{"id":342799,"date":"2021-01-02T13:35:59","date_gmt":"2021-01-02T16:35:59","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=342799"},"modified":"2021-01-02T13:35:59","modified_gmt":"2021-01-02T16:35:59","slug":"roer-unhas-pode-gerar-doencas-gastrointestinais-saiba-como-parar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/roer-unhas-pode-gerar-doencas-gastrointestinais-saiba-como-parar\/","title":{"rendered":"Roer unhas pode gerar doen\u00e7as gastrointestinais; saiba como parar"},"content":{"rendered":"
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O comportamento, tamb\u00e9m chamado de onicofagia, tem se tornado mais frequente durante a pandemia da Covid-19<\/h2>\n<\/div>\n
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Por\u00a0iG Delas<\/strong>\u00a0<\/span>| Jornal Extra<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Alto Astral<\/cite><\/p>\n
unhas vermelhas<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Roer as unhas<\/a>\u00a0\u00a0\u00e9 algo que faz parte da vida de muita gente. Estudos apontam que at\u00e9\u00a030% da popula\u00e7\u00e3o mundial tem esse h\u00e1bito, que pode parecer inofensivo, com preju\u00edzos apenas est\u00e9ticos, mas suas consequ\u00eancias tamb\u00e9m podem afetar a sa\u00fade.<\/p>\n

Esse comportamento, tamb\u00e9m chamado de onicofagia, tem se tornado mais frequente durante a pandemia da Covid-19, que impactou a vida de todos este ano.<\/p>\n

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“O cen\u00e1rio de pandemia provocou uma mudan\u00e7a brusca na nossa rotina. Houve um aumento das emo\u00e7\u00f5es, tudo ficou mais aflorado. Por exemplo, algu\u00e9m que durante a inf\u00e2ncia ro\u00eda as unhas pode retomar esse comportamento diante desse momento t\u00e3o dif\u00edcil como uma forma de lidar com a ang\u00fastia”, afirma Talitha Nobre, psic\u00f3loga do grupo Prontobaby.<\/p>\n

Ao mesmo tempo, em meio \u00e0 pandemia e aos cuidados necess\u00e1rios para evitar o cont\u00e1gio, o ato de colocar as m\u00e3os na boca e roer as unhas se tornou um perigo ainda maior para a sa\u00fade neste momento, alerta a dermatologista Fabiana Seidl.<\/p>\n

“As unhas s\u00e3o locais de potencial ac\u00famulo de micro-organismos, como bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus. Roer as unhas torna a pessoa vulner\u00e1vel a infec\u00e7\u00f5es, incluindo o coronav\u00edrus”, diz.<\/p>\n

Al\u00e9m do risco de contamina\u00e7\u00e3o pela Covid-19, o comportamento exp\u00f5e a pessoa a outros problemas, como a possibilidade de desenvolver infec\u00e7\u00f5es gastrointestinais, al\u00e9m de favorecer a inflama\u00e7\u00e3o ao redor das unhas.<\/p>\n

“Ao colocar as unhas na boca, acabamos ingerindo germes e corremos o risco de desenvolver certos tipos de infec\u00e7\u00f5es gastrointestinais. Quando as roemos, tamb\u00e9m provocamos microtraumas nas cut\u00edculas. Muitas pessoas inclusive roem a pele envolta das unhas tamb\u00e9m, propiciando a entrada de germes e favorecendo a infec\u00e7\u00e3o e a inflama\u00e7\u00e3o no local, um processo chamado de paron\u00edquia”, afirma Fabiana Seidl.<\/p>\n

A sa\u00fade bucal tamb\u00e9m fica em risco. A odontopediatra e ortodontista Maria Fernanda Braga explica que roer as unhas prejudica o esmalte dos dentes, podendo desgast\u00e1-los, acarretando uma sensibilidade dent\u00e1ria no futuro:<\/p>\n

“Al\u00e9m disso, quando se torna um h\u00e1bito duradouro, a press\u00e3o exercida pode gerar retra\u00e7\u00e3o da gengiva e alterar a mordida. Alguns estudos inclusive relacionam roer as unhas com um risco aumentado de desenvolver bruxismo, condi\u00e7\u00e3o em que se range os dentes”.<\/p>\n

Dicas para parar de roer as unhas<\/h3>\n
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  • Cuide-se<\/strong>\u00a0– ao deixar as unhas mais curtas e lixadas, \u00e9 mais f\u00e1cil evitar que elas sejam ro\u00eddas. Valoriz\u00e1-las, pintando, tamb\u00e9m pode ajudar.<\/li>\n<\/ul>\n
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    • Observe os est\u00edmulos<\/strong>\u00a0– H\u00e1bitos normalmente est\u00e3o associados a situa\u00e7\u00f5es. Observar o que provoca o desejo de roer as unhas pode ser interessante para identificar os gatilhos e criar estrat\u00e9gias para desassoci\u00e1-los.<\/li>\n<\/ul>\n
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      • Substitua<\/strong>\u00a0– Um h\u00e1bito \u00e9 algo que voc\u00ea faz com frequ\u00eancia, quase que involuntariamente. Quando h\u00e1 o desejo de eliminar um h\u00e1bito, como roer as unhas, substituir o comportamento por outro pode ser um caminho. Voc\u00ea pode, por exemplo, mastigar um chiclete.<\/li>\n<\/ul>\n
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        • Outros prazeres<\/strong>\u00a0– Ampliar o \u201crepert\u00f3rio\u201d \u00e9 necess\u00e1rio. \u00c9 preciso que a pessoa busque outras formas de sentir prazer. E, para isso, ela deve explorar novos comportamentos que n\u00e3o lhe causem mal-estar.<\/li>\n<\/ul>\n
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          • H\u00e1bito ou compuls\u00e3o?<\/strong>\u00a0– Busque identificar se roer as unhas \u00e9 um h\u00e1bito ou uma compuls\u00e3o, ou seja, se est\u00e1 associada a uma necessidade de obten\u00e7\u00e3o de prazer que nunca vem. Nesse caso, \u00e9 preciso buscar acompanhamento psicol\u00f3gico profissional.<\/li>\n<\/ul>\n
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            • Produtos amargos<\/strong>\u00a0– Existem produtos, como esmaltes, com gosto ruim para ajudar quem quer parar de roer as unhas. No entanto, Talitha Nobre alerta que essas estrat\u00e9gias podem amenizar por um tempo, mas, se a pr\u00e1tica estiver se tornado uma compuls\u00e3o, o sintoma vai reaparecer, seja da mesma forma ou desencadeando outros formatos mais graves.<\/li>\n<\/ul>\n
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              • Hidrate-se<\/strong>\u00a0– Hidratar as m\u00e3os \u00e9 fundamental para evitar que as cut\u00edculas fiquem ressecadas e as unhas \u201cdesfolhem\u201d. Isso evita que a pessoa tente arrancar alguma pele mais ressecada ou uma parte da unha quebradi\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n
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                • Comidas e bebidas<\/strong>\u00a0– A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 essencial para manter as unhas saud\u00e1veis. O ideal \u00e9 manter uma dieta rica em prote\u00ednas e com variedade de frutas, legumes e verduras. Alimentos como amendoim, nozes, am\u00eandoas, tomate, ovo, cenoura, couve-flor e f\u00edgado podem contribuir para a sa\u00fade das unhas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

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