{"id":308635,"date":"2020-01-26T10:53:47","date_gmt":"2020-01-26T13:53:47","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=308635"},"modified":"2020-01-26T10:53:47","modified_gmt":"2020-01-26T13:53:47","slug":"nutricao-e-bronzeado-quais-alimentos-ajudam-a-cuidar-da-pele-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/nutricao-e-bronzeado-quais-alimentos-ajudam-a-cuidar-da-pele-no-verao\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o e bronzeado: quais alimentos ajudam a cuidar da pele no ver\u00e3o?"},"content":{"rendered":"<div class=\"col-sm-12\">\n<h1 id=\"noticia-titulo-h1\" class=\"noticia-titulo-h1-ig_V04\"><\/h1>\n<\/div>\n<div id=\"iconColunista\"><\/div>\n<div class=\"share-page fixed\">\n<aside id=\"share-page__aside\" class=\"share-page__aside tooltip\">\n<div class=\"share-page__comment-count-interno icn-comments\"><\/div>\n<nav class=\"share-page__list\"><\/nav>\n<\/aside>\n<\/div>\n<div id=\"noticia-other\" class=\"noticia-other-ig_V04\">\n<p>Por\u00a0<span id=\"authors-box\"><strong>Women&#8217;s Health<\/strong>\u00a0<\/span><strong class=\"complemento-credito\">| giulia<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"main-content\">\n<div class=\"row\">\n<section class=\"noticia col-sm-12\">\n<h2 id=\"noticia-olho\">Incluir os itens certos &#8211; de cenoura \u00e0 gelatina &#8211; no card\u00e1pio ser\u00e1 uma ajuda e tanto para sua rotina de beleza nos dias mais quentes do ano<\/h2>\n<div id=\"noticia\">\n<div id=\"ad_intext\" data-google-query-id=\"CNKu9ri0oecCFaQFuQYdDSsC2A\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/21737107378\/IG-PUBLISHER\/delas.ig.com.br\/outofpage1_0__container__\"><iframe id=\"google_ads_iframe_\/21737107378\/IG-PUBLISHER\/delas.ig.com.br\/outofpage1_0\" title=\"3rd party ad content\" name=\"google_ads_iframe_\/21737107378\/IG-PUBLISHER\/delas.ig.com.br\/outofpage1_0\" width=\"1\" height=\"1\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" data-google-container-id=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<p>O ver\u00e3o, marcado por altas temperaturas e sol intenso, \u00e9 uma esta\u00e7\u00e3o que exige cuidados com a pele. Para proteger a c\u00fatis dos danos causados pelos raios solares, o protetor solar e hidratantes s\u00e3o aliados importantes, mas n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos recursos que podem ser usados. Al\u00e9m dos cosm\u00e9ticos, uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada proporciona uma pele mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<div class=\"gd12\">\n<figure class=\"foto-legenda  componente-galeria \"><a class=\"getHoverIn tp lgImg\" href=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/2n\/6u\/1r\/2n6u1riurtfl5qy9q5udkjbz2.jpg\" data-caption=\"Ter uma pele bem cuidada no ver\u00e3o envolve itens como hidratante e protetor solar e tamb\u00e9m os alimentos certos\"><img decoding=\"async\" class=\"new-galeria\" title=\"Ter uma pele bem cuidada no ver\u00e3o envolve itens como hidratante e protetor solar e tamb\u00e9m os alimentos certos\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/4b\/4e\/x1\/4b4ex1ne2l73jaft17rvn6z15.jpg\" alt=\"mulher na praia\" \/><\/a><figcaption class=\"undefined\"><cite>shutterstock<\/cite><\/p>\n<div class=\"undefined\">Ter uma pele bem cuidada no ver\u00e3o envolve itens como hidratante e protetor solar e tamb\u00e9m os alimentos certos<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\" \">\n<p>Para ajudar os interessados a manterem ou turbinarem o \u201c\u00a0<strong>skin care<\/strong>\u00a0\u201d neste ver\u00e3o, a M\u00f4nica Symphoroso, nutricionista que atende pelo GetNinjas, aplicativo de contrata\u00e7\u00e3o de servi\u00e7os da Am\u00e9rica Latina, selecionou os alimentos que ajudam a\u00a0<strong>pele<\/strong> nutrida na esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano. Confira:<\/p>\n<h3>Aveia e \u00e1gua<\/h3>\n<p>Ter uma sa\u00fade intestinal adequada \u00e9 essencial j\u00e1 que o corpo todo \u00e9 impactado por esse equil\u00edbrio (ou desiquilibrio), inclusive a c\u00fatis. \u201cSe a pessoa n\u00e3o tiver um intestino que funcione diariamente, h\u00e1 uma absor\u00e7\u00e3o de toxinas que influenciam na pele e na sa\u00fade como um todo\u201d, explica M\u00f4nica.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a profissional pontua que o bom funcionamento do \u00f3rg\u00e3o proporciona uma melhor absor\u00e7\u00e3o de nutrientes que far\u00e3o bem a pele. A solu\u00e7\u00e3o \u00e9 adotar o consumo de fibras, presente na aveia, al\u00e9m de beber mais \u00e1gua.<\/p>\n<h3>Gelatina incolor<\/h3>\n<p>Al\u00e9m de matar a \u201cvontade de comer doce\u201d, a gelatina incolor \u00e9 rica em col\u00e1geno, subst\u00e2ncia que ajuda a manter a pele firme. O consumo da gelatina, somada a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, diminui os efeitos negativos dos raios solares e previne o aparecimento de rugas precoces.<\/p>\n<h3>Espinafre<\/h3>\n<p>Conhecido pela alta concentra\u00e7\u00e3o de ferro, o espinafre tamb\u00e9m \u00e9 rico em antioxidantes e vitaminas. No caso de acne, a vitamina A presente no vegetal diminui a produ\u00e7\u00e3o de sebo facial, o que resulta na queda de inflama\u00e7\u00f5es. Por conta da vitamina K e de folato, o alimento melhora o aspecto da pele e minimiza manchas como contus\u00f5es e olheiras. Para a nutricionista, o ideal \u00e9 que o espinafre seja consumido cru para que os nutrientes n\u00e3o se percam no cozimento.<\/p>\n<h3>Cenoura<\/h3>\n<p>Para aqueles que n\u00e3o abrem m\u00e3o de um\u00a0<a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/beleza\/2017-02-11\/alimentos-pele-bronzeada.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bronzeado na esta\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0, o consumo de cenoura \u00e9 recomendado. A concentra\u00e7\u00e3o de betacaroteno presente na cenoura contribui para a produ\u00e7\u00e3o de melanina e age como refletor de raios UVA e UVB, protegendo a pele.<\/p>\n<h3>Tomate<\/h3>\n<p>Ao citar o tomate, M\u00f4nica o descreve como \u201cprotetor dos radicais livres\u201d, isso por conta do licopeno. A subst\u00e2ncia antioxidante \u00e9 a respons\u00e1vel pela colora\u00e7\u00e3o avermelhada da fruta e retarda o aparecimento de rugas e manchas, al\u00e9m de agir como protetor solar natural.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"col-sm-12\"><\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para ajudar os interessados a manterem ou turbinarem o \u201c\u00a0skin care\u00a0\u201d neste ver\u00e3o, a M\u00f4nica Symphoroso, nutricionista que atende pelo GetNinjas, aplicativo de contrata\u00e7\u00e3o de servi\u00e7os da Am\u00e9rica Latina, selecionou os alimentos que ajudam a\u00a0pele nutrida na est<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":308636,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[6,12],"tags":[],"class_list":["post-308635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-municipios","category-saude"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/bronze.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=308635"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308635\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/308636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=308635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=308635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=308635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}