O Carnaval Chegou!

Aproveitem com moderação! Ingerir frutas pelo menos duas vezes por dia, que são ricas em vitaminas e de fácil digestão. Não passar mais de três horas sem se alimentar. Antes de ir para a folia, almoçar fazendo uma refeição balanceada, um prato colorido, com proteínas, carboidrato e salada, evitar alimentos muito gordurosos, pois a digestão é mais difícil e em altas temperaturas, podem ocasionar desconforto gástrico. Ingerir muito líquido, água e suco de frutas naturais. Evitar refrigerantes e produtos industrializados, são ricos em sódio, aumentam a pressão arterial e podem fazer os hipertensos pararem no hospital. Bebidas alcoólicas? Bebam moderadamente.

Observação: Ingerir pelo menos dois litros de água por dia.

Pedro Alcântara – Médico CRM/BA 4863