{"id":372085,"date":"2021-11-12T08:24:28","date_gmt":"2021-11-12T11:24:28","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=372085"},"modified":"2021-11-12T08:24:28","modified_gmt":"2021-11-12T11:24:28","slug":"novembro-azul-nutricionista-da-dicas-de-alimentos-que-ajudam-a-combater-o-cancer-de-prostata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/novembro-azul-nutricionista-da-dicas-de-alimentos-que-ajudam-a-combater-o-cancer-de-prostata\/","title":{"rendered":"Novembro Azul: nutricionista d\u00e1 dicas de alimentos que ajudam a combater o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata"},"content":{"rendered":"

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Todos n\u00f3s j\u00e1 sabemos que manter\u00a0h\u00e1bitos saud\u00e1veis\u00a0\u00e9 importante para evitar diversos tipos de doen\u00e7as.\u00a0Bem-estar\u00a0e\u00a0qualidade\u00a0de vida s\u00e3o formados por muitos fatores, entre eles alimenta\u00e7\u00e3o balanceada,\u00a0pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica\u00a0e boas noites de sono. Manter esse tipo de equil\u00edbrio \u00e9 importante tamb\u00e9m para prevenir o\u00a0c\u00e2ncer de pr\u00f3stata que, esse m\u00eas, \u00e9 pauta de campanhas pela conscientiza\u00e7\u00e3o, o Novembro Azul. Al\u00e9m dos fatores citados, devemos incluir para a sa\u00fade geral do homem:\u00a0n\u00e3o fumar,\u00a0beber com modera\u00e7\u00e3o\u00a0e controlar o estresse. Um ponto importante \u00e9 o homem ter uma\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0mais natural:\u00a0legumes,\u00a0frutas\u00a0e\u00a0vegetais verdes.\u00a0Carnes magras,\u00a0sem gordura, s\u00e3o de fundamental import\u00e2ncia para o organismo.<\/p>\n

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“Os\u00a0alimentos industrializados\u00a0e\u00a0processados, como embutidos e\u00a0conservas, devem ser bem restritos no card\u00e1pio. Assim como a\u00a0carne gorda\u00a0e\u00a0o excesso de sal\u00a0no churrasco. O\u00a0a\u00e7\u00facar\u00a0em exagero tem a capacidade de inflamar o corpo, provocando obesidade e uma s\u00e9rie de doen\u00e7as cardiovasculares”, explica Gabriel Pacheco, nutricionista da Rede Alpha Fitness. Alguns alimentos s\u00e3o fundamentais para manter a sa\u00fade da pr\u00f3stata. O tomate tem licopeno, um nutriente com grande poder antioxidante e que protege as c\u00e9lulas da pr\u00f3stata contra altera\u00e7\u00f5es malignas. A castanha-do-par\u00e1 cont\u00e9m sel\u00eanio, um mineral que ajuda a prevenir o c\u00e2ncer por participar da morte programada das c\u00e9lulas, inibindo a reprodu\u00e7\u00e3o celular e atuando como antioxidante.\u00a0
Vale lembrar tamb\u00e9m que o exerc\u00edcio f\u00edsico di\u00e1rio estimula o\u00a0equil\u00edbrio psicoemocional\u00a0por meio de libera\u00e7\u00e3o das\u00a0endorfinas. A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica diminui processos de inflama\u00e7\u00e3o celular; aumenta a atua\u00e7\u00e3o dos mecanismos antioxidantes; e estimula a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica do organismo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Os\u00a0alimentos industrializados\u00a0e\u00a0processados, como embutidos e\u00a0conservas, devem ser bem restritos no card\u00e1pio. Assim como a\u00a0carne gorda\u00a0e\u00a0o excesso de sal\u00a0no churrasco. O\u00a0a\u00e7\u00facar\u00a0em exagero tem a capacidade de inflamar o corpo, provocando obesidade e uma s\u00e9rie de doen\u00e7as cardiovasculares”, explica Gabriel Pacheco, nutricionista da Rede Alpha Fitness. Alguns alimentos s\u00e3o fundament<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":372086,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[6,12],"tags":[],"class_list":["post-372085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-municipios","category-saude"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/verduras-boas.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=372085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/372086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=372085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=372085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=372085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}