{"id":55428,"date":"2014-04-08T05:03:28","date_gmt":"2014-04-08T08:03:28","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=55428"},"modified":"2014-04-08T05:03:28","modified_gmt":"2014-04-08T08:03:28","slug":"consumo-de-feijao-pode-reduzir-colesterol-ruim-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/consumo-de-feijao-pode-reduzir-colesterol-ruim-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Consumo de feij\u00e3o pode reduzir colesterol &#8216;ruim&#8217;, diz estudo"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: justify;\"><\/h1>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><em>Segundo pesquisa, por\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de leguminosas diminui a taxa de LDL em 5%<\/em><\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\"><em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Feij\u00e3o\" alt=\"Feij\u00e3o\" src=\"http:\/\/veja0.abrilm.com.br\/assets\/images\/2013\/10\/183537\/feijao-2013-29-10-size-598.jpg?1383063221\" width=\"598\" height=\"336\" data-original=\"http:\/\/veja0.abrilm.com.br\/assets\/images\/2013\/10\/183537\/feijao-2013-29-10-size-598.jpg?1383063221\" \/><\/em><em>O benef\u00edcio foi propiciado n\u00e3o apenas pelo feij\u00e3o, mas tamb\u00e9m por leguminosas como lentilha e gr\u00e3o-de-bico\u00a0(Thinkstock)<\/em><\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Comer uma por\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de leguminosas, como feij\u00e3o, lentilha e gr\u00e3o-de-bico, pode diminuir o colesterol &#8220;ruim&#8221; (LDL) e o risco de doen\u00e7a card\u00edaca, segundo um estudo publicado nesta segunda-feira no peri\u00f3dico\u00a0<em>Canadian Medical Association Journal.<\/em><\/p>\n<p>Manuais de nutri\u00e7\u00e3o costumam recomendar o consumo de leguminosas \u2014 assim como outros vegetais \u2014\u00a0como parte de uma dieta saud\u00e1vel, sem, entretanto, especificar os benef\u00edcios desses alimentos na diminui\u00e7\u00e3o da gordura corporal.<\/p>\n<p>No novo estudo, pesquisadores de centros canadenses e americanos revisaram dados de 26 pesquisas com 1 037 pessoas. Eles descobriram que pessoas que ingeriam uma por\u00e7\u00e3o (3\/4 de x\u00edcara) di\u00e1ria de leguminosas tinham uma redu\u00e7\u00e3o de 5% na taxa do colesterol ruim, comparadas \u00e0s que n\u00e3o comiam.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;A diminui\u00e7\u00e3o de 5% do LDL sugere uma potencial queda de 5% no risco dos principais eventos cardiovasculares&#8221;, disse John Sievenpiper, do Hospital St. Michael\u2019s, em Toronto, no Canad\u00e1, um dos autores do estudo. &#8220;Como a ingest\u00e3o de leguminosas pode beneficiar outros fatores de risco, incluindo peso corporal, press\u00e3o arterial e n\u00edvel de glicose, futuras revis\u00f5es devem avaliar os efeitos do consumo desse alimento nesses indicadores para a redu\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares.&#8221;<\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div id=\"boxLista\">\n<p>Combina\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis na cozinha brasileira<\/p>\n<div>\n<h3>Arroz e feij\u00e3o<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/veja.abril.com.br\/assets\/images\/2013\/11\/187180\/arroz-feijao-2-size-620.jpg?1384446470\" width=\"600\" \/><\/p>\n<div>A dupla querida pelos brasileiros n\u00e3o deve ser separada. Juntos, o arroz e o feij\u00e3o criam uma superprote\u00edna formada por dois amino\u00e1cidos \u2013 a metionina, do arroz, e a lisina, do feij\u00e3o \u2013 que ajudam o organismo a reconstruir tecidos. Separados, por\u00e9m, o arroz e o feij\u00e3o n\u00e3o criam a superprote\u00edna.<\/div>\n<div>Fonte: Veja<\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo pesquisa, por\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de leguminosas diminui a taxa de LDL em 5%<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":55429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[327],"tags":[],"class_list":["post-55428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-multimidia"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/arroz-feijao-2-size-620.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55428\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}