{"id":70190,"date":"2015-07-06T01:57:28","date_gmt":"2015-07-06T04:57:28","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=70190"},"modified":"2015-07-06T01:57:28","modified_gmt":"2015-07-06T04:57:28","slug":"novo-livro-ensina-como-controlar-os-sonhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/novo-livro-ensina-como-controlar-os-sonhos\/","title":{"rendered":"Novo livro ensina como controlar os sonhos"},"content":{"rendered":"
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Autor avisa que \u00e9 preciso ter coragem para trazer o inconsciente para o consciente e confrontar pesadelos. Ou seja, n\u00e3o \u00e9 qualquer um que encara o desafio de tomar o volante de suas experi\u00eancias on\u00edricas<\/em><\/h2>\n<\/div>\n

Por: <\/span>Fernanda Allegretti<\/strong><\/p>\n<\/header>\n

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\"Livro
Livro Sonhos L\u00facidos mostra aos leitores como canalizar a aten\u00e7\u00e3o para ficar consciente durante os sonhos(VEJA.com\/Divulga\u00e7\u00e3o)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Mat\u00e9ria da edi\u00e7\u00e3o impressa de VEJA desta semana analisa os avan\u00e7os das pesquisas cient\u00edficas sobre a experi\u00eancia de sonhar. Um dos progressos not\u00e1veis foi notar que \u00e9 poss\u00edvel ter no\u00e7\u00e3o de que (e do que) se est\u00e1 sonhando, e controlar em tempo real a viv\u00eancia on\u00edrica, escolhendo a sequ\u00eancia de eventos e as a\u00e7\u00f5es que se toma. Como se dirig\u00edssimos um filme.<\/p>\n

\"sonho\"<\/p>\n

Essa possibilidade, de sonhar e manter-se consciente ao mesmo tempo, \u00e9 foco do livro Sonhos L\u00facidos<\/em>(Editora Objetiva; 23 reais), dos cineastas americanos Dylan Tuccillo, Jared Zeizel e Thomas Peisel – todos os tr\u00eas sonhadores l\u00facidos h\u00e1 mais de uma d\u00e9cada -. Na obra, eles ensinam as melhores estrat\u00e9gias e exerc\u00edcios para esse fim. De acordo com os autores, \u00e9 mais f\u00e1cil do que parece. Trata-se, basicamente, de canalizar a aten\u00e7\u00e3o. De Nova York, onde mora, Thomas Peisel deu a seguinte entrevista ao site de VEJA:<\/p>\n

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Qual foi o sonho mais impressionante que j\u00e1 teve?<\/strong> Dif\u00edcil escolher um s\u00f3. Todos s\u00e3o muito transformadores. Lembro-me de um em que estava em Nova York, onde moro. Estava chovendo, era noite e eu saia correndo na rua. Quando os carros estavam prestes a se chocar contra mim, eu voava e via a cidade de cima. Podia ver de onde eu estava at\u00e9 o horizonte com extrema clareza. Via as luzes e as pessoas. Era muito real. Ocorreu-me, ent\u00e3o, que estava sonhando e que tudo aquilo que eu via estava, na verdade, dentro de mim. Por um momento, senti uma expans\u00e3o, como se eu permeasse a cidade inteira. Foi o sonho mais profundo que j\u00e1 tive.<\/p>\n

Os seus sonhos l\u00facidos foram mudando com o passar do tempo?<\/strong> Sim. No in\u00edcio, s\u00f3 queria saber de voar e fazer sexo com mulheres famosas. Era muito egoc\u00eantrico. Mas, com o tempo, voc\u00ea procura se aprofundar. Como \u00e9 poss\u00edvel mobilizar todos os seus sentidos, percebe que h\u00e1 muito mais a fazer.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel controlar os sonhos todos os dias?<\/strong> N\u00e3o se trata de controle. Ok, tratava-se no come\u00e7o. Nas primeiras vezes que tive sonhos l\u00facidos, era uma quest\u00e3o de manipula\u00e7\u00e3o, mas, em meus mais recentes, n\u00e3o me importo com isso. Sei que estou conectado com tudo o que se passa. Quando se est\u00e1 l\u00facido durante essa viv\u00eancia, tudo \u00e9 permeado pela sua consci\u00eancia, ent\u00e3o, de alguma forma, voc\u00ea est\u00e1 conectado a um p\u00e1ssaro ou a uma cadeira que aparece ali. Justamente por estar conectado, \u00e9 poss\u00edvel mudar essas coisas ao mudar a si mesmo. \u00c9 mais sobre controlar a si, do que guiar o sonho.<\/p>\n

Lembra-se do primeiro sonho l\u00facido?<\/strong> Sim,<\/strong> tinha seis ou sete anos e voava acima da Terra. Podia sentir o vento, o sol queimando meu rosto. Acordei e contei para minha m\u00e3e, mas n\u00e3o tinha repert\u00f3rio para explicar o que havia ocorrido. Disse que voava e que estava acordado ao mesmo tempo. Bem, ela s\u00f3 respondeu que eu tinha uma boa imagina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os sonhos o ajudaram de alguma forma?<\/strong> Os benef\u00edcios melhoram com o progresso. Os sonhos j\u00e1 me ajudaram a resolver rela\u00e7\u00f5es complicadas do passado, por exemplo. Outra coisa que foi importante para a minha trajet\u00f3ria: nos l\u00facidos, para mudar uma situa\u00e7\u00e3o ou o ambiente, a pessoa precisa mudar seus pensamentos e emo\u00e7\u00f5es. \u00c9 similar ao mundo real. Transforma\u00e7\u00e3o exige mobiliza\u00e7\u00e3o. Brinco que n\u00e3o sei mais o que \u00e9 o mundo real e o que \u00e9 sonho. Para mim, \u00e9 o mesmo.<\/p>\n

Cansa de ter sonhos l\u00facidos todas as noites?<\/strong> N\u00e3o! N\u00e3o h\u00e1 como se cansar. \u00c9 como estar l\u00facido no mundo real, e, a meu ver, ningu\u00e9m se cansa de lucidez. \u00c9 tudo muito vivo, poderoso. Na semana passada, tive um sonho em que um tornado aparecia quando eu estava conversando com meu chefe. Voei por cima dele e entrei l\u00e1 no meio. Podia senti-lo enquanto meu corpo girava. Ver toda aquela claridade e as cores se misturando foi incr\u00edvel. Meu chefe est\u00e1 passando por um per\u00edodo conturbado. Talvez isso tenha influenciado o sonho.<\/p>\n

\u00c9 preciso muito treino?<\/strong> Toda noite, sem que voc\u00ea treine ou deseje, vai sonhar. Sonhamos por cerca de duas horas a cada noite. O esfor\u00e7o necess\u00e1rio \u00e9 para trazer o inconsciente para a consci\u00eancia e, para isso, basta focar a aten\u00e7\u00e3o. \u00c9 uma rela\u00e7\u00e3o que se estabelece com o inconsciente. Exige coragem, porque abrimos essa porta. \u00c9 preciso estar preparado para ver coisas assustadoras e coisas nem t\u00e3o boas assim. Os sonhos l\u00facidos mostram o quanto nossos pesadelos est\u00e3o ligados a n\u00f3s. Uma boa not\u00edcia: os momentos em que confrontei um pesadelo foram muito transformadores.<\/p>\n

Quais s\u00e3o seus rituais noturnos?<\/strong> A coisa mais importante \u00e9 estabelecer um hor\u00e1rio, mesmo que sejam apenas tr\u00eas minutos, para pensar no seu dia e afastar os problemas. Deixar a tranquilidade se estabelecer. Os sonhos que acontecem nas primeiras horas da manh\u00e3 s\u00e3o os mais f\u00e1ceis de lembrar e tamb\u00e9m os mais v\u00edvidos. \u00c9 legal acordar antes disso e fazer o exerc\u00edcio de se imaginar l\u00facido e, s\u00f3 ent\u00e3o, voltar a dormir. Facilita bastante a experi\u00eancia.<\/p>\n

\u00c9 comum ouvir pessoas dizendo que n\u00e3o sonham. Por que isso acontece?<\/strong> N\u00e3o tenho uma explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica, mas, minha percep\u00e7\u00e3o, \u00e9 de que nossas sociedades n\u00e3o d\u00e3o import\u00e2ncia aos sonhos. Precisamos deles para nos manter saud\u00e1veis, mas estamos todos muito preocupados apenas com a vida enquanto acordados.<\/p>\n

Por que cineastas resolveram escrever sobre sonhos?<\/strong> A linguagem dos filmes \u00e9 muito similar \u00e0 on\u00edrica. Ambas s\u00e3o bem visuais, por exemplo. Al\u00e9m disso, sonhar de forma l\u00facida \u00e9 como dirigir um filme.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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