{"id":504765,"date":"2025-10-11T10:42:55","date_gmt":"2025-10-11T13:42:55","guid":{"rendered":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=504765"},"modified":"2025-10-11T10:42:55","modified_gmt":"2025-10-11T13:42:55","slug":"o-poder-dos-fungos-como-os-cogumelos-viraram-suplementos-queridinhos-de-famosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/o-poder-dos-fungos-como-os-cogumelos-viraram-suplementos-queridinhos-de-famosos\/","title":{"rendered":"O poder dos fungos: como os cogumelos viraram suplementos queridinhos de famosos"},"content":{"rendered":"
\n

<\/h1>\n<\/div>\n
\n

De Gisele B\u00fcndchen aos meros mortais, os cogumelos medicinais sa\u00edram da panela e invadiram o mercado de suplementos com promessas de foco, energia e bem-estar. Mas at\u00e9 onde vai a ci\u00eancia e onde come\u00e7a o marketing?<\/h2>\n

Por Moyses Suzart<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

\"Gisele<\/div>\n<\/figure>\n

Gisele Bundchen tomendo suplemento de cogumelo\u00a0Cr\u00e9dito: Divulga\u00e7\u00e3o<\/span><\/div>\n<\/div>\n

\n

Geralmente o cogumelo est\u00e1 associado a psicod\u00e9licos, venenos, rem\u00e9dios e at\u00e9 ao joguinho do M\u00e1rio Bros, mas estes fungos (sim, s\u00e3o fungos) j\u00e1 invadiram outras esferas da nossa rotina di\u00e1ria, como foco no trabalho e at\u00e9 como suplemento para os marombeiros. Nos corredores das tend\u00eancias de sa\u00fade e bem-estar, os complexos nutricionais feitos com cogumelos medicinais t\u00eam ganhado cada vez mais espa\u00e7o. No Brasil, a comercializa\u00e7\u00e3o ainda \u00e9 t\u00edmida, mas est\u00e1 ganhando for\u00e7a, principalmente quando alguns famosos, como a ex-modelo Gisele B\u00fcndchen, resolveram aderir aos cogumelos.<\/p>\n<\/div>\n

\n

A promessa destes suplementos \u00e9 tentadora: mais foco, energia, mem\u00f3ria afiada e at\u00e9 refor\u00e7o para a imunidade. Nos sites de compra, h\u00e1 um card\u00e1pio imenso de produtos do g\u00eanero e de diferentes esp\u00e9cies.A top model Gisele B\u00fcndchen, obviamente, escolheu uma marca americana e, claro, aproveitou para fazer sua \u2018publi\u2019. Ela utiliza a marca Gaia Herbs, que custa, em m\u00e9dia, R$ 360. Desde 2023 B\u00fcndchen utiliza c\u00e1psulas de compostos do cogumelo Lion\u2019s Mane Mushroom, o nome em ingl\u00eas para a juba de le\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cH\u00e1 algum tempo que tomo e ele realmente me ajuda na concentra\u00e7\u00e3o e a aumentar a minha energia\u201d, garante Gisele. O depoimento da top model se encaixa em um contexto cultural em que celebridades influenciam n\u00e3o apenas moda e comportamento, mas tamb\u00e9m escolhas relacionadas \u00e0 sa\u00fade. Ao incorporar o Lion\u2019s Mane em sua rotina, Gisele coloca holofotes sobre um suplemento que vem sendo estudado pela ci\u00eancia, ainda que com resultados preliminares. O cogumelo, cujo nome cient\u00edfico \u00e9 Hericium erinaceus, \u00e9 usado h\u00e1 s\u00e9culos na medicina tradicional asi\u00e1tica. Mas at\u00e9 hoje a ci\u00eancia n\u00e3o bateu o martelo sobre sua efic\u00e1cia.<\/p>\n<\/div>\n

\n

O cogumelo juba, apesar de ser a moda do momento, n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica. Estudos revelam que existem quase 150 mil fungos descobertos em todo o mundo, mas a estimativa \u00e9 que a natureza abrigue 2 milh\u00f5es deles perdidos por a\u00ed. Entre as descobertas, quase 50 mil s\u00e3o cogumelos. Mas n\u00e3o adianta achar que vai pegar qualquer esp\u00e9cie na rua, comer e achar que vai passar naquele concurso p\u00fablico.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Deste recorte, apenas 2 mil esp\u00e9cies s\u00e3o consideradas pr\u00f3prias para consumo, al\u00e9m de algumas que precisam de algum manejo especial para se tornarem apetitosas para o ser humano. Cerca de 400 vivem no Brasil. At\u00e9 as comest\u00edveis que apontam uma tend\u00eancia para habilidades motoras e intelectuais precisam de certo manejo para se tornarem o suplemento prometido. No caso do juba de le\u00e3o, os compostos Hericenonas e Erinacinas s\u00e3o as promessas para turbinar o c\u00e9rebro e o pique para enfrentar o dia a dia. Mas nosso corpo n\u00e3o consegue pegar todo seu poder. \u00c9 a\u00ed que entra a manipula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Os fabricantes prometem extrair estes componentes, utilizando t\u00e9cnicas que envolvem at\u00e9 \u00e1lcool. Eles podem ser vendidos em c\u00e1psulas, p\u00f3s e extratos l\u00edquidos e, claro, n\u00e3o existe apenas o cogumelo juba de le\u00e3o \u00e0 venda. existem outros, como Reishi, Cordyceps, Chaga, Turkey Tail e Maitake, cada um com sua caracter\u00edstica peculiar (confira no final do texto).<\/p>\n<\/div>\n

\n

O Reishi \u00e9 associado ao fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico e ao combate ao estresse, enquanto o Cordyceps ganhou fama entre praticantes de atividade f\u00edsica pela promessa de maior energia e resist\u00eancia. Mesmo assim, este ano a Anvisa proibiu a comercializa\u00e7\u00e3o de alguns produtos da marca Mushdrops, por n\u00e3o atender \u00e0s exig\u00eancias do \u00f3rg\u00e3o regulador. Todos os lotes com os cogumelos foram retirados de venda, mas ainda \u00e9 poss\u00edvel encontr\u00e1-los no Mercado Livre e Shopee. De acordo com a Anvisa, os produtos vinham sendo comercializados como medicamentos.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Os suplementos de cogumelos medicinais, ao menos na teoria, n\u00e3o s\u00e3o proibidos nem controlados pela Anvisa ou pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade porque se enquadram na categoria de alimentos e suplementos alimentares, e n\u00e3o de medicamentos. De acordo com uma resolu\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio \u00f3rg\u00e3o, produtos como fungos com hist\u00f3rico de consumo seguro podem ser comercializados sem necessidade de prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, desde que n\u00e3o contenham subst\u00e2ncias com efeito farmacol\u00f3gico, psicoativo ou t\u00f3xico. No caso dos cogumelos funcionais, como o juba de le\u00e3o, suas formula\u00e7\u00f5es utilizam extratos naturais sem psilocibina, justamente o composto que \u2018bate onda\u2019.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\"Cogumelo<\/figure>\n

Cogumelo juba de le\u00e3o\u00a0Cr\u00e9dito: Divulga\u00e7\u00e3o<\/span><\/div>\n<\/div>\n

\n

Segundo o farmac\u00eautico Gibran Sousa, diretor do Sindifarma, \u00e9 fundamental compreender que os suplementos naturais, como os feitos a partir de cogumelos, n\u00e3o se enquadram na mesma categoria dos medicamentos. \u201cO medicamento tem um prop\u00f3sito claro de tratar ou prevenir uma condi\u00e7\u00e3o e passa por estudos cl\u00ednicos controlados, com doses definidas e indica\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. J\u00e1 o suplemento atua mais como um complemento, que pode auxiliar o organismo, mas sem a pretens\u00e3o de substituir um tratamento\u201d, explica.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Ele lembra que, por essa raz\u00e3o, a legisla\u00e7\u00e3o n\u00e3o permite que suplementos fa\u00e7am promessas de cura ou melhoria comprovada de fun\u00e7\u00f5es, j\u00e1 que \u201cn\u00e3o h\u00e1 um lastro cient\u00edfico controlado como ocorre com os f\u00e1rmacos\u201d. Ou seja: suplementos naturais como os de cogumelos devem ser vistos como aliados, e n\u00e3o substitutos de tratamentos m\u00e9dicos.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Eles t\u00eam a for\u00e7a<\/h2>\n<\/div>\n
\n

Pesquisas recentes apontam potenciais efeitos neuroprotetores de diversos tipos de fungos, incluindo os cogumelos, como antioxidantes e at\u00e9 regenerativos sobre c\u00e9lulas nervosas, levantando a hip\u00f3tese de benef\u00edcios para mem\u00f3ria, foco e concentra\u00e7\u00e3o, como j\u00e1 mencionamos. Ainda assim, os estudos em humanos s\u00e3o pequenos e insuficientes para comprovar todas as alega\u00e7\u00f5es, apesar do avan\u00e7o sobre descobertas de benef\u00edcios dos fungos, principalmente em tratamentos da sa\u00fade mental. Ainda assim, a ci\u00eancia n\u00e3o chegou a bater o martelo sobre tais benef\u00edcios, ao menos nos dois principais aspectos dos suplementos: foco e sa\u00fade.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

LEIA MAIS SOBRE O CASO<\/h2>\n<\/header>\n
\n
\n
\n

<\/h3>\n<\/div>\n
\n

Testamos o suplemento de cogumelo Juba de Le\u00e3o: o que sentimos em duas semanas (la ele)<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n

Esse ponto \u00e9 importante para distinguir entre tr\u00eas formas diferentes de uso de cogumelos. A primeira \u00e9 a dos suplementos funcionais, como o que Gisele consome, comercializados legalmente, sem efeito psicoativo e usados com a promessa de melhora no bem-estar. A segunda \u00e9 a dos estudos terap\u00eauticos com subst\u00e2ncias psicoativas, como a psilocibina presente em alguns cogumelos alucin\u00f3genos, investigada em protocolos cl\u00ednicos para tratar depress\u00e3o resistente, ansiedade e transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico.<\/p>\n<\/div>\n

\n

E a terceira \u00e9 o uso recreativo desses mesmos cogumelos alucin\u00f3genos, praticado por pessoas que buscam altera\u00e7\u00e3o da consci\u00eancia, muitas vezes de forma n\u00e3o regulamentada e arriscada. Embora compartilhem a origem f\u00fangica, trata-se de universos distintos em efeitos, riscos e objetivos.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Se o efeito em forma de suplemento ainda n\u00e3o tem um embasamento cient\u00edfico probat\u00f3rio, o uso dos cogumelos em tratamentos de algumas doen\u00e7as, desde que de uso controlado por m\u00e9dicos, j\u00e1 t\u00eam evid\u00eancias mais robustas do que a do uso suplementar.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cA psilocibina \u00e9 classificada como subst\u00e2ncia alucin\u00f3gena, psicod\u00e9lica, e v\u00e1rios estudos t\u00eam mostrado seus efeitos para depress\u00e3o, ansiedade e transtorno por uso de subst\u00e2ncias. Os resultados favor\u00e1veis aos seus efeitos terap\u00eauticos s\u00e3o mais robustos, o que faz a comunidade cient\u00edfica acreditar que em breve ser\u00e1 liberada para a utiliza\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. No momento, h\u00e1 estudos que a utilizam, principalmente no que se chama Psicoterapia Assistida por Psicod\u00e9licos, com resultados promissores. Contudo, sua libera\u00e7\u00e3o para uso ambulatorial ainda n\u00e3o ocorreu\u201d, disse Esdras Cabus Moreira, coordenador do CETAD, da Ufba, se referindo ao uso como suplementos. .<\/p>\n<\/div>\n

\n

No fim das contas, os cogumelos funcionais ocupam um espa\u00e7o curioso entre ci\u00eancia em andamento, tradi\u00e7\u00e3o milenar e marketing moderno. Se para Gisele B\u00fcndchen o Lion\u2019s Mane se tornou um aliado de energia e concentra\u00e7\u00e3o, para o p\u00fablico em geral ainda prevalece o convite \u00e0 reflex\u00e3o: at\u00e9 onde vai o real benef\u00edcio comprovado e onde come\u00e7a o poder da influ\u00eancia cultural e do desejo coletivo por solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas para os dilemas de uma vida acelerada?<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n

Os cogumelos mais usados em suplementos e suas promessas<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

\u2022\u00a0Lion\u2019s Mane \/ Juba de Le\u00e3o (Hericium erinaceus)<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

Promessa:<\/b>\u00a0melhora o foco, a mem\u00f3ria e a clareza mental.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Composto ativo:<\/b>\u00a0hericenonas e erinacinas, que estimulam o crescimento e a regenera\u00e7\u00e3o neuronal.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u2022 Reishi (Ganoderma lucidum)<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

Promessa:<\/b>\u00a0reduz o estresse e promove equil\u00edbrio emocional e calma.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Composto ativo:<\/b>\u00a0triterpenos e polissacar\u00eddeos, com a\u00e7\u00e3o adapt\u00f3gena e imunomoduladora.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u2022 Cordyceps (Cordyceps militaris \/ sinensis)<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

Promessa:<\/b>\u00a0aumenta a energia, resist\u00eancia f\u00edsica e combate \u00e0 fadiga.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Composto ativo:<\/b> cordicepina, conhecida por estimular a produ\u00e7\u00e3o de energia celular (ATP).<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u2022 Chaga (Inonotus obliquus)<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

Promessa:<\/b>\u00a0fortalece a sa\u00fade digestiva e ajuda a combater inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Composto ativo:<\/b>\u00a0betaglucanas e antioxidantes como a melanina, que reduzem o estresse oxidativo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u2022 Turkey Tail (Trametes versicolor)<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

Promessa:<\/b>\u00a0fortalece o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Composto ativo:<\/b>\u00a0polissacar\u00eddeos PSP e PSK, estudados por seus efeitos no aumento da imunidade.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u2022 Maitake (Grifola frondosa)<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

Promessa:\u00a0<\/b>promove a sa\u00fade cardiovascular e regula o metabolismo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Composto ativo:<\/b>\u00a0betaglucanas que ajudam no controle da glicemia e do colesterol.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De Gisele B\u00fcndchen aos meros mortais, os cogumelos medicinais sa\u00edram da panela e invadiram o mercado de suplementos com promessas de foco, energia e bem-estar. Mas at\u00e9 onde vai a ci\u00eancia e onde come\u00e7a o marketing?<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":504766,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[327,6],"tags":[],"class_list":["post-504765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-multimidia","category-municipios"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/gisele-bundchen-tomendo-suplemento-de-cogumelo-2955114-article.webp","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/504765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=504765"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/504765\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/504766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=504765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=504765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=504765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}