{"id":98819,"date":"2015-12-02T02:27:51","date_gmt":"2015-12-02T05:27:51","guid":{"rendered":"http:\/\/acaopopular.net\/jornal\/?p=98819"},"modified":"2015-12-02T02:56:52","modified_gmt":"2015-12-02T05:56:52","slug":"gabriela-pugliesi-treina-com-a-mae-vera-minelli-nao-somos-neuroticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/gabriela-pugliesi-treina-com-a-mae-vera-minelli-nao-somos-neuroticas\/","title":{"rendered":"Gabriela Pugliesi treina com a m\u00e3e, Vera Minelli: ‘N\u00e3o somos neur\u00f3ticas’"},"content":{"rendered":"
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As duas posaram na academia e falaram de dieta e malha\u00e7\u00e3o: ‘\u00c9 um estilo de vida, n\u00e3o uma obriga\u00e7\u00e3o. N\u00e3o passamos fome’.<\/em><\/h2>\n<\/div>\n
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B\u00e1rbara Vieira<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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\"Gabriela<\/div>\n
Gabriela Pugliesi e a m\u00e3e, Vera Minelli, adoram malhar juntas\u00a0<\/strong><\/div>\n

Gabriela Pugliesi<\/a><\/span>, 30 anos, e a m\u00e3e, Vera Minelli, 51, costumam fazer sucesso nas redes sociais ao postarem fotos praticando atividade f\u00edsica juntas. O que pouca gente sabe \u00e9 que Gabriela influenciou mais a m\u00e3e do que o contr\u00e1rio. “Puxei a gen\u00e9tica dos parentes do meu pai, que s\u00e3o gordinhos. Ent\u00e3o, comecei a me cuidar por sa\u00fade. J\u00e1 minha m\u00e3e sempre se exercitou e come\u00e7ou a se cuidar pela est\u00e9tica”, diz Gabriela, que d\u00e1 dicas para a m\u00e3e sobre alimenta\u00e7\u00e3o. “Sempre fiz gin\u00e1stica, mas aprendi a me alimentar bem por influ\u00eancia da Gabriela”, admite Vera, toda coruja: “Magra sempre fui, mas nunca t\u00e3o saud\u00e1vel”.<\/p>\n

Durante o bate-papo com o EGO<\/strong>, Gabriela falou de alimentos com calorias negativas (aqueles que t\u00eam maior gasto cal\u00f3rico durante o processo de metaboliza\u00e7\u00e3o do que o seu conte\u00fado de calorias totais), disse que sente diferen\u00e7a entre uma marca e outra de \u00e1gua mineral e falou que adieta<\/a><\/span> e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios s\u00e3o um estilo de vida, n\u00e3o uma obriga\u00e7\u00e3o. “N\u00e3o somos neur\u00f3ticas, n\u00e3o passamos fome. A gente se esfor\u00e7a para ser saud\u00e1vel. O objetivo n\u00e3o \u00e9 ser magra”, afirma.<\/div>\n
\"Gabriela<\/div>\n
Gabriela Pugliesi e Vera Minelli posam em academia
\nem S\u00e3o Paulo\u00a0<\/strong><\/div>\n

M\u00e3e e filha posaram na academia, mas elas gostam mesmo \u00e9 de treinar ao ar livre. Na v\u00e9spera das fotos dessa reportagem, Vera e Gabriela subiram 12 vezes o escad\u00e3o do Sumar\u00e9, na Zona Oeste de S\u00e3o Paulo, que tem 162 degraus. “Subir de dois em dois degraus \u00e9 bom para o bumbum!”, ensina Vera, que desde cedo praticava v\u00f4lei, t\u00eanis e o que mais pudesse. Atualmente, ela faz muscula\u00e7\u00e3o quatro vezes por semana. J\u00e1 Gabriela prefere o Mahamudra – m\u00e9todo que alterna exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, acrobacias, crossfit, artes marciais, ioga e medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

“\u00c9 importante fazer aparelho de muscula\u00e7\u00e3o porque a gente vai perdendo m\u00fasculos com o passar dos anos, mas faz muito tempo que n\u00e3o fa\u00e7o. A Mahamudra mudou meucorpo<\/a><\/span> de um ano para c\u00e1”, conta Pugliesi.<\/p>\n

‘Nunca digo nunca comerei’, diz Gabriela<\/strong>
\nSe a Mahamudra transformou a vida de Gabriela, cuidar da dieta fez toda diferen\u00e7a para Vera. “H\u00e1 cinco anos, mudei a alimenta\u00e7\u00e3o e melhorou tudo. Tenho mais energia, senti diferen\u00e7a no cabelo e na pele e meu intestino funciona melhor…”, enumera. “Ela come para caramba! Se eu comer o que ela come, eu engordo. Minha m\u00e3e come muito mais porque a gen\u00e9tica dela \u00e9 muito melhor. Cada um funciona de um jeito. Por mais que a gente troque ideias, cada uma tem uma alimenta\u00e7\u00e3o completamente diferente e somos orientadas por profissionais”, compara Gabriela.<\/p>\n

\"Gabriela<\/div>\n
M\u00e3e e filha trocam dicas de exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o
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Apesar dos card\u00e1pios diferentes, as duas fazem quest\u00e3o de frisar que em comum n\u00e3o h\u00e1 neurose com alimenta\u00e7\u00e3o.”Uma coisa que n\u00e3o fa\u00e7o de jeito nenhum \u00e9 dizer que nunca mais comerei algo. N\u00e3o existe esse nunca. N\u00e3o aboli nada da minha vida para sempre. Se eu acordar de ressaca e quiser um gole de um refrigerante zero, vou tomar. Mas como cada vez menos besteira. Isso vai virando um estilo de vida, deixa de ser uma obriga\u00e7\u00e3o. Ontem, eu comi uma fatia e meia de pizza e o Erasmo (namorado<\/em>) comeu sete fatias e meia”, diverte-se Gabriela. Entre as dicas que j\u00e1 deu para a m\u00e3e, destacam-se n\u00e3o tomar \u00e1gua com g\u00e1s e consumir alimentos com caloria negativa, como ab\u00f3bora madura. “\u00c1gua com g\u00e1s n\u00e3o \u00e9 legal para a sa\u00fade, tem s\u00f3dio. E a marca de \u00e1gua sem g\u00e1s tamb\u00e9m faz diferen\u00e7a”, garante Gabriela.<\/p>\n

\"Gabriela<\/div>\n
Vera conta que aprendeu a comer melhor por
\ninflu\u00eancia da filha\u00a0<\/strong><\/div>\n

“A gente n\u00e3o \u00e9 nem l\u00e1 nem c\u00e1, n\u00e3o somos atletas. Nunca me peso, n\u00e3o estou nem a\u00ed para n\u00fameros. A gente tem um estilo de vida, mas n\u00e3o somos neur\u00f3ticas. Amo comer fruta, tenho prazer mesmo”, completa ela, apoiada pela m\u00e3e. “Superei o colesterol ruim alto quando mudei minha alimenta\u00e7\u00e3o. Muita gente toma rem\u00e9dio para baixar o colesterol e continua comendo. Consegui regularizar os n\u00edveis s\u00f3 me alimentando bem”, orgulha-se Vera, para quem a beleza<\/a><\/span>est\u00e9tica \u00e9 consequ\u00eancia de um estilo de vida saud\u00e1vel. “Meu corpo aos 51anos \u00e9 melhor do que era aos 38”, afirma ela, que est\u00e1 lan\u00e7ando um site no qual vai dar dicas de moda, beleza e nutri\u00e7\u00e3o para mulheres com mais de 40, sob orienta\u00e7\u00e3o de profissionais de cada \u00e1rea.<\/p>\n

A reportagem do EGO <\/strong>n\u00e3o ia sair da academia sem saber o segredo do tanquinho de Gabriela. “O segredo \u00e9 dieta. N\u00e3o existe abdominal que seque e n\u00e3o tem gin\u00e1stica que d\u00ea jeito se n\u00e3o tiver dieta. Se voc\u00ea procura resultado, uma coisa est\u00e1 ligada a outra. Claro que fazer exerc\u00edcio \u00e9 \u00f3timo. Mas a barriga \u00e9 resultado, principalmente, da alimenta\u00e7\u00e3o”, avisa ela.<\/p>\n

Agradecimentos: Bodytech Iguatemi.\u00a0 Avenida Brigadeiro Faria Lima, 2232, Jardim Paulistano, Lj. 09 -9\u00ba Andar, S\u00e3o Paulo – SP.\u00a0 Telefone: (11) – 30325644.<\/em><\/p>\n

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\"Gabriela<\/p>\n<\/div>\n

Gabriela Pugliesi e Vera Minelli contam que conseguem manter a boa forma com exerc\u00edcios e sem passar fome: “N\u00e3o somos neur\u00f3ticas”\u00a0<\/strong><\/div>\n
\"Gabriela<\/div>\n
Gabriela Pugliesi d\u00e1 o segredo de seu tanquinho: “N\u00f5a existe abdominal que seque se n\u00e3o fizer dieta”\u00a0<\/strong><\/div>\n
\"Gabriela<\/div>\n
Aos 51 anos, Vera Minelli tira onda com sua boa forma (Foto: Celso Tavares \/ EGO)<\/strong><\/div>\n
\"Gabriela<\/div>\n
Ao lado de Gabriela, Vera conta que se livrou do colesterol alto quando passou a se alimentar melhor\u00a0<\/strong><\/div>\n
\"Gabriela<\/div>\n
Gabriela conta que a m\u00e3e come muita mais do que ela porque tem um metabolismo melhor<\/strong><\/div>\n
\"Gabriela<\/div>\n
Gabriela Pugliesi e Vera Minelli\u00a0<\/strong><\/div>\n
\"Gabriela<\/div>\n
As duas na academia\u00a0<\/strong><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

As duas posaram na academia e falaram de dieta e malha\u00e7\u00e3o: ‘\u00c9 um estilo de vida, n\u00e3o uma obriga\u00e7\u00e3o. N\u00e3o passamos fome’.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":98832,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-98819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/06.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98819\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acaopopular.net\/jornal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}