{"id":446104,"date":"2024-02-26T07:18:43","date_gmt":"2024-02-26T10:18:43","guid":{"rendered":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=446104"},"modified":"2024-02-26T07:18:43","modified_gmt":"2024-02-26T10:18:43","slug":"por-que-esquecer-e-uma-funcao-normal-da-memoria-e-quando-se-deve-ficar-preocupado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/por-que-esquecer-e-uma-funcao-normal-da-memoria-e-quando-se-deve-ficar-preocupado\/","title":{"rendered":"Por que esquecer \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o normal da mem\u00f3ria – e quando se deve ficar preocupado"},"content":{"rendered":"
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\"Cabe\u00e7a<\/picture><\/div>
Quanto mais tempo vivemos, mais experi\u00eancias temos e mais informa\u00e7\u00f5es temos para lembrar<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n
Por: <\/span>Alexander Easton<\/span><\/section>\n
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Esquecer-se de coisas no dia a dia pode ser um pouco irritante ou, \u00e0 medida que envelhecemos, um pouco assustador. Mas \u00e9 parte da fun\u00e7\u00e3o normal da mem\u00f3ria – permitindo-nos seguir em frente ou abrir espa\u00e7o para novas informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n

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As nossas mem\u00f3rias n\u00e3o s\u00e3o, na verdade, t\u00e3o confi\u00e1veis quanto a gente pensa. Mas que n\u00edvel de esquecimento \u00e9 normal? Tudo bem confundir os nomes dos pa\u00edses, como o presidente dos EUA, Joe Biden, fez recentemente? Vamos analisar as evid\u00eancias.<\/p>\n<\/div>\n

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Quando nos lembramos de algo, nossos c\u00e9rebros precisam aprender a mem\u00f3ria (codificar), mant\u00ea-la segura (armazenar) e recuper\u00e1-la quando necess\u00e1rio (recuperar). E o esquecimento pode ocorrer em qualquer parte desse processo.<\/p>\n<\/div>\n

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Ao receber informa\u00e7\u00e3o sensorial pela primeira vez, o c\u00e9rebro n\u00e3o consegue processar tudo. Assim, usamos nossa aten\u00e7\u00e3o para filtrar as informa\u00e7\u00f5es para que o que \u00e9 importante possa ser identificado e processado.<\/p>\n<\/div>\n

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Isso significa que, quando estamos codificando nossas experi\u00eancias, estamos codificando principalmente aquilo em que estamos prestando aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

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Quando algu\u00e9m se apresenta em um jantar enquanto prestamos aten\u00e7\u00e3o em outra coisa, n\u00e3o codificamos o nome. \u00c9 uma falha de mem\u00f3ria (esquecer), mas \u00e9 totalmente normal e bastante comum.<\/p>\n<\/div>\n

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H\u00e1bitos e estrutura, como sempre colocar as chaves no mesmo lugar para que n\u00e3o tenhamos que codificar sua localiza\u00e7\u00e3o, podem nos ajudar a contornar o problema.<\/p>\n<\/div>\n

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Ensaiar tamb\u00e9m \u00e9 importante para a mem\u00f3ria. As mem\u00f3rias que mais duram s\u00e3o aquelas que ensaiamos e recontamos muitas vezes (embora muitas vezes adaptemos a cada releitura e, provavelmente, nos lembremos do \u00faltimo ensaio em vez do evento real em si).<\/p>\n<\/div>\n

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Na d\u00e9cada de 1880, o psic\u00f3logo alem\u00e3o Hermann Ebbinghaus ensinou a um grupo de pessoas s\u00edlabas sem sentido, que elas nunca tinham ouvido antes, e analisou o quanto lembraram delas ao longo do tempo. Ele mostrou que, sem ensaio, a maior parte da nossa mem\u00f3ria desaparece dentro de um ou dois dias.<\/p>\n<\/div>\n

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No entanto, se as pessoas ensaiassem as s\u00edlabas repetindo-as em intervalos regulares, o n\u00famero de s\u00edlabas que poderiam ser lembradas por mais que apenas um dia aumentou sensivelmente.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas essa necessidade de ensaio pode ser outra causa do esquecimento di\u00e1rio. Quando vamos ao supermercado, podemos codificar onde estacionamos o carro, mas quando entramos na loja, estamos ocupados ensaiando outras coisas que precisamos lembrar (nossa lista de compras). Como resultado, podemos esquecer a localiza\u00e7\u00e3o do carro.<\/p>\n<\/div>\n

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O que nos revela outra caracter\u00edstica do esquecimento: podemos esquecer informa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, mas lembrar da ess\u00eancia.<\/p>\n<\/div>\n

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Quando sa\u00edmos da loja e percebemos que n\u00e3o lembramos onde estacionamos o carro, provavelmente podemos lembrar se era \u00e0 esquerda ou \u00e0 direita da porta da loja, no limite do estacionamento ou mais para o centro.<\/p>\n<\/div>\n

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E, assim, em vez de ter que percorrer todo o estacionamento at\u00e9 encontr\u00e1-lo, podemos fazer a busca em uma \u00e1rea relativamente definida.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Uma<\/picture><\/div>
H\u00e1bitos e estrutura, como sempre colocar as chaves no mesmo lugar, podem ajudar a evitar alguns pequenos esquecimentos do dia a dia<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n
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O impacto do envelhecimento<\/h2>\n<\/div>\n
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\u00c0 medida que as pessoas envelhecem, elas se preocupam mais com a mem\u00f3ria. \u00c9 verdade que nosso esquecimento se torna mais pronunciado, mas isso nem \u00e9 sinal de problema.<\/p>\n<\/div>\n

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Quanto mais tempo vivemos, mais experi\u00eancias temos e mais temos a lembrar. N\u00e3o s\u00f3 isso, mas as experi\u00eancias t\u00eam muito em comum, o que significa que pode se tornar complicado separar esses eventos em nossa mem\u00f3ria.<\/p>\n<\/div>\n

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Se voc\u00ea s\u00f3 passou f\u00e9rias na praia na Espanha uma vez, voc\u00ea vai se lembrar com grande clareza. Agora, se voc\u00ea j\u00e1 foi de f\u00e9rias para a Espanha muitas vezes, visitou diversas cidades em momentos diferentes, lembrar se algo aconteceu na primeira vez em Barcelona ou na segunda, ou se seu irm\u00e3o estava nas f\u00e9rias em Maiorca ou Ibiza, torna-se mais desafiador.<\/p>\n<\/div>\n

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A sobreposi\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias, ou interfer\u00eancia, atrapalha a recupera\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00e3o. Imagine arquivar documentos no seu computador. Ao iniciar o processo, voc\u00ea tem um sistema claro, em que saber\u00e1 onde encontrar cada documento que guardar.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas \u00e0 medida que mais e mais documentos entram, fica dif\u00edcil decidir a qual das pastas ele pertence. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode come\u00e7ar a colocar muitos documentos em uma pasta porque todos eles est\u00e3o relacionados a um mesmo item.<\/p>\n<\/div>\n

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Isso significa que, com o tempo, torna-se dif\u00edcil recuperar o documento certo quando precisar dele, seja porque voc\u00ea n\u00e3o consegue saber onde o colocou, ou porque sabe onde ele deve estar, mas h\u00e1 muitas outras coisas para pesquisar.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas n\u00e3o esquecer tamb\u00e9m pode ser perturbador. O transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico \u00e9 um exemplo de uma situa\u00e7\u00e3o em que as pessoas n\u00e3o conseguem esquecer. A mem\u00f3ria \u00e9 persistente, n\u00e3o desaparece e muitas vezes interrompe a vida di\u00e1ria.<\/p>\n<\/div>\n

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Pode haver experi\u00eancias semelhantes com mem\u00f3rias persistentes no luto ou em casos de depress\u00e3o, condi\u00e7\u00f5es que podem dificultar o esquecimento de informa\u00e7\u00f5es negativas, quando esquecer seria extremamente \u00fatil.<\/p>\n<\/div>\n

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Esquecer n\u00e3o necessariamente afeta a tomada de decis\u00e3o<\/h2>\n<\/div>\n
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Esquecer-se de coisas \u00e9 comum, e \u00e0 medida que envelhecemos isso se torna mais comum. Mas esquecer nomes ou datas, como Biden fez, n\u00e3o necessariamente prejudica a tomada de decis\u00f5es. As pessoas mais velhas podem ter conhecimento profundo e boa intui\u00e7\u00e3o, o que pode ajudar a neutralizar tais lapsos de mem\u00f3ria.<\/p>\n<\/div>\n

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Claro que, em alguns casos, esquecimentos podem ser sinal de um problema maior, e conversar com um m\u00e9dico pode ser necess\u00e1rio. Fazer as mesmas perguntas sempre \u00e9 um sinal de que esquecer \u00e9 mais do que apenas um problema de distra\u00e7\u00e3o quando tentava codificar a informa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

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Da mesma forma, esquecer como circular em ambientes muito familiares \u00e9 um sinal de que voc\u00ea est\u00e1 com dificuldade para usar pistas do ambiente para lembrar de como se locomover. E embora esquecer o nome de algu\u00e9m no jantar seja normal, esquecer como usar talheres n\u00e3o \u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

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Em \u00faltima an\u00e1lise, esquecer n\u00e3o \u00e9 algo a se temer – em n\u00f3s ou nos outros. Costuma ser um mau sinal quando em caso extremos de esquecimento.<\/p>\n<\/div>\n

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* Alexander Easton \u00e9 professor de psicologia da Universidade de Durham.<\/i><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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