{"id":299175,"date":"2019-10-23T07:15:37","date_gmt":"2019-10-23T10:15:37","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=299175"},"modified":"2019-10-23T07:16:09","modified_gmt":"2019-10-23T10:16:09","slug":"ser-otimista-e-melhor-para-a-saude-do-coracao-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/ser-otimista-e-melhor-para-a-saude-do-coracao-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Ser otimista \u00e9 melhor para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, diz estudo"},"content":{"rendered":"
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Levantamento com dados de mais de 200 mil pessoas aponta risco 35% menor de ter um infarto ou AVC em quem pensa positivo<\/em><\/h2>\n
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Por\u00a0Chlo\u00e9 Pinheiro<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n
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\"otimismo<\/div>\n

O otimismo foi associado a um menor risco cardiovascular\u00a0(Foto: Alex Silva\/A2 Est\u00fadio)<\/p>\n<\/div>\n

Voc\u00ea costuma esperar que coisas boas aconte\u00e7am? Se sim, saiba que essa atitude positiva pode diminuir o risco de um\u00a0infarto<\/strong><\/a>\u00a0ou\u00a0acidente vascular cerebral (AVC)<\/strong><\/a>. \u00c9 o que indica um grande estudo recente, feito por especialistas da Universidade Harvard e do Hospital Monte Sinai, ambos nos Estados Unidos.<\/p>\n

Os cientistas combinaram o resultado de 15 pesquisas anteriores, que, juntas, somaram 229 391 volunt\u00e1rios, acompanhados por quase 14 anos, em m\u00e9dia. Entre os otimistas, o risco de sofrer um evento cardiovascular, como infarto ou derrame, foi 35% menor. J\u00e1 o de morrer por qualquer causa caiu 14%.<\/p>\n

Outros levantamentos j\u00e1 associaram o pessimismo a doen\u00e7as card\u00edacas<\/a>. Mas essa \u00e9 uma das primeiras an\u00e1lises robustas sobre as evid\u00eancias dispon\u00edveis do efeito do otimismo na incid\u00eancia de encrencas cardiovasculares.<\/p>\n

Por que o otimismo faz bem para a sa\u00fade?<\/h3>\n

Os autores listaram hip\u00f3teses no artigo cient\u00edfico. Em investiga\u00e7\u00f5es anteriores, pessoas que viam o copo meio cheio aderiam mais a tr\u00eas pr\u00e1ticas que protegem o peito: praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, comer bem e n\u00e3o fumar.<\/p>\n

Quest\u00f5es fisiol\u00f3gicas tamb\u00e9m foram citadas. O pessimismo incitaria a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias na circula\u00e7\u00e3o, que comprometem a integridade dos vasos sangu\u00edneos. O excesso de pensamentos negativos ainda foi associado com altera\u00e7\u00f5es na press\u00e3o arterial e na libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios do estresse, como o cortisol.<\/p>\n

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D\u00e1 para treinar o otimismo?<\/h3>\n

Primeiro, \u00e9 preciso entender que essa revis\u00e3o de estudos possui suas limita\u00e7\u00f5es. Cada pesquisa avaliada, por exemplo, inclu\u00eda grupos distintos \u2014 de adolescentes a idosos \u2014 e os fatores de risco controlados variavam bastante.<\/p>\n

Mesmo assim, o achado \u00e9 plaus\u00edvel. Em breve, interven\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas a favor da felicidade poder\u00e3o fazer parte do tratamento e da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas. Sim, os profissionais envolvidos nessa investiga\u00e7\u00e3o fazem quest\u00e3o de destacar que o pessimismo pode ser reduzido (e o otimismo, incentivado) com medidas como a terapia cognitivo-comportamental e t\u00e9cnicas de psicologia positiva.<\/p>\n

Por outro lado, faltam estudos para compreender se o otimismo \u201ctreinado\u201d \u00e9 t\u00e3o poderoso quanto aparenta ser o \u201cnatural\u201d. Enquanto os cientistas trabalham nesses dilemas, que tal praticar por conta pr\u00f3pria? Mal n\u00e3o faz. O neurocirurgi\u00e3o Fernando Gomes deu dicas para treinar o c\u00e9rebro a ser mais otimista\u00a0neste texto para a SA\u00daDE<\/a>.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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