{"id":319095,"date":"2020-05-17T08:19:27","date_gmt":"2020-05-17T11:19:27","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=319095"},"modified":"2020-05-17T08:19:27","modified_gmt":"2020-05-17T11:19:27","slug":"neurociencia-explica-por-que-temos-fome-de-pele-e-precisamos-de-abracos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/neurociencia-explica-por-que-temos-fome-de-pele-e-precisamos-de-abracos\/","title":{"rendered":"Neuroci\u00eancia explica por que temos \u201cfome de pele\u201d e precisamos de abra\u00e7os"},"content":{"rendered":"
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A ci\u00eancia demonstrou que para os mam\u00edferos sociais o contato \u00e9 t\u00e3o importante como a luz solar, por isso o distanciamento social est\u00e1 provocando efeitos f\u00edsicos de diferentes alcances<\/h2>\n<\/div>\n
\"Uma
Uma cena de \u2018…E o Vento Levou\u2019.<\/figcaption><\/figure>\n
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SILVIA L\u00d3PEZ RIVAS<\/a><\/span><\/div>\n
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Quanto mais se descobre sobre o c\u00e9rebro, mais se constata a import\u00e2ncia do contato em nosso desenvolvimento cognitivo, emocional, fisiol\u00f3gico e social. Do \u00fatero \u00e0 idade adulta, muitos animais, especialmente o ser humano, precisam do contato f\u00edsico com seus pares, tanto que o\u00a0sistema nervoso reflete isso em sua estrutura<\/a>. \u201cSegundo a Teoria da Mente, uma grande regi\u00e3o do c\u00e9rebro humano (e de alguns primatas) se chama c\u00e9rebro social: temos neur\u00f4nios-espelho que se ativam quando estamos em contato com outros; ou seja, o confinamento \u00e9 uma medida excelente\u00a0contra as pandemias<\/a>, sabe-se h\u00e1 s\u00e9culos, mas pode afetar as pessoas que t\u00eam grandes necessidades emp\u00e1ticas (o que n\u00e3o significa que n\u00e3o se justifique)\u201d, explica ao EL PA\u00cdS a neurologista cl\u00ednica Teresa Cristina Guijarro Castro.<\/p>\n

Meses antes da\u00a0pandemia de Covid<\/a>, come\u00e7ava a surgir uma pequena ind\u00fastria do abra\u00e7o em resposta a\u00a0outra epidemia, a da solid\u00e3o<\/a>. \u201cQuando nascemos, o primeiro sentido que se desenvolve nos humanos \u00e9 o tato. E aprendemos sobre o mundo atrav\u00e9s do tato\u201d, acrescenta a doutora Cristina M\u00e1rquez Vega, pesquisadora do Instituto de Neuroci\u00eancias de Alicante e integrante do Conselho Superior de Pesquisa Cient\u00edfica (CSIC) da Espanha e da Universidade Miguel Hern\u00e1ndez. Abra\u00e7os, beijos, car\u00edcias e massagens n\u00e3o s\u00e3o apenas agrad\u00e1veis, s\u00e3o tamb\u00e9m necess\u00e1rios. Precisamos que nos toquem, mas neste momento da pandemia, at\u00e9 os mais otimistas preveem que o\u00a0distanciamento social continuar\u00e1 sendo uma medida necess\u00e1ria<\/a>\u00a0para controlar a propaga\u00e7\u00e3o do coronav\u00edrus. E o corpo humano tem fome de pele.<\/p>\n

O que \u00e9 a \u201cfome de pele?\u201d<\/h3>\n

Uma das maiores autoridades mundiais no assunto \u00e9 a doutora Tiffany Field, fundadora do Instituto de Pesquisa do Toque da Universidade de Miami. A pandemia obrigou essa institui\u00e7\u00e3o a abandonar alguns estudos em andamento, como o n\u00famero de vezes que grupos de adolescentes se tocam ou se abra\u00e7am em restaurantes de\u00a0fast food<\/i>\u00a0nos EUA e na Europa (spoiler<\/i>: na Europa eles se tocam mais) ou quantas pessoas n\u00e3o param de falar ao celular nas filas do aeroporto, evitando assim contato com outros passageiros, mas sentindo outro tipo de contato (spoiler<\/i>: 98%). Field explicou em uma entrevista \u00e0\u00a0Wired<\/i>\u00a0que o confinamento permitiu que sua equipe iniciasse outros estudos, que n\u00e3o deixam de gerar dados interessantes: 26% dos sujeitos de pesquisa dizem que a\u00a0quarentena fez com que sentissem muita falta de contato<\/a>, enquanto 16% afirmaram sentir uma falta moderada. No entanto, 97% relataram problemas para dormir. Field atribui essas dificuldades \u00e0 falta de serotonina, um dos horm\u00f4nios cujos n\u00edveis aumentam quando tocamos e somos tocados. A ins\u00f4nia pode ser um efeito colateral da pandemia.<\/p>\n

O que acontece quando nos tocam?<\/h3>\n

Sob nossa pele est\u00e3o distribu\u00eddos diferentes tipos de sensores ou fibras nervosas que respondem ao toque. Segundo a doutora Cristina M\u00e1rquez Vega, pesquisadora principal do Laborat\u00f3rio de Circuitos Neuronais da Conduta Social do Instituto de Neuroci\u00eancias de Alicante, \u201calgumas dessas fibras, as C t\u00e1teis, respondem \u00e0 estimula\u00e7\u00e3o suave da pele enviando informa\u00e7\u00f5es a v\u00e1rias \u00e1reas do c\u00e9rebro, principalmente ao c\u00f3rtex insular (uma das partes relevantes do c\u00e9rebro social), mas tamb\u00e9m ao c\u00f3rtex somatossensorial secund\u00e1rio, onde integramos todas as informa\u00e7\u00f5es que recebemos (n\u00e3o s\u00f3 a t\u00e1til, como tamb\u00e9m a visual, olfativa…), e a outras \u00e1reas do c\u00f3rtex cerebral, como a orbitofrontal e a cingulada anterior, onde\u00a0processamos nossas emo\u00e7\u00f5es<\/a>\u00a0e com as quais tomamos decis\u00f5es\u201d.<\/p>\n

Se o toque \u00e9 essencial, podemos ficar doentes por estar sozinhos?<\/h3>\n

Field assinala na mesma entrevista que\u00a0car\u00edcias, abra\u00e7os e outras formas de contato<\/a>\u00a0aumentam nossas Natural Killers (c\u00e9lulas essenciais em nosso sistema imunol\u00f3gico), por isso algumas publica\u00e7\u00f5es deduziram que a falta de contato reduziria nossas defesas e nos tornaria mais vulner\u00e1veis ao coronav\u00edrus quando, paradoxalmente, o que o confinamento pretende \u00e9 evit\u00e1-lo. A realidade \u00e9 muito mais complexa. Como nos conta a doutora Guijarro Castro, coordenadora do Grupo de Estudo de Ci\u00eancias Humanas e Hist\u00f3ria da Neurologia da Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN), \u201cest\u00e3o se unindo duas linhas de pensamento. Por um lado, \u00e9 verdade e est\u00e1 cientificamente demonstrado que o estresse prolongado e as situa\u00e7\u00f5es de medo ou ansiedade provocam um aumento de cortisol. E o cortisol \u00e9 um horm\u00f4nio que enfraquece nosso sistema imunol\u00f3gico. Mas inverter o racioc\u00ednio e afirmar que uma terapia de relaxamento melhora a imunidade me parece ousado demais. N\u00e3o h\u00e1 estudos exaustivos a respeito. Al\u00e9m disso, os condicionantes ambientais n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos que determinam o desenvolvimento das doen\u00e7as, tamb\u00e9m influem fatores gen\u00e9ticos\u201d.<\/p>\n

Se n\u00e3o podemos abra\u00e7ar os outros, que alternativas temos?<\/h3>\n

Muitas pessoas confessam, anonimamente, ter violado as medidas de confinamento\u00a0para ter contato f\u00edsico<\/a>\u00a0(n\u00e3o necessariamente sexual). Foi not\u00edcia, por exemplo, que em Tudela, no norte da Espanha, alguns jovens combinaram pelo Facebook e se encontraram s\u00f3 para se abra\u00e7ar. Cada vez s\u00e3o mais comuns os\u00a0abra\u00e7os no ar (air hugs<\/i>)<\/a>, que viralizaram quando uma enfermeira de Wuhan enviou um para sua filha. Tiffany Field explica em sua entrevista que exerc\u00edcios como ioga e caminhada movem nossa pele e produzem atritos que ativariam o circuito acima mencionado. As m\u00e9dicas consultadas pelo EL PA\u00cdS matizam essas alternativas. Por exemplo, a doutora Guijarro lembra que o exerc\u00edcio f\u00edsico por si s\u00f3 j\u00e1 produz endorfinas. E a doutora M\u00e1rquez acrescenta que \u201ch\u00e1 diferen\u00e7as individuais, cada um deve encontrar a maneira de se sentir bem\u201d.<\/p>\n

Eu, pelo contr\u00e1rio, n\u00e3o quero abra\u00e7ar ningu\u00e9m. H\u00e1 algo errado comigo?<\/h3>\n

\u201cEm uma curva de Gauss, a grande maioria das pessoas precisa de contato de pele\u201d, explica a doutora Guijarro. Se \u00e9ramos pessoas com \u201cfome de pele\u201d antes do confinamento e agora esse contato nos parece\u00a0uma perspectiva inc\u00f4moda<\/a>, \u00e9 poss\u00edvel que tenhamos medo. Al\u00e9m disso, um tipo de medo com certa complexidade. Como explica a m\u00e9dica, est\u00e3o ocorrendo e ocorrer\u00e3o encontros e situa\u00e7\u00f5es peculiares. \u201c\u00c9 estranho se encontrar com algu\u00e9m e n\u00e3o poder abra\u00e7\u00e1-lo, beij\u00e1-lo, etc. Existe um certo conflito entre o que desejo e o que considero perigoso. S\u00e3o processos que certamente est\u00e3o ocorrendo em uma regi\u00e3o de processamento emocional chamada am\u00edgdala, muito relacionada com os comportamentos sociais.\u201d<\/p>\n

Se sigo todo o protocolo (m\u00e1scara, luvas, etc), por que ainda tenho medo de sair?<\/h3>\n

\u201cO\u00a0medo n\u00e3o \u00e9 racional<\/a>, pois \u00e9 gerado em uma regi\u00e3o do c\u00e9rebro mais prim\u00e1ria\u201d, diz a doutora Guijarro ao EL PA\u00cdS. \u201cTemos tr\u00eas est\u00e1gios de evolu\u00e7\u00e3o cerebral, e o medo \u00e9 produzido nesse c\u00e9rebro mais antigo, o paleoc\u00e9rebro, que s\u00f3 obedece a emo\u00e7\u00f5es mas prim\u00e1rias, uma \u00e1rea em que n\u00e3o se pode racionalizar. Reage a um urso ou a um telefonema inc\u00f4modo com o mesmo medo.\u201d A doutora M\u00e1rquez acrescenta que \u201co medo que muitos t\u00eam de sair ou de se encontrar com pessoas \u00e9 uma resposta muito normal a um perigo que n\u00e3o podemos controlar. Entram em a\u00e7\u00e3o a am\u00eddala e o c\u00f3rtex cingulado anterior, os especialistas em processar essas situa\u00e7\u00f5es incertas\u201d. Enquanto a am\u00edgdala est\u00e1 mais relacionada com a atribui\u00e7\u00e3o de valores (se algo \u00e9 bom ou ruim), o c\u00f3rtex cingulado anterior est\u00e1 muito relacionado com a depress\u00e3o. \u201cMeu conselho \u00e9: se algu\u00e9m sentir que n\u00e3o pode administrar o medo e o estresse, procure ajuda, mesmo que esteja em casa\u201d, conclui.<\/p>\n

Ent\u00e3o, estamos condenados \u00e0 car\u00eancia?<\/h3>\n

\u201cNosso c\u00e9rebro tem uma capacidade pl\u00e1stica incr\u00edvel\u201d, explica a doutora M\u00e1rquez. \u201c\u00c9 verdade que esta \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o grave n\u00e3o s\u00f3 pela doen\u00e7a, mas tamb\u00e9m pelo\u00a0sofrimento emocional<\/a>. Mas tamb\u00e9m \u00e9 verdade que somos muito adapt\u00e1veis, e quando isto passar, tenho certeza de que o c\u00e9rebro saber\u00e1 se readaptar outra vez ao seu ambiente\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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