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Sabe-se que trabalhar em turnos \u2013 ou seja, \u00e0 noite, em hor\u00e1rios irregulares ou fazer plant\u00f5es de madrugada \u2014 impacta de forma negativa o sono e altera o rel\u00f3gio biol\u00f3gico. Estudos cient\u00edficos j\u00e1 associaram esses trabalhos a diversos problemas de sa\u00fade, como a um risco aumentado dedoen\u00e7as card\u00edacas<\/a>,\u00a0ganho de peso<\/a>\u00a0e at\u00e9\u00a0problemas de fertilidade feminina<\/a>.<\/p>\n Agora, uma nova pesquisa da Universidade de Surrey, na Gr\u00e3-Bretanha, descobriu que os efeitos de uma jornada de trabalho noturna no organismo s\u00e3o muito mais complexos do que se imaginava. De acordo com o estudo, trabalhar \u00e0 noite e adiar o sono altera a atividade de grande parte dos genes respons\u00e1veis por regular o rel\u00f3gio biol\u00f3gico e provocam um verdadeiro \u201ccaos\u201d nas atividades do corpo. Essas conclus\u00f5es foram publicadas no peri\u00f3dico\u00a0Proceedings of the National Academy of Sciences<\/em>\u00a0(PNAS).<\/p>\n As c\u00e9lulas do corpo humano funcionam 24 horas por dia. Esse trabalho, no entanto, \u00e9 dividido em duas fases, noite e dia, e \u00e9 conhecido como ciclo circadiano. Comandado pelo c\u00e9rebro, esse ciclo \u00e9 o respons\u00e1vel por gerenciar o funcionamento do corpo \u2014 regulando, por exemplo, o apetite, os hor\u00e1rios de sono, o humor e os horm\u00f4nios.<\/p>\n No estudo, os pesquisadores selecionaram 22 pessoas que trabalhavam e dormiam em hor\u00e1rios comuns e fizeram com que elas os invertessem, passando a dormir de dia e a ficar acordadas no per\u00edodo noturno. Para isso, os volunt\u00e1rios adiaram o sono em quatro horas durante tr\u00eas dias, at\u00e9 que passassem a dormir 12 horas mais tarde do que o de costume. Os autores do estudo recolheram, no in\u00edcio e no final da pesquisa, amostras de sangue dos participantes para estudar a atividade de seus genes.<\/p>\n Os exames de sangue mostraram que, em hor\u00e1rios normais de sono, cerca de 6% dos genes de uma pessoa s\u00e3o precisamente cronometrados para serem mais ou menos ativos em determinadas horas do dia. No entanto, quando os participantes passaram a dormir de dia e trabalhar \u00e0 noite, esse ajuste preciso foi observado em apenas 1% dos genes. Segundo os autores, tanto genes que costumam se expressar de dia quanto os que t\u00eam o pico de atividade \u00e0 noite foram desregulados.<\/p>\n \u201c\u00c9 como viver em uma casa onde h\u00e1 rel\u00f3gios em todos os c\u00f4modos, mas todos desregulados –\u00a0o que provoca\u00a0um caos no ambiente\u201d, disse Derk-Jan Dijk, pesquisador do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Surrey e coordenador do estudo. \u201cEssa pesquisa nos ajuda a entender as consequ\u00eancias negativas associadas aos trabalhos em turnos e outras condi\u00e7\u00f5es em que nossos genes s\u00e3o desregulados.\u201d<\/p>\n Fonte: Veja<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sabe-se que trabalhar em turnos \u2013 ou seja, \u00e0 noite, em hor\u00e1rios irregulares ou fazer plant\u00f5es de madrugada \u2014 impacta de forma negativa o sono e altera o rel\u00f3gio biol\u00f3gico. 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