{"id":368314,"date":"2021-09-29T07:50:26","date_gmt":"2021-09-29T10:50:26","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=368314"},"modified":"2021-09-29T07:50:26","modified_gmt":"2021-09-29T10:50:26","slug":"coronavirus-como-reduzir-riscos-de-covid-no-dia-a-dia-apos-2a-dose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/coronavirus-como-reduzir-riscos-de-covid-no-dia-a-dia-apos-2a-dose\/","title":{"rendered":"Coronav\u00edrus: como reduzir riscos de covid no dia a dia ap\u00f3s 2\u00aa dose"},"content":{"rendered":"
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Andr\u00e9 Biernath<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"Pessoas<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
A retomada das atividades econ\u00f4micas e sociais com seguran\u00e7a depende da vacina\u00e7\u00e3o completa, do uso de m\u00e1scaras e da prefer\u00eancia por lugares abertos<\/p>\n<\/figcaption>
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Nas \u00faltimas semanas, prefeitos e governadores de v\u00e1rias partes do Brasil anunciaram um relaxamento das medidas de conten\u00e7\u00e3o da pandemia, que mantinham muitos espa\u00e7os de conviv\u00eancia, como shoppings, restaurantes e est\u00e1dios de futebol, fechados ou com hor\u00e1rios e taxas de ocupa\u00e7\u00e3o mais restritos.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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O al\u00edvio tem a ver com tr\u00eas fatores principais. O primeiro deles \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o significativa na m\u00e9dia m\u00f3vel de casos e mortes por covid-19: no m\u00eas de setembro, foram registrados os n\u00fameros mais baixos desde o in\u00edcio de 2021.<\/p>\n<\/div>\n

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O segundo ponto tem a ver com o avan\u00e7o da vacina\u00e7\u00e3o. At\u00e9 o momento, 71% dos brasileiros j\u00e1 tomaram a primeira dose e 41% est\u00e3o com o esquema de prote\u00e7\u00e3o completo. Embora se saiba que os imunizantes n\u00e3o sejam 100% efetivos para evitar a infec\u00e7\u00e3o pelo coronav\u00edrus, eles previnem de forma significativa o agravamento da doen\u00e7a, que exige interna\u00e7\u00e3o, intuba\u00e7\u00e3o e pode levar \u00e0 morte.<\/p>\n<\/div>\n

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Em terceiro lugar, n\u00e3o d\u00e1 para ignorar o cansa\u00e7o acumulado ao longo dos \u00faltimos meses. Estamos na pandemia h\u00e1 um ano e meio e \u00e9 complicado pensar que todo mundo continuaria em isolamento completo por todo esse tempo.<\/p>\n<\/div>\n

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“A pandemia n\u00e3o acabou, mas as pessoas n\u00e3o querem mais se restringir com a mesma intensidade de antes”, constata a m\u00e9dica Sylvia Lemos Hinrichsen, consultora de biosseguran\u00e7a da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI).<\/p>\n<\/div>\n

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“Existe um limite de quanto conseguimos priorizar apenas o aspecto m\u00e9dico. Todos estamos cansados e h\u00e1 uma necessidade de retomar as atividades econ\u00f4micas”, admite o infectologista Renato Grinbaum, que tamb\u00e9m integra a SBI.<\/p>\n<\/div>\n

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“E \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel pensar numa reabertura se tomarmos certos cuidados”, completa o m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n

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Que fique claro: as boas not\u00edcias recentes n\u00e3o significam uma libera\u00e7\u00e3o geral. Mas elas permitem, sim, fazer algumas coisas com um pouquinho de mais liberdade, dizem os especialistas.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas como fazer isso na pr\u00e1tica? Quais s\u00e3o as recomenda\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas para retomar um pouco da rotina e minimizar o perigo de pegar a covid-19? Especialistas ouvidos pela BBC News Brasil levantam dicas pr\u00e1ticas para manejar o risco e evitar que os n\u00fameros da pandemia voltem a subir.<\/p>\n<\/div>\n

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Os pilares de uma retomada segura<\/h2>\n<\/div>\n
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O f\u00edsico Vitor Mori, que faz pesquisas sobre engenharia biom\u00e9dica na Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, acredita que a discuss\u00e3o sobre o manejo de risco da covid-19 ficou muito prejudicada no Brasil por causa da polariza\u00e7\u00e3o pol\u00edtica.<\/p>\n<\/div>\n

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“Durante muito tempo, t\u00ednhamos um lado que dizia ser necess\u00e1rio reabrir tudo sem restri\u00e7\u00f5es. Outra parcela, por sua vez, reagiu a esse comportamento e foi para um caminho mais proibicionista. Era tudo oito ou 80”, diz o especialista, que tamb\u00e9m faz parte do Observat\u00f3rio Covid-19 BR.<\/p>\n<\/div>\n

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“Isso prejudicou muito o debate sobre redu\u00e7\u00e3o de danos e a cria\u00e7\u00e3o de pol\u00edticas p\u00fablicas que deveriam ter como base a autonomia do indiv\u00edduo. Temos que entender que as pessoas s\u00e3o suficientemente inteligentes e capazes de fazer escolhas conscientes se tiverem boas informa\u00e7\u00f5es”, completa.<\/p>\n<\/div>\n

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Numa entrevista recente \u00e0 BBC News Brasil<\/a>, o infectologista Ricardo Palacios, ex-diretor de pesquisa cl\u00ednica do Instituto Butantan, seguiu essa mesma linha de racioc\u00ednio.<\/p>\n<\/div>\n

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“Precisamos come\u00e7ar a explicar para as pessoas sobre o manejo de risco. Um exemplo: voc\u00ea quer passar o Natal com familiares e amigos. Como planejar esse evento para que ele n\u00e3o acabe disseminando a covid-19 para pessoas vulner\u00e1veis, que v\u00e3o acabar internadas?”, questiona o especialista.<\/p>\n<\/div>\n

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Do ponto de vista pr\u00e1tico, existem algumas premissas b\u00e1sicas a serem seguidas antes de pensar em retomar algumas atividades sociais.<\/p>\n<\/div>\n

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O primeiro passo \u00e9 aguardar 14 dias ap\u00f3s completar a vacina\u00e7\u00e3o, seja com as duas doses ou com o imunizante da Janssen, de dose \u00fanica. Esse \u00e9 o tempo necess\u00e1rio para que o sistema imune crie uma resposta.<\/p>\n<\/div>\n

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“\u00c9 importante que todo mundo participe da campanha de imuniza\u00e7\u00e3o e tome as duas doses”, refor\u00e7a Hinrichsen.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Mulher<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
Completar o esquema vacinal com duas doses (ou uma dose, no caso da Janssen) \u00e9 o primeiro passo para pensar num al\u00edvio das restri\u00e7\u00f5es<\/p>\n<\/figcaption>
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Segundo, n\u00e3o d\u00e1 para abdicar das m\u00e1scaras na maioria das situa\u00e7\u00f5es. Dependendo da ocasi\u00e3o, \u00e9 importante usar modelos profissionais (como a PFF2) e checar se o equipamento est\u00e1 vedando bem as ma\u00e7\u00e3s do rosto, a regi\u00e3o do nariz, as bochechas e o queixo.<\/p>\n<\/div>\n

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Terceiro, \u00e9 necess\u00e1rio adaptar as recomenda\u00e7\u00f5es \u00e0 realidade individual e ter muito cuidado com a parcela da popula\u00e7\u00e3o que \u00e9 mais vulner\u00e1vel aos estragos da covid. Se voc\u00ea vive na mesma casa de um idoso ou de uma pessoa com imunidade comprometida, por exemplo, as precau\u00e7\u00f5es devem ser bem maiores, para minimizar a probabilidade de voc\u00ea se infectar com o coronav\u00edrus e transmiti-lo para esses familiares.<\/p>\n<\/div>\n

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“E n\u00e3o podemos nos esquecer tamb\u00e9m das recomenda\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas de higiene. Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com as m\u00e3os para evitar espalhar got\u00edculas e aeross\u00f3is por todo o ambiente”, acrescenta Grinbaum.<\/p>\n<\/div>\n

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Se voc\u00ea apresenta qualquer sintoma ou algum sinal t\u00edpico de gripe ou resfriado (coriza, tosse, febre, dor no corpo\u2026), \u00e9 importante suspender qualquer atividade social ou de trabalho e evitar ao m\u00e1ximo o contato com outras pessoas. Se for o caso, vale buscar a orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e fazer um exame para confirmar ou descartar o diagn\u00f3stico de covid-19.<\/p>\n<\/div>\n

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Mori orienta que as pessoas evitem, sempre que poss\u00edvel, situa\u00e7\u00f5es que representam maior risco de infec\u00e7\u00e3o. Ele usa como exemplo uma pol\u00edtica adotada no Jap\u00e3o, que pede cuidado extremo diante de tr\u00eas situa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<\/div>\n

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  • Espa\u00e7os fechados e mal ventilados;<\/li>\n
  • Locais onde h\u00e1 aglomera\u00e7\u00f5es, com pessoas muito pr\u00f3ximas umas das outras;<\/li>\n
  • Intera\u00e7\u00f5es sociais com muita proximidade f\u00edsica e por um tempo prolongado.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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    “\u00c9 justamente na intersec\u00e7\u00e3o dessas tr\u00eas situa\u00e7\u00f5es que h\u00e1 o maior risco”, complementa o f\u00edsico.<\/p>\n<\/div>\n

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    Por fim, outra atitude fundamental \u00e9 ficar de olho nas \u00faltimas estat\u00edsticas sobre a pandemia da regi\u00e3o onde voc\u00ea mora. Se os n\u00fameros de casos, hospitaliza\u00e7\u00f5es e mortes voltarem a subir, ser\u00e1 necess\u00e1rio restringir as atividades novamente.<\/p>\n<\/div>\n

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    Com esses cuidados gerais em mente, segundo os especialistas, \u00e9 poss\u00edvel partir para recomenda\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o espec\u00edficas para cinco situa\u00e7\u00f5es cotidianas.<\/p>\n<\/div>\n

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    Encontros com familiares e amigos<\/h2>\n<\/div>\n
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    Se voc\u00ea vai participar de uma festa de anivers\u00e1rio, uma refei\u00e7\u00e3o ou uma visita a algu\u00e9m de seu c\u00edrculo social, o local onde acontecer\u00e1 esse encontro faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n<\/div>\n

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    “Prefira sempre um lugar aberto e com o m\u00e1ximo de ventila\u00e7\u00e3o poss\u00edvel. Pode ser no quintal, na varanda, na laje, na garagem, na rua ou no parque”, exemplifica Mori.<\/p>\n<\/div>\n

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    Caso nenhuma dessas op\u00e7\u00f5es seja poss\u00edvel e a reuni\u00e3o ocorra num c\u00f4modo fechado, abra as janelas e fa\u00e7a de tudo para que o ar circule pelo ambiente.<\/p>\n<\/div>\n

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    \"Fam\u00edlia<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
    Encontros ao ar livre s\u00e3o mais seguros do que reuni\u00f5es em lugares fechados<\/p>\n<\/figcaption>
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    Eles recomendam manter uma dist\u00e2ncia m\u00ednima de 1,5 metro das pessoas e usar m\u00e1scara o tempo todo.<\/p>\n<\/div>\n

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    “As pessoas t\u00eam o costume de tirar a m\u00e1scara para fazer fotos, dan\u00e7ar, conversar\u2026 \u00c9 preciso evitar esse comportamento”, alerta Hinrichsen.<\/p>\n<\/div>\n

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    \u00c9 claro que, na hora de comer ou beber, ser\u00e1 necess\u00e1rio remover o equipamento de prote\u00e7\u00e3o do rosto. Mori sugere algumas atitudes para minimizar o risco neste momento (al\u00e9m de manter o distanciamento f\u00edsico dos demais indiv\u00edduos presentes).<\/p>\n<\/div>\n

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    “Durante a refei\u00e7\u00e3o, o ideal \u00e9 ficar em sil\u00eancio. N\u00f3s sabemos que quanto mais alto a gente fala, canta ou grita, mais part\u00edculas s\u00e3o emitidas pela boca”, diz.<\/p>\n<\/div>\n

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    O n\u00famero de indiv\u00edduos nas ocasi\u00f5es sociais \u00e9 outro fator que deve ser levado em conta: prefira encontros com poucas pessoas. Assim, fica mais f\u00e1cil controlar o comportamento (e pedir educadamente que todos usem m\u00e1scara) ou evitar aglomera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n

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    Restaurantes, bares e baladas<\/h2>\n<\/div>\n
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    “No atual momento, entre um restaurante cheio e outro vazio, v\u00e1 sempre no que estiver mais vazio”, orienta Grinbaum.<\/p>\n<\/div>\n

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    Repare tamb\u00e9m no distanciamento entre as mesas, dizem os especialistas. Elas est\u00e3o muito pr\u00f3ximas? Ou h\u00e1 um espa\u00e7o bom entre uma e outra?<\/p>\n<\/div>\n

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    Uma boa ideia, segundo eles, \u00e9 buscar estabelecimentos que atendem com hor\u00e1rio agendado ou visit\u00e1-los fora do pico, um pouco antes ou depois do hor\u00e1rio que a maioria das pessoas costumam almo\u00e7ar ou jantar.<\/p>\n<\/div>\n

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    \"Gar\u00e7onete<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
    Para ficar mais seguro na hora de retirar a m\u00e1scara, d\u00ea prefer\u00eancia a restaurantes com mesas ao ar livre<\/p>\n<\/figcaption>
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    Vale lembrar aqui que voc\u00ea estar\u00e1 num ambiente em que os consumidores eventualmente v\u00e3o tirar as m\u00e1scaras em algum momento para comer e beber.<\/p>\n<\/div>\n

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    Se algu\u00e9m estiver infectado com o coronav\u00edrus ali, o risco de as pessoas ao redor pegarem covid-19 aumenta consideravelmente, especialmente se o local for fechado.<\/p>\n<\/div>\n

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    No caso de bares e baladas, o cuidado deve ser muito maior. “N\u00e3o me parece que seja o momento de ir a esses lugares. Falamos de locais fechados, com muita gente em contato pr\u00f3ximo e com pouca ades\u00e3o \u00e0s m\u00e1scaras”, lista Mori.<\/p>\n<\/div>\n

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    Na hora de fazer exerc\u00edcios<\/h2>\n<\/div>\n
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    Existe um escalonamento de risco de acordo com o tipo de modalidade e o local onde acontece a pr\u00e1tica.<\/p>\n<\/div>\n

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    Um exemplo: correr ao ar livre no parque, na rua ou na praia \u00e9 muito mais seguro do que malhar numa academia sem janelas e com muita gente ao redor, apontam os especialistas. O desafio aqui \u00e9 avaliar os riscos da situa\u00e7\u00e3o e ver como se proteger da melhor maneira em cada uma delas.<\/p>\n<\/div>\n

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    Em academias fechadas, \u00e9 essencial usar uma m\u00e1scara de boa qualidade, que veda bem todas as entradas do rosto. Frequentar esse ambiente em hor\u00e1rios alternativos, se poss\u00edvel, tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima ideia.<\/p>\n<\/div>\n

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    No caso da atividade f\u00edsica individual ao ar livre e sem nenhuma pessoa ao redor, d\u00e1 at\u00e9 pra dispensar a m\u00e1scara se voc\u00ea j\u00e1 foi vacinado. Mas, \u00e9 claro, lembre-se sempre de vestir esse equipamento de prote\u00e7\u00e3o antes e depois do exerc\u00edcio e siga as normas de sua cidade \u2014 alguns munic\u00edpios exigem o uso de m\u00e1scara em ambientes p\u00fablicos.<\/p>\n<\/div>\n

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    \"Homem<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
    Correr ao ar livre \u00e9 muito mais seguro do que malhar numa academia sem janelas e com muita gente ao redor, dizem os especialistas<\/p>\n<\/figcaption>
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    H\u00e1 ainda uma situa\u00e7\u00e3o que fica no meio-termo entre as modalidades: os esportes coletivos. \u00c9 seguro reunir o grupo de amigos para o futebol de final de semana num campo ou numa quadra aberta?<\/p>\n<\/div>\n

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    “Sim, desde que todos usem m\u00e1scara”, responde Grinbaum.<\/p>\n<\/div>\n

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    Mori chama a aten\u00e7\u00e3o para os eventos que acontecem antes ou depois da partida. “O problema \u00e9 que h\u00e1 sempre aquela carona com o amigo ou a cerveja e o churrasco ap\u00f3s o jogo. Essas s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es que trazem mais risco”, aponta.<\/p>\n<\/div>\n

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    Portanto, o ideal \u00e9 evitar esses encontros sociais prolongados que antecedem ou sucedem a pr\u00e1tica esportiva em grupo, ainda mais quando n\u00e3o h\u00e1 respeito ao uso das m\u00e1scaras.<\/p>\n<\/div>\n

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    No transporte p\u00fablico<\/h2>\n<\/div>\n
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    Falar em distanciamento social em \u00f4nibus, trens e metr\u00f4s das grandes cidades brasileiras \u00e9 algo impratic\u00e1vel, especialmente nos hor\u00e1rios de pico.<\/p>\n<\/div>\n

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    Se voc\u00ea tiver condi\u00e7\u00f5es, vale usar o servi\u00e7o de transporte p\u00fablico fora dos per\u00edodos de maior movimento, como as manh\u00e3s e os finais de tarde, quando a grande maioria dos trabalhadores sai e volta para casa.<\/p>\n<\/div>\n

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    Caso n\u00e3o exista essa possibilidade, resta apelar para as m\u00e1scaras de boa qualidade, de prefer\u00eancia a PFF2, segundo os especialistas.<\/p>\n<\/div>\n

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    “Os prefeitos e governadores deveriam pensar at\u00e9 em distribuir gratuitamente a PFF2 a todos os usu\u00e1rios de transporte p\u00fablico”, diz Mori.<\/p>\n<\/div>\n

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    \"Esta\u00e7\u00e3o<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
    Falar em distanciamento f\u00edsico no transporte p\u00fablico no Brasil \u00e9 algo impratic\u00e1vel, apontam especialistas<\/p>\n<\/figcaption>
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    Na volta ao trabalho presencial<\/h2>\n<\/div>\n
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    Com o al\u00edvio das restri\u00e7\u00f5es, algumas empresas come\u00e7aram a pedir que os funcion\u00e1rios voltassem a trabalhar nos escrit\u00f3rios, seja durante todo o expediente ou num modelo h\u00edbrido, em alguns dias da semana.<\/p>\n<\/div>\n

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    Nos pr\u00e9dios mais modernos, existe um sistema de ar condicionado central que renova constantemente o oxig\u00eanio num ambiente fechado e que ainda possui filtros para reter part\u00edculas microsc\u00f3picas.<\/p>\n<\/div>\n

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    “Os administradores das empresas podem conversar com o engenheiro respons\u00e1vel para garantir que o ar est\u00e1 sendo filtrado dentro dos padr\u00f5es de seguran\u00e7a”, destaca Mori.<\/p>\n<\/div>\n

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    Em edif\u00edcios e andares mais antigos, onde n\u00e3o existe essa tecnologia, uma boa estrat\u00e9gia \u00e9 manter janelas abertas (se poss\u00edvel) ou adquirir equipamentos pr\u00f3prios, como purificadores e monitores de g\u00e1s carb\u00f4nico. Eles n\u00e3o s\u00e3o 100% efetivos, segundo os entrevistados, mas j\u00e1 ajudam a entender a qualidade do ar daquele ambiente.<\/p>\n<\/div>\n

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    N\u00e3o custa refor\u00e7ar que o uso de m\u00e1scaras deve ser constante, durante todo o expediente. “Os gestores tamb\u00e9m podem pensar em escalonamentos, especialmente na hora do almo\u00e7o e no uso de \u00e1reas comuns, como refeit\u00f3rios e o espa\u00e7o do caf\u00e9”, acrescenta Grinbaum.<\/p>\n<\/div>\n

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    \"Homem<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
    Para reduzir o risco de covid-19, especialistas defendem que o uso de m\u00e1scaras deve ser obrigat\u00f3rio no ambiente de trabalho<\/p>\n<\/figcaption>
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    Ainda no contexto profissional, existem alguns protocolos comuns que n\u00e3o ajudam em nada na preven\u00e7\u00e3o da covid-19, segundo os entrevistados. \u00c9 o caso, por exemplo, da desinfec\u00e7\u00e3o de superf\u00edcies com \u00e1gua sanit\u00e1ria, \u00e1lcool ou outros produtos de limpeza.<\/p>\n<\/div>\n

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    Nessa mesma linha, os especialistas apontam que a obsess\u00e3o com a lavagem das m\u00e3os e dos objetos tamb\u00e9m n\u00e3o faz muito sentido quando pensamos no coronav\u00edrus, que \u00e9 transmitido por got\u00edculas e aeross\u00f3is que ficam no ar e s\u00e3o aspiradas quando respiramos.<\/p>\n<\/div>\n

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    Que fique claro: ter higiene \u00e9 importante e precisamos lavar as m\u00e3os com frequ\u00eancia, at\u00e9 para evitar outras doen\u00e7as infecciosas. Mas, contra a covid-19, existem outras medidas de preven\u00e7\u00e3o mais efetivas (distanciamento f\u00edsico, uso de m\u00e1scaras, prefer\u00eancia por ambientes abertos e cuidado com aglomera\u00e7\u00f5es) e sobre as quais dever\u00edamos focar nossos esfor\u00e7os.<\/p>\n<\/div>\n

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    Por fim, vale refor\u00e7ar que todas essas estrat\u00e9gias ajudam a diminuir riscos, mas elas n\u00e3o s\u00e3o infal\u00edveis.<\/p>\n<\/div>\n

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    “N\u00e3o existe uma t\u00e1tica de prote\u00e7\u00e3o que seja perfeita, mas podemos tomar alguns cuidados para reduzir os danos”, diz Grinbaum. “E precisamos trabalhar para que essas medidas sejam respeitadas pelo bem de toda a sociedade.”<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Encontros ao ar livre s\u00e3o mais seguros do que reuni\u00f5es em lugares fechados<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":368315,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[6,12],"tags":[],"class_list":["post-368314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-municipios","category-saude"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/churrasco1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=368314"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368314\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=368314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=368314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=368314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}