculos, evitando a concentra\u00e7\u00e3o de\u00a0a\u00e7\u00facar<\/a>\u00a0no sangue carater\u00edstica dessa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Depress\u00e3o:<\/strong><\/a>\u00a0ao estimular a produ\u00e7\u00e3o de endorfina, o horm\u00f4nio do prazer, as pr\u00e1ticas garantem\u00a0bem-estar mental<\/a>\u00a0e emocional \u00e0s mam\u00e3es.<\/p>\n

Pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia:<\/strong><\/a>\u00a0com a devida orienta\u00e7\u00e3o, os treinos auxiliam a espantar essa complica\u00e7\u00e3o, marcada pelo\u00a0aumento da press\u00e3o arterial<\/a>\u00a0durante a gravidez.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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