{"id":493046,"date":"2025-06-28T07:16:27","date_gmt":"2025-06-28T10:16:27","guid":{"rendered":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=493046"},"modified":"2025-06-28T07:16:27","modified_gmt":"2025-06-28T10:16:27","slug":"livros-de-colorir-atividade-em-alta-e-maneira-de-aliviar-sintomas-de-estresse-e-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/livros-de-colorir-atividade-em-alta-e-maneira-de-aliviar-sintomas-de-estresse-e-ansiedade\/","title":{"rendered":"Livros de colorir: atividade em alta \u00e9 maneira de aliviar sintomas de estresse e ansiedade"},"content":{"rendered":"<header class=\"grid_12 prefix_2\">\n<div class=\"tituloNoticia\">\n<h1 class=\"tituloNoticiaDet\"><\/h1>\n<h2 class=\"subTituloDet\">Fen\u00f4meno nas redes sociais com os &#8220;bobbie goods&#8221;, jovens e adultos t\u00eam buscado a pr\u00e1tica para se desconectar da rotina agitada; psic\u00f3loga pondera sobre necessidade de aux\u00edlio profissional<\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"descricaoNoticia\">\n<aside class=\"dataAutor\">Por<strong> Raoni Nunes, da FolhaPE<\/strong><\/aside>\n<\/div>\n<div class=\"spacerLine mobileNao\"><\/div>\n<div class=\"spacer40 mobileNao\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-493050 size-full\" src=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-2-1.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-2-1.jpg 450w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-2-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-2-1-160x106.jpg 160w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/div>\n<\/header>\n<div class=\"imgPadrao grid_12 prefix_2\"><small class=\"legendaFoto\">Livros de colorir s\u00e3o usados como maneira de relaxar \u00a0&#8211; <em>Foto: Arthur Botelho\/Folha de Pernambuco<\/em><\/small><\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div class=\"spacer40 mobileNao\"><\/div>\n<article class=\"grid_8 prefix_2 textoArea\">Uma pr\u00e1tica comum entre as crian\u00e7as, os<strong>\u00a0livros de colorir<\/strong>\u00a0passam por um momento de alta neste ano. A febre dos\u00a0<strong>Bobbie\u00a0Goods,\u00a0<\/strong>criados pela ilustradora norte-americana Abbie Goveia, atinge tanto o p\u00fablico infantil como jovens e adultos.<\/p>\n<p>Mais do que preencher com pinturas os desenhos fofos de ursinhos, cachorros e outros animais em cenas do cotidiano, os \u201cbobbie goods\u201d ou outros livros de colorir est\u00e3o sendo utilizados por pessoas que querem se desopilar da rotina agitada.<\/p>\n<p>A reportagem da\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.folhape.com.br\/\" target=\"_self\">Folha de Pernambuco<\/a>\u00a0<\/strong>conversou com jovens adultos que foram impactados pela onda dos Bobbie Goods para entender os benef\u00edcios da pr\u00e1tica.<\/p>\n<div class=\"dn_noticiasRelacionadas\">\n<div class=\"spacer30\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Momento de relaxar<\/strong><br \/>\n<strong>Let\u00edcia Rossiter,\u00a0<\/strong>de 25 anos de idade, \u00e9 publicit\u00e1ria e criadora de conte\u00fado. Com uma rotina muito conectada com as redes sociais, ela encontrou nos livros de colorir a forma de criar um momento fora do ambiente virtual.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Meu principal objetivo foi desconectar. A gente passa muitas horas do nosso dia mexendo no celular ou no computador. Ent\u00e3o, foi uma forma para mim de me desestressar, de passar um tempo livre, assim, de desopilar mesmo\u201d, destacou a criadora de conte\u00fado.<\/p>\n<div>\n<div>\n<div id=\"intext2\" class=\"div-gpt-ad\" data-sizes=\"336x280,300x250,250x250\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/21867286880,88816410\/folhape\/interna_rm2_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p>No in\u00edcio do hobby, que foi h\u00e1 cerca de dois meses, Let\u00edcia chegou a pintar os Bobbie\u00a0Goods quase que diariamente. \u201cQuando eu estava nos meus picos de estresse, em casa, eu sempre tinha que pintar \u00e0 noite. Eu acho que era a coisa que mais me deixava tranquila\u201d, completou.<\/p>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-493049 size-large\" src=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/leticia-rossiter-2-1-620x413.jpg\" alt=\"\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/leticia-rossiter-2-1-620x413.jpg 620w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/leticia-rossiter-2-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/leticia-rossiter-2-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/leticia-rossiter-2-1-160x106.jpg 160w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/leticia-rossiter-2-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/leticia-rossiter-2-1-640x427.jpg 640w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/leticia-rossiter-2-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/div>\n<div class=\"dn_imagemComLegenda full\"><small class=\"dn_legendaImg\">Let\u00edcia Rossiter, de 25 anos de idade, tem a pr\u00e1tica de livros de colorir. Foto: Arthur Botelho\/Folha de Pernambuco\u00a0<\/small><\/div>\n<p>A professora de L\u00edngua Portuguesa e Inglesa, Luana Nascimento, teve contato com a pintura desde a inf\u00e2ncia. Ap\u00f3s uma pequena retomada com o h\u00e1bito de colorir na pandemia, ela voltou de forma definitiva com a febre dos Bobbie\u00a0Goods.<\/p>\n<p>Luana acredita que, numa rotina de muita cobran\u00e7a por performance no \u00e2mbito profissional, os livros de colorir funcionam como o momento em que ela se permite n\u00e3o ser perfeita.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Eu acho que o mais importante \u00e9 voc\u00ea se expressar da forma que pode e gosta. Isso \u00e9 o que faz a gente aliviar a ansiedade. [A cobran\u00e7a por performance] \u00e9 algo que eu tento fugir muito, porque eu acho que o prop\u00f3sito \u00e9 justamente o oposto. Esse sentimento de aliviar a ansiedade \u00e9 quando voc\u00ea faz dessa forma, sem se cobrar e de maneira espont\u00e2nea&#8221;, analisou.<\/p>\n<div>\n<div>\n<div id=\"intext3\" class=\"div-gpt-ad\" data-sizes=\"336x280,300x250,250x250\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/21867286880,88816410\/folhape\/interna_rm3_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p>A professora relatou que come\u00e7ou a pintar os Bobbies\u00a0Goods h\u00e1 cerca de cinco meses. Ela realiza a pr\u00e1tica de forma individual, mas fica t\u00e3o empolgada com os resultados que compartilha nas redes sociais e com os seus alunos.<\/p>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-493048 size-large\" src=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-43-375x500.jpg\" alt=\"\" width=\"375\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-43-375x500.jpg 375w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-43-225x300.jpg 225w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-43-768x1024.jpg 768w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-43-160x213.jpg 160w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-43-640x853.jpg 640w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-43.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 375px) 100vw, 375px\" \/><\/div>\n<div class=\"dn_imagemComLegenda full\"><small class=\"dn_legendaImg\">Uma das pinturas de Luana Nascimento. Foto: Cortesia.\u00a0<\/small><\/div>\n<p><strong>Atividade em dupla<\/strong><br \/>\nA estudante de publicidade e propaganda, Ariany Santos, 23, \u00e9 a que teve o contato mais recente com os Bobbie\u00a0Goods. Ela come\u00e7ou a completar os livros de colorir h\u00e1 um m\u00eas.<\/p>\n<p>&#8220;Justamente pela minha rotina de estar sempre em frente a muitas telas e tomada de muitas informa\u00e7\u00f5es, os Bobbie\u00a0Goods foram uma forma de escapar dessa realidade. Foi um lugar em que eu encontrei realmente paz&#8221;, detalhou Ariany.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do impacto positivo em sua pr\u00f3pria rotina, Ariany tamb\u00e9m observou reflexos positivos na sua m\u00e3e, de 50 anos, e que passou a praticar o hobby com ela.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Eu me divirto bastante, principalmente quando estou com minha m\u00e3e. Por exemplo, eu adoro ficar debatendo com ela quais s\u00e3o as coisas que a gente gostaria de fazer. No final de tudo \u00e9 muito prazeroso. Mesmo quando fica incompleto, \u00e9 muito legal ver essa constru\u00e7\u00e3o, porque nos habilita e ajuda muito nessa quest\u00e3o de criatividade. Realmente eu saio bem renovada ap\u00f3s a pintura&#8221;, comentou.<\/p><\/blockquote>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-493047 size-large\" src=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-1-1-620x413.jpg\" alt=\"\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-1-1-620x413.jpg 620w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-1-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-1-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-1-1-160x106.jpg 160w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-1-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-1-1-640x427.jpg 640w, https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-1-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/div>\n<div class=\"dn_imagemComLegenda full\"><small class=\"dn_legendaImg\">Bobbie oods, livros de colorir em alta, na Livraria Jaqueira, unidade Jaqueira. Foto: Arthur Botelho\/Folha de Pernambuco.\u00a0<\/small><\/div>\n<p><strong>Livros de colorir podem ser terap\u00eauticos?<\/strong><br \/>\nDe acordo com a especialista em Psicologia Cl\u00ednica pela UNICAMP\/CPPL,<strong>\u00a0St\u00e9phanie Filgueira<\/strong>, atividades como livros de colorir podem desenvolver aspectos positivos independentemente da idade.<\/p>\n<p>Nas crian\u00e7as, o est\u00edmulo pode abrir o contato e desenvolvimento pela arte atrav\u00e9s de pinturas, desenhos ou representa\u00e7\u00f5es gr\u00e1ficas, al\u00e9m de ajudar a diminuir o uso de telas.<\/p>\n<p>\u201cIsso tem, para a crian\u00e7a, um lugar importante, mediado a partir do brincar. \u00c9 interessante esse crescimento significativo no interesse pelos livros de colorir, seja para as crian\u00e7as ou adultos&#8221;, disse a psic\u00f3loga.<\/p>\n<div>\n<div>\n<div id=\"intext5\" class=\"div-gpt-ad\" data-sizes=\"336x280,300x250,250x250\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/21867286880,88816410\/folhape\/interna_rm5_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>A especialista argumenta que tem recebido relatos de pessoas que tiveram uma diminui\u00e7\u00e3o nos sintomas de ansiedade e estresse a partir do desenvolvimento de atividades como os livros de colorir.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cPessoas relatam, de forma mais ampla nas redes sociais, sobre a utiliza\u00e7\u00e3o dos livros de colorir para ajudar na diminui\u00e7\u00e3o do estresse e ansiedade. Ao focar numa atividade como a pintura, possibilita desligar um pouco das ang\u00fastias e situa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<p>Apesar da possibilidade de aux\u00edlio em determinadas situa\u00e7\u00f5es, \u00e9 preciso cuidado\u00a0para que a pr\u00e1tica n\u00e3o se torne prejudicial.<\/p>\n<p>Segundo St\u00e9phanie Filgueira, o consumo excessivo de conte\u00fado digital nas redes sociais, dos produtos em si ou at\u00e9 mesmo a parte de cobran\u00e7a por desempenho no ato de colorir podem ser prejudiciais ao processo.<\/p>\n<p><strong>Aux\u00edlio profissional\u00a0<\/strong><br \/>\nOutras atividades f\u00e1ceis de encaixar no dia a dia possibilitam a mesma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar que os livros de colorir. A psic\u00f3loga recomenda exerc\u00edcios f\u00edsicos, leitura, medita\u00e7\u00e3o e yoga como uma das op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Entretanto, a especialista pontua que quando estresse e ansiedade s\u00e3o recorrentes \u00e9 preciso de acompanhamento profissional, seja de psic\u00f3logo, psicanalista ou psiquiatra.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cIsso tudo \u00e9 importante, vai num somat\u00f3rio na constru\u00e7\u00e3o de atividades de bem-estar, mas n\u00e3o substituem, quando necess\u00e1rio, a ajuda de um profissional. Se h\u00e1 uma ang\u00fastia frequente ou irrita\u00e7\u00e3o grande, tudo isso remete a procura de um profissional que vai analisar e cuidar dessas quest\u00f5es. Essas atividades t\u00eam um lugar, mas n\u00e3o podem ocupar um local de desviar quest\u00f5es que s\u00e3o importantes de serem tratadas. N\u00e3o pode ser um lugar de fuga e deve ser tratado\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>A pintura na hist\u00f3ria<\/strong><br \/>\nCoordenadora do curso de licenciatura plena em Hist\u00f3ria na Universidade Cat\u00f3lica de Pernambuco (Unicap), Maria do Ros\u00e1rio da Silva, detalha que imagens, pinturas, gravuras e outros registros visuais pertencem ao conjunto de vest\u00edgios mais antigos da vida humana.<\/p>\n<p>Das pinturas rupestres at\u00e9 as express\u00f5es mais contempor\u00e2neas, as pinturas tiveram usos diversos ao longo da hist\u00f3ria, seja de car\u00e1ter pol\u00edtico, religioso, decorativo, entre outros.<\/p>\n<p>De acordo com a historiadora, os primeiros livros de colorir surgiram j\u00e1 no s\u00e9culo XIX, mas o fen\u00f4meno no estilo Bobbie\u00a0Goods \u00e9 recente.<\/p>\n<p>&#8220;Livros de colorir s\u00e3o formas de express\u00e3o art\u00edstica mais recentes e apontam para as pr\u00e1ticas e experi\u00eancias da contemporaneidade, envolvendo o fen\u00f4meno de uma produ\u00e7\u00e3o voltada para um mercado que cria os produtos e as pr\u00f3prias possibilidades de lazer, descanso e relaxamento, al\u00e9m dos modos de compartilhamento&#8221;, concluiu\u00a0<strong>Maria do Ros\u00e1rio da Silva.<\/strong><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fen\u00f4meno nas redes sociais com os &#8220;bobbie goods&#8221;, jovens e adultos t\u00eam buscado a pr\u00e1tica para se desconectar da rotina agitada; psic\u00f3loga pondera sobre necessidade de aux\u00edlio profissional<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":493050,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1175,6],"tags":[],"class_list":["post-493046","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacao","category-municipios"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/livro-2-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/493046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=493046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/493046\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/493050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=493046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=493046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=493046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}