{"id":484961,"date":"2025-04-14T02:38:21","date_gmt":"2025-04-14T05:38:21","guid":{"rendered":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=484961"},"modified":"2025-04-14T02:38:21","modified_gmt":"2025-04-14T05:38:21","slug":"saudade-pode-ser-usada-a-favor-da-saude-mental-entenda-como","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/saudade-pode-ser-usada-a-favor-da-saude-mental-entenda-como\/","title":{"rendered":"Saudade pode ser usada a favor da sa\u00fade mental; entenda como"},"content":{"rendered":"<header class=\"grid_12 prefix_2\">\n<div class=\"tituloNoticia\">\n<h1 class=\"tituloNoticiaDet\"><\/h1>\n<h2 class=\"subTituloDet\">Segundo o autor, a ideia da pesquisa nasceu da percep\u00e7\u00e3o de que, apesar de ser um sentimento presente na cultura brasileira, a saudade \u00e9 pouco explorada pela psicologia cl\u00ednica<\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"descricaoNoticia\">\n<aside class=\"dataAutor\">Por<strong>\u00a0Estad\u00e3o Conte\u00fado<\/strong><span id=\"readpespeed\"><\/span><\/aside>\n<\/div>\n<div class=\"spacerLine mobileNao\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-484962 size-large\" src=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/medico-620x414.jpeg\" alt=\"\" width=\"620\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/medico-620x414.jpeg 620w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/medico-300x200.jpeg 300w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/medico-768x512.jpeg 768w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/medico-160x106.jpeg 160w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/medico-450x300.jpeg 450w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/medico-640x427.jpeg 640w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/medico.jpeg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/div>\n<div class=\"spacer40 mobileNao\"><\/div>\n<\/header>\n<div class=\"imgPadrao grid_12 prefix_2\"><small class=\"legendaFoto\">M\u00e9dicos &#8211;\u00a0<em>Foto: Fernando Zhiminaicela\/Pixabay<\/em><\/small><\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div class=\"spacer40 mobileNao\"><\/div>\n<article class=\"grid_8 prefix_2 textoArea\">Sentir saudade pode ajudar a reduzir sintomas de depress\u00e3o, segundo uma pesquisa publicada na revista Frontiers in Psychology, em janeiro deste ano. O sentimento tem uma grande presen\u00e7a na cultura brasileira e \u00e9 um tema frequente na bossa nova, que serviu de inspira\u00e7\u00e3o para o estudo.<\/p>\n<div class=\"teads-adCall\"><\/div>\n<p>&#8220;Acreditamos que a saudade funciona como um canal de reconex\u00e3o afetiva. Ela ativa mem\u00f3rias significativas, muitas vezes associadas a v\u00ednculos e momentos positivos, o que pode suavizar emo\u00e7\u00f5es negativas, como a culpa e a autodeprecia\u00e7\u00e3o&#8221;, destaca Jorge Moll Neto, neurocientista, idealizador do IDOR Ci\u00eancia Pioneira e um dos autores do estudo, conduzido em parceria com pesquisadores do King&#8217;s College London. &#8220;Al\u00e9m disso, h\u00e1 evid\u00eancias de que sentimentos como nostalgia e saudade ajudam a refor\u00e7ar o senso de continuidade do eu, o pertencimento e aceita\u00e7\u00e3o &#8211; todos fatores protetivos frente \u00e0 depress\u00e3o&#8221;.<\/p>\n<p>Segundo o autor, a ideia da pesquisa nasceu da percep\u00e7\u00e3o de que, apesar de ser um sentimento presente na cultura brasileira, a saudade \u00e9 pouco explorada pela psicologia cl\u00ednica. &#8220;Ela \u00e9 frequentemente vista como uma emo\u00e7\u00e3o melanc\u00f3lica, mas tamb\u00e9m pode envolver amor, conex\u00e3o e significado &#8211; tornando-se, portanto, um sentimento potencialmente adaptativo&#8221;, pontua.<\/p>\n<p>&#8220;A partir disso, desenvolvemos a hip\u00f3tese de que a saudade poderia funcionar como um recurso emocional \u00fatil na psicoterapia, especialmente para pessoas com altos n\u00edveis de autocr\u00edtica, que t\u00eam maior vulnerabilidade \u00e0 depress\u00e3o.&#8221;<\/p>\n<p>O que \u00e9 a saudade?<\/p>\n<p>Segundo F\u00e1tima Bertini, doutora em psicologia, professora da Universidade da Integra\u00e7\u00e3o Internacional da Lusofonia Afro-Brasileira (Unilab) e coordenadora do projeto Cl\u00ednica da Saudade, o conceito de saudade pode ser definido como uma viv\u00eancia afetiva que envolve sentimentos profundos de aus\u00eancia, desejo e mem\u00f3ria. Ela destaca que a saudade est\u00e1 relacionada a algo ou algu\u00e9m que foi significativo, mas que est\u00e1 distante ou ausente no presente. N\u00e3o se trata apenas de uma falta, mas de uma presen\u00e7a que persiste na mem\u00f3ria e nos sentimentos, o que a torna um afeto complexo, muitas vezes amb\u00edguo, porque pode causar tanto dor quanto carinho.<\/p>\n<p>&#8220;A saudade tem algo muito peculiar, que somente a l\u00edngua portuguesa identifica: \u00e9 uma tristeza da lembran\u00e7a, mas tamb\u00e9m uma pot\u00eancia da alegria. Ela \u00e9 tristeza e alegria. Tristeza porque lembra a aus\u00eancia, e alegria porque lembra de algo que foi bom. Por isso, eu acredito que a saudade &#8211; apesar da etimologia do latim desiderium, que significa tristeza profunda &#8211; n\u00e3o se define s\u00f3 pela tristeza&#8221;, afirma.<\/p>\n<p>&#8220;S\u00f3 queremos lembrar o que foi bom. Se a saudade existe, \u00e9 porque, al\u00e9m da tristeza da aus\u00eancia, tamb\u00e9m carrega uma pot\u00eancia: a alegria de lembrar de momentos positivos. Por isso, eu acredito em uma epistemologia positiva da saudade&#8221;, acrescenta F\u00e1tima.<\/p>\n<p>Como o estudo foi feito?<\/p>\n<p>Para a elabora\u00e7\u00e3o do estudo do IDOR Ci\u00eancia Pioneira com o King&#8217;s College London, 39 pessoas foram convidadas a criar filmes pessoais de 10 minutos com fotos, m\u00fasicas e v\u00eddeos que despertavam autocr\u00edtica, tristeza e, por fim, saudade. Depois disso, o grupo foi instru\u00eddo a assistir ao v\u00eddeo todos os dias, por uma semana.<\/p>\n<p>&#8220;A ideia era que, ao revisitar sentimentos dif\u00edceis como autocr\u00edtica e tristeza, eles pudessem ressignific\u00e1-los ao acessarem, ao final, a saudade &#8211; um sentimento mais construtivo e afetivo&#8221;, explica o neurocientista Jorge Moll.<\/p>\n<p>Antes e depois da interven\u00e7\u00e3o, os participantes responderam a escalas padronizadas, incluindo o Invent\u00e1rio de Depress\u00e3o de Beck, um question\u00e1rio de autorrelato com 21 itens que avaliam a presen\u00e7a e a gravidade de sintomas depressivos. Mesmo com um curto per\u00edodo de testagem, os resultados apontaram uma redu\u00e7\u00e3o significativa nos escores ligados a sintomas depressivos.<\/p>\n<p>&#8220;Tamb\u00e9m houve melhora nas escalas de autocr\u00edtica, o que refor\u00e7a a hip\u00f3tese de que a saudade pode atuar como um modulador emocional positivo, ajudando na regula\u00e7\u00e3o de sentimentos dolorosos. A alta taxa de ades\u00e3o e a aus\u00eancia de efeitos negativos tamb\u00e9m s\u00e3o destaques importantes&#8221;, diz o pesquisador do IDOR Ci\u00eancia Pioneira. N\u00e3o foram registrados eventos como aumento da sensa\u00e7\u00e3o de ang\u00fastia. Embora houvesse suporte dispon\u00edvel em caso de problemas, nenhum participante solicitou ajuda.<\/p>\n<div class=\"dn_noticiasRelacionadas\">\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div class=\"spacer30\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Limita\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n<p>Por se tratar de um experimento voltado para a an\u00e1lise de seguran\u00e7a e viabilidade de novas pesquisas, os testes foram feitos em pessoas sem problemas de sa\u00fade mental diagnosticados previamente, mas que relataram preju\u00edzos devido a sentimentos frequentes de autocr\u00edtica.<\/p>\n<p>Os participantes foram recrutados por an\u00fancios em listas de e-mails e nas redes sociais. A sele\u00e7\u00e3o envolveu uma pr\u00e9-triagem, a partir da an\u00e1lise de dados coletados em formul\u00e1rio respondido por 1.839 pessoas, e devido \u00e0s restri\u00e7\u00f5es impostas pela pandemia de covid-19 (as primeiras etapas do estudo ocorreram em 2021), a pesquisa ocorreu de forma online.<\/p>\n<p>Uma das limita\u00e7\u00f5es do estudo reside na diferen\u00e7a entre volunt\u00e1rios homens e mulheres. A maior parte dos participantes eram mulheres, o que impediu compara\u00e7\u00f5es mais robustas entre os g\u00eaneros. Para o futuro, os pesquisadores pretendem recrutar amostras equilibradas em termos de g\u00eanero e diversidade \u00e9tnico-cultural.<\/p>\n<p>&#8220;Nosso pr\u00f3ximo passo \u00e9 desenvolver ensaios cl\u00ednicos randomizados, com grupos de controle e amostras cl\u00ednicas, ou seja, pacientes com diagn\u00f3stico formal de depress\u00e3o. Al\u00e9m disso, estamos interessados em explorar os correlatos neurobiol\u00f3gicos da saudade &#8211; por exemplo, utilizando a resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcional para entender como o c\u00e9rebro responde a esse tipo de emo\u00e7\u00e3o durante a interven\u00e7\u00e3o ou antes e ap\u00f3s a mesma&#8221;, conta Moll.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do neurocientista brasileiro, por meio do IDOR Ci\u00eancia Pioneira, o estudo teve a participa\u00e7\u00e3o dos autores Nahed Lajmi, Suqian Duan e Roland Zahn, que atuam no Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neuroci\u00eancia do King\u2019s College London.<\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo o autor, a ideia da pesquisa nasceu da percep\u00e7\u00e3o de que, apesar de ser um sentimento presente na cultura brasileira, a saudade \u00e9 pouco explorada pela psicologia cl\u00ednica<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":484962,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[6,12],"tags":[],"class_list":["post-484961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-municipios","category-saude"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/medico.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484961\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/484962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}