{"id":473827,"date":"2024-12-22T06:44:15","date_gmt":"2024-12-22T09:44:15","guid":{"rendered":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=473827"},"modified":"2024-12-22T06:44:15","modified_gmt":"2024-12-22T09:44:15","slug":"fisioterapia-preventiva-promove-melhor-desempenho-e-prevencao-de-lesoes-nas-corridas-de-rua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/fisioterapia-preventiva-promove-melhor-desempenho-e-prevencao-de-lesoes-nas-corridas-de-rua\/","title":{"rendered":"Fisioterapia preventiva promove melhor desempenho e preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es nas corridas de rua"},"content":{"rendered":"
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Com a chegada do ano novo, surgem as tradicionais promessas de fim de ano e, entre elas, a busca por uma melhor qualidade de vida, que v\u00e3o desde a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e a ado\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada at\u00e9 o abandono de h\u00e1bitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade, como fumar. Para alcan\u00e7ar esses objetivos, muitos brasileiros est\u00e3o se tornando adeptos a uma modalidade esportiva que teve um \u201cboom\u201d, nos \u00faltimos tr\u00eas anos no Brasil: a corrida de rua. Por\u00e9m, muitas pessoas acabam negligenciando cuidados essenciais para prevenir les\u00f5es e melhorar o desempenho esportivo.<\/p>\n

No Brasil, mais de 30% da popula\u00e7\u00e3o pratica atividades f\u00edsicas e, com esse novo cen\u00e1rio, surgem tamb\u00e9m outros \u00edndices, o de les\u00f5es associadas \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, que em sua maioria s\u00e3o de graus 1 e 2, como canelites, tendinopatias, luxa\u00e7\u00f5es, lombalgias, bursite e, em alguns casos, fratura por estresse. Para auxiliar os praticantes de atividades f\u00edsicas, como a corrida de rua, a fisioterapia preventiva surge para prevenir e tratar les\u00f5es j\u00e1 instaladas, al\u00e9m de melhorar a performance na corrida. De acordo com Natascha Lima, fisioterapeuta do Instituto de Terapias Integradas e corredora, o objetivo da fisioterapia preventiva \u00e9 identificar onde existem \u201cfalhas\u201d: \u201cAssim \u00e9 poss\u00edvel tentar trabalhar ganho de mobilidade, exerc\u00edcios educativos, fortalecimento espec\u00edfico, de acordo com a necessidade individual, a partir de uma avalia\u00e7\u00e3o pr\u00e9via\u201d, pontuou.<\/p>\n

O administrador de empresas Gustavo Melo, corredor h\u00e1 13 anos, encontrou na fisioterapia preventiva uma solu\u00e7\u00e3o para potencializar seu desempenho nas corridas. \u201cCorrida \u00e9 um esporte de alto impacto, e muita gente acha que \u00e9 s\u00f3 colocar o t\u00eanis e sair correndo. N\u00e3o, a corrida exige muito do corpo. Hoje pratico o esporte sem sentir dor ou me machucar. \u00c9 um prazer fazer fisioterapia preventiva, pois ela tamb\u00e9m contribui para um envelhecimento com mais qualidade de vida\u201d, relatou Gustavo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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