{"id":326337,"date":"2020-07-27T15:04:19","date_gmt":"2020-07-27T18:04:19","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=326337"},"modified":"2020-07-27T15:04:19","modified_gmt":"2020-07-27T18:04:19","slug":"cha-de-oregano-emagrece-entenda-beneficios-riscos-e-como-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/cha-de-oregano-emagrece-entenda-beneficios-riscos-e-como-fazer\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de or\u00e9gano emagrece? Entenda benef\u00edcios, riscos e como fazer"},"content":{"rendered":"
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Nutricionistas explicam se a erva realmente \u00e9 eficaz para a perda de peso<\/h2>\n<\/div>\n
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Por\u00a0iG Delas<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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O or\u00e9gano \u00e9 conhecido por ser um dos principais temperos da nossa culin\u00e1ria e ultimamente tem sido apontado como um grande aliado de quem quer emagrecer. Al\u00e9m de benef\u00edcios como vitamina A, C e B, acredita-se que o ch\u00e1 de or\u00e9gano tamb\u00e9m pode ajudar a\u00a0\u00a0perder peso<\/a>\u00a0.<\/p>\n

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\"or\u00e9gano\"<\/a>
FreePik<\/cite><\/p>\n
O or\u00e9gano apresenta propriedades que ajudam quem quer emagrecer<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Para saber se ch\u00e1 de or\u00e9gano realmente emagrece, quais os benef\u00edcios, como fazer e se h\u00e1 algum risco, o\u00a0Delas<\/em> conversou com as nutricionistas Rubia Santos e Fernanda Lepera.<\/p>\n

Ch\u00e1 de or\u00e9gano emagrece?<\/h3>\n

De acordo com as especialistas, o or\u00e9gano apresenta in\u00fameras propriedades atreladas ao emagrecimento. Segundo elas, entre os componentes da erva, est\u00e1 o carvacrol, uma subst\u00e2ncia que pode diminuir a gordura, al\u00e9m de regular os n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos no sangue.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, n\u00e3o s\u00f3 o ch\u00e1, como tamb\u00e9m o \u00f3leo de or\u00e9gano, pode ser um agente facilitador da perda de peso, porque atua como antioxidante, possui propriedade diur\u00e9tica e pode estimular a produ\u00e7\u00e3o de enzimas respons\u00e1veis pelo processo de digest\u00e3o de carboidratos.<\/p>\n

\u201cMas \u00e9 fundamental que o consumo do or\u00e9gano esteja atrelado a h\u00e1bitos de vida saud\u00e1vel, como alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, boas noites de sono e uma rela\u00e7\u00e3o amorosa e gentil com voc\u00ea\u201d.<\/p>\n

Como fazer ch\u00e1 de or\u00e9gano<\/h3>\n

Rubia e Fernanda explicam que o ch\u00e1 de or\u00e9gano \u00e9 feito atrav\u00e9s da infus\u00e3o, ou seja, a erva \u00e9 adicionada \u00e0 \u00e1gua fervente e abafada por um curto per\u00edodo de tempo (10 minutos).<\/p>\n

Para preparar uma x\u00edcara:<\/p>\n

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  • Ferver 200 ml de \u00e1gua, desligar o fogo e acrescentar 1 colher de ch\u00e1 da erva seca. Abafar por 10 minutos e coar. Deixar amornar e beber.<\/li>\n<\/ul>\n

    Riscos e contraindica\u00e7\u00f5es<\/h3>\n

    \u201cPor se tratar de um alimento com propriedades fitoqu\u00edmicas, o consumo exagerado pode gerar efeitos colaterais como v\u00f4mitos e rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas\u201d, alerta Rubia. Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 de or\u00e9gano n\u00e3o \u00e9 indicado para pessoas que apresentam intoler\u00e2ncia ou alergia a tomilho, bas\u00edlico, menta ou s\u00e1lvia, que fazem parte da mesma fam\u00edlia de plantas que o or\u00e9gano.<\/p>\n<\/div>\n

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