{"id":474489,"date":"2024-12-30T10:02:04","date_gmt":"2024-12-30T13:02:04","guid":{"rendered":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=474489"},"modified":"2024-12-30T10:02:04","modified_gmt":"2024-12-30T13:02:04","slug":"conheca-os-5-alimentos-que-devem-ser-evitados-para-a-saude-do-coracao-segundo-cardiologista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/conheca-os-5-alimentos-que-devem-ser-evitados-para-a-saude-do-coracao-segundo-cardiologista\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os 5 alimentos que devem ser evitados para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, segundo cardiologista"},"content":{"rendered":"<header class=\"grid_12 prefix_2\">\n<div class=\"tituloNoticia\">\n<h1 class=\"tituloNoticiaDet\"><\/h1>\n<h2 class=\"subTituloDet\">N\u00e3o ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode ocasionar in\u00fameras doen\u00e7as cardiovasculares<\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"descricaoNoticia\">\n<aside class=\"dataAutor\">Por<strong>\u00a0Ag\u00eancia O Globo<\/strong><small><\/small><\/aside>\n<\/div>\n<div class=\"spacer40 mobileNao\"><\/div>\n<\/header>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-474490 size-large\" src=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tenciometro-620x414.jpg\" alt=\"\" width=\"620\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tenciometro-620x414.jpg 620w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tenciometro-300x200.jpg 300w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tenciometro-768x512.jpg 768w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tenciometro-160x106.jpg 160w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tenciometro-450x300.jpg 450w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tenciometro-640x427.jpg 640w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tenciometro.jpg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/p>\n<div class=\"imgPadrao grid_12 prefix_2\"><small class=\"legendaFoto\">Alimenta\u00e7\u00e3o equilbrada mant\u00e9m a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o\u00a0&#8211;\u00a0<em>Foto: Freepik<\/em><\/small><\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div class=\"spacer40 mobileNao\"><\/div>\n<article class=\"grid_8 prefix_2 textoArea\">Todos os \u00f3rg\u00e3os do corpo humano s\u00e3o importantes, mas h\u00e1 alguns, como o cora\u00e7\u00e3o, cujo funcionamento correto est\u00e1 associado a uma boa velhice. E uma das recomenda\u00e7\u00f5es fundamentais \u00e9 manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n<p>Foi isso o que explicou a cardiologista Sharonne Hayes, especialista da Cl\u00ednica Mayo, nos Estados Unidos.<\/p>\n<p>\u2014 Tudo se resume a um equil\u00edbrio \u00e0 mesa, mas h\u00e1 alguns alimentos mais nocivos\u2014 diz a especialista.<\/p>\n<div class=\"dn_noticiasRelacionadas\">\n<div class=\"spacer30\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>1. Carnes processadas<\/strong><br \/>\nOs especialistas afirmam que as carnes processadas, como salsichas e bacon, possuem muitas calorias, gorduras saturadas, sal e ingredientes adicionados como nitratos, todos prejudiciais ao cora\u00e7\u00e3o. E n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade card\u00edaca pode ser prejudicada pelo consumo excessivo de salsichas, segundo Freeman. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade determinou que consumir carnes processadas provoca c\u00e2ncer, explica o cardiologista.<\/p>\n<p><strong>2. Alimentos processados<\/strong><br \/>\nOs m\u00e9dicos aconselham evitar pacotes de carboidratos processados, salgados e crocantes. \u201cNossa cultura valoriza a conveni\u00eancia, o que \u00e9 \u00f3timo, mas conveni\u00eancia n\u00e3o significa que devemos comer alimentos processados embalados com a\u00e7\u00facares e sal adicionados\u201d, afirma Freeman.<\/p>\n<p>Segundo o Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade do Reino Unido (NHS, na sigla em ingl\u00eas), um consumo elevado de sal pode elevar a press\u00e3o arterial, e a hipertens\u00e3o \u00e9 um fator de risco importante para doen\u00e7as card\u00edacas e acidentes vasculares cerebrais.<\/p>\n<p><strong>3. Doces<\/strong><br \/>\nOs especialistas indicam que o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar pode levar as pessoas a ingerirem muitas calorias, o que pode resultar em ganho de peso. O sobrepeso aumenta o risco de desenvolver problemas de sa\u00fade como doen\u00e7as card\u00edacas, alguns tipos de c\u00e2ncer e diabetes tipo 2, explica o NHS. Sharonneaconselhar comer s\u00f3 uma vez por semana e manter as por\u00e7\u00f5es pequenas para limitar as calorias.<\/p>\n<p><strong>4. Excesso de prote\u00edna<\/strong><br \/>\nUm estudo recente descobriu que homens que consumiam uma dieta rica em prote\u00ednas aumentavam seu risco de desenvolver insufici\u00eancia card\u00edaca em 33%.<\/p>\n<p>Outro problema \u00e9 que as prote\u00ednas de origem animal costumam ter um alto conte\u00fado de gorduras saturadas, que podem elevar os n\u00edveis de colesterol, alerta a Associa\u00e7\u00e3o Americana do Cora\u00e7\u00e3o. Hayes e Freeman recomendam optar por prote\u00ednas vegetais.<\/p>\n<p><strong>5. Bebidas energ\u00e9ticas<\/strong><br \/>\nFreeman disse que evita, a todo custo, as bebidas energ\u00e9ticas. Estudos descobriram que a combina\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e cafe\u00edna que elas cont\u00eam pode causar problemas como hipertens\u00e3o ou arritmia. Isso n\u00e3o significa que seja necess\u00e1rio abandonar a cafe\u00edna, diz o especialista.<\/p>\n<p>Vale ressaltar que \u00e9 importante consultar especialistas em caso de d\u00favidas sobre o estado de sa\u00fade ou recomenda\u00e7\u00f5es para seguir uma dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode ocasionar in\u00fameras doen\u00e7as cardiovasculares<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":474491,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[327,6],"tags":[],"class_list":["post-474489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-multimidia","category-municipios"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tenciometro-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/474489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=474489"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/474489\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/474491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=474489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=474489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=474489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}