{"id":475340,"date":"2025-01-08T16:22:27","date_gmt":"2025-01-08T19:22:27","guid":{"rendered":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=475340"},"modified":"2025-01-08T16:22:27","modified_gmt":"2025-01-08T19:22:27","slug":"beber-cafe-pela-manha-pode-reduzir-risco-de-morte-sugerem-cientistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/beber-cafe-pela-manha-pode-reduzir-risco-de-morte-sugerem-cientistas\/","title":{"rendered":"Beber caf\u00e9 pela manh\u00e3 pode reduzir risco de morte, sugerem cientistas"},"content":{"rendered":"
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Beber caf\u00e9 \u00e0 tarde ou \u00e0 noite pode afetar os ritmos circadianos, prejudicar a melatonina e alterar os riscos cardiovasculares<\/h2>\n
Ravenna Alves, do Metr\u00f3poles<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n
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O hor\u00e1rio em que voc\u00ea bebe caf\u00e9 pode reduzir o risco de morte prematura, aponta uma nova pesquisa publicada na revista cient\u00edfica\u00a0European Heart Journal nesta quarta-feira (8\/1)<\/a>.<\/p>\n

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O estudo revelou que pessoas que\u00a0consumiam caf\u00e9 pela manh\u00e3<\/a>\u00a0apresentavam menor risco de morte por doen\u00e7as cardiovasculares e menor taxa de mortalidade geral em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que bebiam caf\u00e9 ao longo do dia.<\/p>\n

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Lu Qi, principal pesquisador do estudo e diretor do Centro de Pesquisa de Obesidade da Universidade Tulane, explica que, embora o estudo n\u00e3o tenha identificado uma causa direta, uma poss\u00edvel explica\u00e7\u00e3o para os benef\u00edcios do caf\u00e9 pela manh\u00e3 \u00e9 que o consumo \u00e0 tarde ou \u00e0 noite poderia\u00a0interferir no rel\u00f3gio biol\u00f3gico<\/a>, o que prejudica o ritmo circadiano.<\/p>\n

\u201cNossas descobertas indicam que n\u00e3o \u00e9 apenas se voc\u00ea bebe caf\u00e9 ou quanto, mas a hora do dia que \u00e9 importante\u201d, afirma Qi, que tamb\u00e9m \u00e9 professor da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica de Harvard.<\/p>\n

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Beber caf\u00e9 de manh\u00e3 pode reduzir risco de morte<\/h4>\n

O estudo analisou 40.725 adultos que participaram da Pesquisa Nacional de Exame de Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o dos EUA (NHANES) entre 1999 e 2018. Na pesquisa, os participantes foram questionados sobre seus h\u00e1bitos alimentares, incluindo quanto e quando bebiam caf\u00e9.<\/p>\n

Tamb\u00e9m foi inclu\u00eddo um subgrupo de 1.463 pessoas que registraram sua ingest\u00e3o de alimentos e bebidas durante uma semana inteira. Ao vincular essas informa\u00e7\u00f5es a registros de mortes e as causas ao longo de um per\u00edodo de nove a 10 anos, os cientistas obtiveram resultados significativos.<\/p>\n

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Entre os participantes, cerca de 36% consumiam caf\u00e9 pela manh\u00e3, 16% ao longo do dia e 48% n\u00e3o bebiam caf\u00e9. Comparados aos que n\u00e3o consumiam a bebida, os bebedores matinais apresentaram 16% menos chance de morrer por qualquer causa e 31% menos chance de falecer devido a doen\u00e7as cardiovasculares. J\u00e1 para os que consumiam caf\u00e9 ao longo do dia, n\u00e3o houve redu\u00e7\u00e3o no risco de mortalidade.<\/p>\n

Os benef\u00edcios foram observados tanto em bebedores moderados (duas a tr\u00eas x\u00edcaras) quanto em pesados (mais de tr\u00eas x\u00edcaras), enquanto os leves (uma x\u00edcara ou menos) apresentaram uma redu\u00e7\u00e3o menor no risco.<\/p>\n

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Qi explica que este \u00e9 o primeiro estudo a avaliar como o hor\u00e1rio do consumo de caf\u00e9 afeta a sa\u00fade. \u201cNormalmente n\u00e3o damos conselhos sobre tempo em nossas orienta\u00e7\u00f5es alimentares, mas talvez dev\u00eassemos pensar sobre isso no futuro\u201d, sugere o professor.<\/p>\n

Pexels<\/span>\"Duas
Quando consumido em modera\u00e7\u00e3o, o caf\u00e9 pode trazer in\u00fameros benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade<\/figcaption><\/figure>\n

Ciclo circadiano<\/h4>\n

Embora os resultados sejam promissores, o estudo n\u00e3o explica exatamente por que o caf\u00e9 pela manh\u00e3 est\u00e1 associado aos benef\u00edcios. Uma das explica\u00e7\u00f5es sugeridas \u00e9 que o consumo de caf\u00e9 \u00e0 tarde ou \u00e0 noite pode interferir nos ritmos circadianos do corpo, de modo a prejudicar a produ\u00e7\u00e3o de melatonina e alterar\u00a0fatores de risco cardiovascular<\/a>, como a press\u00e3o arterial e a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Em um editorial que acompanha o artigo, o professor Thomas F. L\u00fcscher, do Royal Brompton and Harefield Hospitals, de Londres, comenta que a pesquisa oferece uma base s\u00f3lida para o consumo matinal de caf\u00e9, destacando que a interrup\u00e7\u00e3o do ritmo circadiano pode ser a explica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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\u201cNas horas da manh\u00e3, geralmente h\u00e1 um aumento acentuado na atividade simp\u00e1tica quando acordamos e sa\u00edmos da cama, um efeito que desaparece durante o dia e atinge seu n\u00edvel mais baixo durante o sono. Assim, \u00e9 poss\u00edvel, como os autores apontam, que beber caf\u00e9 \u00e0 tarde ou \u00e0 noite interrompa o ritmo circadiano da atividade simp\u00e1tica\u201d, esclarece.<\/p><\/blockquote>\n

Segundo ele, mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para validar essas descobertas em outras popula\u00e7\u00f5es e entender melhor os efeitos do hor\u00e1rio do consumo de caf\u00e9 na sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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